浅析青少年网球运动员体能训练理念及训练内容

论文摘要

网球运动对体能素质要求非常高,体能一旦跟不上,其反应能力和移动速度就会下降,最终影响专业发展。因此,在安排网球体能训练时,要提高对体能训练理念的认识,紧紧抓住青少年身体素质发展的每个敏感期,全面发展能力,同时也要了解运动员心理特征,全面掌握科学的体能训练内容和方法,不断提高青少年网球运动员体能素质。

论文目录

• 1 青少年网球运动员体能训练指导理念
•   1.1 结合青少年身体发育特点制定体能训练计划
•   1.2 重视体能训练的安全性和连贯性
•   1.3 重视青少年身体形态塑造的专项性
• 2 青少年网球运动员体能训练的内容
•   2.1 最佳的呼吸训练
•   2.2 网球步伐快速移动的训练
•   2.3 击球速度和发球速度的训练
•   2.4 反应速度和综合体能训练
•   2.5 综合技术的训练
• 3 结语

文章来源

类型: 期刊论文

作者: 肖鹏

关键词: 青少年,网球运动员,体能训练

来源: 当代体育科技 2019年35期

年度: 2019

分类: 社会科学Ⅱ辑

专业: 体育

单位: 深圳市光明区体育中心

分类号: G845

DOI: 10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.35.040

页码: 40-41

总页数: 2

文件大小: 1374K

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