张艳（湖北省荆门市沙洋县人民医院湖北荆门448200）
【中图分类号】R749.1【文献标识码】A【文章编号】1672-5085（2011）44-0261-02
【摘要】目的探索一种治疗顽固性失眠症的方法，改善失眠症患者的睡眠质量，提高失眠症患者的精神状态和工作效率。方法将2009年3月～2010年11月到我院精神卫生门诊确诊为失眠症的患者随机分为对照组和实验组，分别给予常规治疗和常规治疗加三班倒治疗。结果实验组有效率为90.48%，对照组有效率为66.67%。结论三班倒虽然是导致失眠的因素之一，但对于顽固性失眠症患者，利用其白天思睡，夜间清醒这样一种生物钟节奏安排工作和休息——即三班倒，可使患者在夜间头脑清醒的状态下工作，在白天昏昏沉沉的状态下安心睡眠，有利于工作和休息，从而解除了患者焦虑和恐惧心理，改善了患者的睡眠质量，提高了工作效率。
【关键词】三班倒失眠症疗效
人生有1/3时间用来睡眠，生活中有越来越多的人为失眠所困扰。失眠是一种十分普遍的睡眠障碍，是对睡眠的质和量持续相当长时间的不满意状态［1］。失眠给患者的工作和生活带来了严重的影响。我们将2009年3月～2010年11月到我院精神卫生门诊确诊为失眠症的患者，采用常规治疗加三班倒治疗，取得了满意的疗效，报告如下。
1资料与方法
1.1一般资料将2009年3月～2010年11月到我院精神卫生门诊确诊为失眠症的患者，排除躯体疾病和精神障碍性疾病导致的继发性失眠症。随机分为对照组和实验组。实验组42例，男15例，女27例；对照组48例，男17例，女31例，年龄均在18岁～55岁，治疗1年后复查，两组间年龄、性别、疾病程度差异均无显著性（P>0.05）。
1.2方法对照组采取认知治疗、行为治疗、放松治疗、森田疗法配合药物治疗等常规治疗方法。实验组在此基础上加三班倒治疗。疗程为3～12个月。
1.3疗效标准治愈：治疗3～12个月，患者入睡困难、睡眠不深、易惊醒、自觉多梦、早醒、醒后不易入睡、醒后感到疲乏或缺乏清醒感、白天思睡等症状消失。好转：上述症状明显减轻。无效：治疗3～12个月，以上症状均无改善。
2结果
对照组48例，治愈21例，好转11例，无效16例。实验组42例，治愈31例，好转7例，无效4例。实验组治愈率73.81%显著高于对照组43.75%，Ρ<0.05。且实验组总有效率90.48%明显高于对照组66.67%。
3讨论
失眠症患者由于顽固性失眠，严重影响工作和生活，使白天不能正常上班—昏昏沉沉，夜间不能正常睡觉—头脑特别清醒，使患者常常对失眠感到焦虑和恐惧，而焦虑和恐惧心理又加重了失眠，长此以往，形成恶性循环，使失眠逐渐加重。我们利用患者白天思睡，夜间清醒这样一种生物钟节奏安排其工作和休息—即三班倒治疗，可使患者在夜间头脑清醒的状态下工作，在白天昏昏沉沉的状态下安心睡眠，有利于工作和休息，从而解除了患者焦虑和恐惧心理，改善了患者的睡眠质量，提高了工作效率。
参考文献
［1］吴锦峰.失眠症心理干预的研究［J］.中国当代医药，2010,17（5）：16-17.