燕麦:新年里给健康加油

论文摘要

<正>燕麦是一种不起眼的谷物,富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分,能够抗菌、抗氧化,有效增加人体的免疫力,抵抗流感,是非常好的食物。燕麦蒸排骨备材料大燕麦片、排骨、蒸肉粉、料酒、生抽、老抽、葱、生姜、盐。开始做1.排骨洗净切大段,加入生抽、老抽、盐、料酒、葱、生姜,搅拌均匀,腌入味。2.将燕麦和蒸肉粉混合均匀,倒入排骨中,拌匀,使排骨表面沾满燕麦肉粉,放入蒸笼。3.入蒸锅蒸30分钟,至排骨软烂。4.撒葱花。

论文目录

• 燕麦蒸排骨
•   备材料
•   开始做
•   一点心得
• 燕麦红薯饼
•   备材料
•   开始做
•   一点心得
• 燕麦双色蛋卷

文章来源

类型: 期刊论文

作者: 尘欢

来源: 幼儿教育 2019年Z2期

年度: 2019

分类: 社会科学Ⅱ辑,工程科技Ⅰ辑

专业: 一般服务业

分类号: TS972.12

页码: 38-39

总页数: 2

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