指责型的人,看到的永远都是别人的错误和缺点。面对孩子的时候,指责型的家长会认为是孩子懒惰、不听话等原因,导致了自己的愤怒。面对伴侣的时候,指责型的人会认为是对方的不负责任、不懂反思等原因,让自己不爽。工作中,指责型的领导会认为是员工工作不够认真等原因,导致了业绩不佳。
万亚:
我结婚不到6年,但是我总觉得和他已经过了60年,度日如年不过如此。“忐忑”两个字是我对这两千多个日日夜夜的概括,因为我不知道什么时候就会听到他的指责,有时我甚至不知道自己错在哪里。
我们是相亲认识的,刚开始他真的是一个暖男,对我特别好。后来我发现他几乎没有什么正能量,一点小问题都能让他大发雷霆,再后来他会把矛头指向我。
我回家晚了一点,他会说我加班也没多赚几个钱,还让他饿着肚子等我;我做的饭菜他不喜欢吃,会说我自私,只做自己喜欢吃的,不考虑他的口味;后来我怀孕了,生了一个女儿,他的指责范围就扩大了,女儿刚上幼儿园,不会数数,他会指责孩子笨,连带着也会指责我生了一个笨姑娘。
起初,我会为自己争辩,后来我发现他真的有太多的理由,无论我怎么说,他都有办法把问题推到我身上。
根据E· 杰克逊· 鲍尔于1960年提出的舆论形成的七个步骤,江苏卫视《非诚勿扰》的舆论形成过程可分为如下几步:(1)来自社会各界的男女嘉宾秉持着共同的目标——寻找异性伴侣,来到江苏卫视《非诚勿扰》的舞台;(2)舞台上,男女嘉宾提出各自观点,产生冲突、争论;(3)主持人从中调和,专家做出分析;(4)主持人做出总结,可作为节目制播方的权威性决定,形成场内舆论;(5)舆论话题延伸到场外,形成场外舆论,持续时间长;(6)场内舆论和场外舆论相结合,形成《非诚勿扰》舆论网络。如图3。
不久前,一个同事在单位给我使了绊子,本来该是我的职位,却花落别家,我颇受打击。回家和他倾诉一番,结果他一脸嫌弃,抛下一句:“还不是因为你自己蠢,这点事情都整不明白,难怪轻易地就被人打败。”
认可他,并不代表你低了,而是你掌握了主动权。
如果,你有一个指责型的伴侣、父母,你不想离开他们,又想改善关系,可以这样做:
高校的教研和科研工作进行都依赖于学校的行政管理机构所提供的服务。它在学校的管理系统中有着连接内外交流的重要作用,同时也是协调管理系统中的重要桥梁。近年来随着高校的办学规模和层次的不断提高,内部管理机制改革得到了不断深化。行政管理机构在高校管理中的地位更加重要,而且工作量也日益增大。因此,对高校行政管理工作提出更严格的要求和更高的标准,行政管理的质量和效率直接关系着高校对外的形象,以及影响着学校各项管理工作的质量和效率。所以,高校行政机构必须做好行政管理的改革工作,提高工作效率,从而推动高校的有利发展。
回复:
二是认可。强行和他讲道理,为自己争辩是没有用的,这只会恶化你们的关系,所以第二步是在态度上认可他,但这并不代表你认可他把错误推到你头上。
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我想逃离,但是又没有勇气离婚,我已经33岁了,没颜值没学历也没赚钱的能力,离开他,我一个人没有办法抚养好女儿,我该怎么办?怎样做他才会不再指责我,能给我温暖踏实地生活?
一是区分。他说是你的错,就真的是你的错吗?说白了就是你要拎得清,不是你的锅,就不要背。在心理上给自己做好一个免责建设,再来第二步。
面对指责型的人,能离开当然最好了。不能离开,能怼回去也很好。如果怼不回去,也离不开,就可以思考下:在面对他的时候,你可以做什么让自己好受点?如果想维持关系,你又可以做什么?
你可以对他的心情和他的出发点表示认可:我认可你现在的坏心情,因为这件事,确实让人很不愉快,对于指责型的人,一定要懂得共情,只有先认可他的情绪才能让他觉得自己是被理解的,安抚好他的情绪才能让他学会去反思自己。
三是否认。先认可他的情绪,再来否认他的脑回路。你要告诉他,我知道你心情不好,但是这件事我也很委屈,我也不希望是这样的结果,但这并不是我造成的,这件事我事先也不知道会这样。
有一次我尖锐地问他:“家里的事不是我的问题,就是宝宝的问题,难道你就没问题吗?”他脱口而出:“我能有什么问题?我的问题就是当初不应该娶你。”从那以后我感觉自己的心一点点变冷了,我争取单位出差的机会,不愿意回家面对他,我有一种窒息的感觉。
因测线间距较大,考虑到0.75~1.5 m深度范围内纵向分辨率过低,可探测的翻浆冒泥病害目标体可能遗漏的情况,沿铁路正线线路方向对存在翻浆冒泥或检测判断存在翻浆冒泥隐患的区域,在轨道内沿中测线左右两侧0.5 m处各平行加密布设测线1条(间断加密)。
他之所以让你背锅一方面是他需要发泄,另一方面是为了保护自己,掩盖自己的问题,那么在沟通的时候就要有一个态度,表示这个锅我不背。前面两步是为了安抚他的情绪,这一步才是至关重要的。
四是抽离。在引导他自我反思的过程中可能会再次激起他的情绪,这个时候你的情绪控制至关重要,关键时刻你要学会替自己申诉委屈。
你可以说:我知道我这么说你很不开心,可这是我的看法,你生气也是因为我觉得你错了,而你觉得自己没有错,既然如此,我们都冷静一下吧,你想想你的问题,我也想想我的问题。
指责型的人,在成长过程中是缺乏被理解的,他的张牙舞爪,他的不敢认错,都是怕承受过错的罪名,最好的治愈,是给予共情和拥抱,只有他放下一身的刺,才能和你好好拥抱。
第一,戏剧表演在义演中最为普遍。慈善义演以评剧、粤剧、评话、弹词、越剧、甬剧、滑稽戏等地方戏剧为代表,这些剧种的题材多种多样,大多是以中国传统文化为主要内容的历史题材,目的是传承仁孝礼义的传统文化观念,以平易近人的艺术形象对文化水平普遍偏低的民众进行文化传播,进而丰富民众的文化生活,影响人们的思想观念。
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