春夏秋冬，每一季都有自己的特点，天地万物的变化都围绕着春生、夏长、秋收、冬藏的节奏进行。人，作为地球的孩子，饮食、起居也必然遵循这个节奏变化。
与自然和谐是身体健康的前提
我们的生活（尤其在城市）节奏感缺失，一年四季，一个节奏。春天是生发的季节，理应放飞心情，放松身体，我们却穿着严肃的职业装，在电脑前一坐一天；夏天要热烈奔放，我们却在低温的环境中喝着凉爽饮料平复烦躁的心情；秋天需要内敛从容，我们却要为了完成一项计划而通宵达旦；冬天讲究闭藏，精神内守，我们下班后却在健身房挥汗如雨，美其名曰锻炼身体。不按时吃饭，不按时睡觉，不按时工作……也许您会说为了生存、为了事业不得不如此，可是生存到底为了什么？难道只有在失去健康的时候才追悔莫及吗？在忙碌之余，了解些养生知识，掌握点养生方法真的很有必要。
常有人问我：如何养生？
围绕“快乐（Happiness）”战略，阿里巴巴集团随后通过自建与并购相结合的方式，迅速完成在文化娱乐领域的布局：2013年收购虾米音乐，2014年收购阿里影业，2015年组建阿里音乐与阿里体育、收购优酷土豆，2017年收购大麦网、成立阿里游戏……
我回答：不害生。
如何不害生？顺应自然的节奏生活。
春天属木：河水解冻，草长莺飞，花红柳绿，地气蒸腾，一派欣欣向荣的景象。韩愈有这样的诗句：“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。”惊蛰之后动物们摆脱了冬眠的状态，雌雄交合，繁衍后代；人们则意气风发，田间播种，生机勃勃。对于这样的自然风光，古人用“木”来高度概括，通过植物的样子让我们可以对春天的景象浮想联翩：生发、播种、孕育、积极、立志、创业……
家长吐槽科学作业“逆天”，其实在笔者看来是“不走心”，即这作业留得尤其不科学。12页关于树叶的“调查报告”，或许安排一年才恰当。“不同时期”的树叶，显然要按季节来观察记录才适合。与其观察多类树种的树叶，显然不如关注一两类树种或当地主要树种的树叶更符合小学生认知特点，更有效果。
顺应四季变化即为养生之道
从高中生口语交际的现状来看，其口语能力不够突出的一个极为重要远近，就是不敢去主动开口说应用。除了自己没有足够信心以外，同时还怕说错后背学生或是其他人嘲笑，这也就是的他们对于主动开口形成了一个畏难的消极心理，不能主动开口，他们的口语交际能力就无法得到提高。因此，在高中英语教学中，教师想要提高学生的口语交际能力，就必须突破学生的心理障碍，帮助学生树立正确的学习态度，以及良好的心理状态，促使其可以主动的、大胆的进行交流。
多糖的提取：精密称取粉碎至20目的黄连粗粉100 g，置于索氏提取器中，用3倍超纯水回流脱脂6 h。按照参考文献［5］的方法提取制备黄连多糖。
《黄帝内经·灵枢·本神篇》：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”
秋天属金：不像春天那样万紫千红，也不像夏天那样生机盎然，更不像冬天那样粉妆玉砌，秋天有她独特的美。秋高气爽，天高云淡，田野金黄，一派丰收的场景。《易经》说：“元、亨、利、贞。”这四个字代表了一年四季，“利”代表秋天。“利”字，左边是禾，右边是刀，收割庄稼要用刀，指收获、丰收。秋天，树叶黄了，一阵西风吹来，飘落满地，体现出一种大自然的暴力，故陶渊明诗云：“门庭多落叶，慨然知已秋。”古人用“金”来概括这种肃杀的状态，同时告诉人们，通过这种“暴力”，大自然留下了最有价值的东西——种子，万物就要转入收藏的状态，已经开始为明年的新生做准备了。
夏天属火：骄阳似火，天气炎热，盛夏酷暑，庄稼郁郁葱葱，人们挥汗如雨，一派火热的景象。唐高骈有诗曰：“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。”此时人体阳气在体表，毛孔张开，汗水淋漓，万物在夏天表达出来的是一片蒸腾、火热的景象，“火”贴切地表达出夏天的热烈场景。
经常有朋友对我说：我信中医。其实何必信与不信，我们最应该相信的就是天地自然，研究《易经》常用一句话：推天道以明人道。看四季的景象变化，体会一年之中春生、夏长、秋收、冬藏的节奏，我们还不明白怎么做吗？春夏积极一点，秋冬收敛一下，可惜由于世俗的烦扰、知识的庞杂，我们渐渐迷失了自己，尤其在健康上总希望借助别人、他物的力量。比如饮食，在现代营养学指导下好像变得非常专业，孔子说：“不时不食。”简单吧，简单得我们都不敢相信。
医院拥挤不堪很容易加剧患者看病难的抱怨，国家卫健委早已启动改善医疗服务行动，希望激励医院主动采取措施。面对问题，朱鹏立和福建省立医院也有一些自己的尝试。
春生、夏长、秋收、冬藏，这么美妙的四季景象通过什么呈现在我们面前呢？是大地！现在闭上眼睛静静地想一想，自然界中除了木、火、土、金、水五种景象的变化，还有其他的元素吗？没有了。生发到一定阶段进入生长的状态，生长到成熟时期进入收获的季节，然后收藏起来，为再次生发做准备。每一个季节各司其职，该来的时候准时来，结束的时候一刻不停留。
冬天属水：“北国风光，千里冰封，万里雪飘。”和《沁园春·雪》比起来，所有描写冬天的诗句都是苍白的。动物们消失得无影无踪，大地一片沉寂，水以固态、静止的状态呈现在我们面前。植物经过播种、孕育、收获，现在进入了收藏，收藏得好才会有明年的播种，再进入下一个循环中。
四季必须有序地放在一起才是一年，所以五行是气的五种状态或五种表达方式，它们之间的相生、相克关系实现了“整体关联、动态平衡”。木、火属阳，金、水属阴。春夏为阳，秋冬为阴，春夏为用，秋冬为体。《黄帝内经·四气调神大论》：“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”春夏养阳就是促进用的发挥，生发、积极、热烈、开合，秋冬养阴就是把体涵养得更好，收敛、宁静、进补、闭合。
顺应自然之道，就是养生了。
路新宇
毕业于长春中医药大学针灸专业，执业中医师，经络养生专家。
著有健康书籍《徒手祛百病》《通则不痛，痛则不通》《季节养生经络有道》《上班族身体保养指南》。
致力于中医科普工作，努力去除中医神秘化与神奇化色彩，在国内首次提出“经络审微恙”“经络处方”等理论和方法，用通俗易懂的讲解、简单实用的方法，让普通民众学会保养身体、清除疾患的方法。
标签：景象论文; 状态论文; 春夏论文; 阿里论文; 经络论文; 哲学论文; 宗教论文; 中国哲学论文; 汉代哲学(公元前206~公元220年)论文; 《乐活老年》2019年第4期论文;