浅析运动前饮茶对运动的促进作用

论文摘要

在体育运动前适当饮茶,有利于体育运动者尽快恢复身体机能,并且饮茶具有良好的修身养性和养生保健作用。根据茶叶的保健功效以及对体育运动的积极作用,分析体育运动前饮茶的促进作用,同时注意饮茶的原则,以期为体育运动爱好者提供良好的饮茶建议。

论文目录

• 1 运动前饮茶对运动的促进作用
•   1.1 茶叶可以预防疾病，延缓衰老
•   1.2 茶叶可以保证人体温度，有助于运动顺利进行
•   1.3 茶叶可以强化运动员机能
•   1.4 茶叶可以及时补充运动员体内糖分
• 2 运动前饮茶的原则
•   2.1 按需用茶
•   2.2 适度适量
• 3 结语

文章来源

类型: 期刊论文

作者: 冯鹤

关键词: 饮茶,运动前,促进作用

来源: 福建茶叶 2019年08期

年度: 2019

分类: 农业科技,工程科技Ⅰ辑

专业: 一般服务业

单位: 吉林司法警官职业学院

分类号: TS971

页码: 13

总页数: 1

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