运动效果论文

大众体育力量训练中离心收缩的作用
论文摘要在大众体育中,普通健身爱好者的力量训练有向心收缩、离心收缩和等长收缩等训练方式。重复负荷的离心收缩训练更有利于骨骼肌的重塑和组织损伤修复,能促进更大的力量增长、内分泌循...