时玲玲李艳慧郭美英（河南省焦作市中心血站河南焦作454000）
【中图分类号】R472【文献标识码】A【文章编号】1672-5085（2011）33-0251-01
【关键词】献全血注意事项
无偿献血不仅能促进人的道德健康，同时也有益于人的身体健康。医学研究表明，正常人的总血量约为4800毫升，占体重的7%至8%，其中有1/4左右储存于肝、脾、肺等脏器里。人体血液中的细胞包括红细胞、白细胞、血小板等，它们每时每刻都在进行着新生、成熟、衰老、死亡的新陈代谢。随着社会文明程度的不断提高，参加无偿献血的公民越来越多，为确保血液的质量和减少献血者献血后的身体不适，献血者在献血前后需注意以下几个问题：
献血前注意事项：一、献血前要休息好，保证充足的睡眠；二、献血前一天晚餐和当天早餐不要喝酒，不要吃鱼、肉、油条、油饼、蛋、奶、豆制品等高脂肪、高蛋白食物，应以清淡为主，以防出现脂肪血；三、献血前晚不要饮酒；四、不要空腹献血：空腹献血容易出现低血糖性晕厥；五、献血前一周内，若有上感、发热或腹泻等不适，以及女同志月经期间都应暂缓献血；六、献血前不要做剧烈运动；七、献血前禁止服药，以免影响血液质量；八、献血前应把两臂洗干净，有条件最好洗一次澡；九、初次献血的可以阅读一些献血宣传材料，学习一些血液生理知识，可减轻心理压力，另外，工作人员干净得体的着装，亲切的语言，也可消除献血者的紧张心理，降低献血反应发生的几率；十、部分献血者对其个人资料和化验结果泄露给其他人，们向其讲解我们的保密措施，消除其顾虑。
献血后注意事项：采血结束后，献血者应在采血位置上或就近稍做休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球10分钟以上，以免针眼处渗血或皮下瘀血，对其一直流血者，我们让其将胳膊抬高，同时继续按压，直至不流为止。献血后不宜进行高空作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐重体力劳动，要注意休息；要保护好静脉穿刺部位：穿刺部位至少在24小时内不要被水浸泡，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。另外，正常饮食，切忌暴饮暴食，以免影响身体的正常健康。
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