运动员赛前快速脱水降重

问：在职业赛场上，举重运动员是怎样在赛前降低体重的？

1. 答：运动员在短时间内快速降低体重最通常的做法是，在比赛前几天，运动员通常通过出汗、严格限制食物和液体结合起来，快速降低他们的体重。
2. 答：他们会进行蒸桑拿脱水，这样可以最快的降低体重。不过这种方式非常的危险，可能会危及生命。
3. 答：一般来说，都是通过脱水，所以是非常辛苦的，感谢这些运动员为国家做出的贡献。

问：运动员为了脱水减体重，一天要喝掉48瓶水，运动员的食谱有多严格？

1. 答：非常严格。因为运动员对身体素质的要求很高，需要定制专门的食谱，所以运动员的食谱非常严格。
2. 答：运动员的食谱真的是非常的严格，可以看得出来他们真的是非常的自律，也是因为他们这种自律的精神才会取得那么优异的成绩。
3. 答：运动员的食谱确实是非常严格的，而且也会严格的控制自己的饮食。基本上是以素食和水为重。不会吃太油腻辛辣的东西，也不会吃太咸的东西。并且对食量也有着严格的要求。

问：2.运动员快速减重的方式有哪些？

1. 答：最常用的快速减重方式就是脱水。
   比如在前一段时间维持每天高于需求的摄入量，然后突然减少摄入。而身体排泄的比例不会自动下降，就会造成脱水，明显减重。
   或者使用利尿剂，比如咖啡就有利尿的效果。
2. 答：1、要循序渐进地进行。可分三个阶段:第一阶段为准备适应期,食物供热量为需要量的80%~90%;第二阶段为降体重期,食物供热量为需要量的60%~70%;第三阶段为巩固期,使已下降的体重不再回升。重竞技项目运动员急性减重的幅度和速度不得过大,一般每周不得超过3Kg。
   2、不应影响训练。运动员在减体重期并不中断训练,在此期间的饮食应保持高蛋白质、高纤维素、低糖、低脂,并供给必需的无机盐。这样虽减少了总容量,但蛋白质相应地增加,不会影响训练的正常进行。
   3、减体重期的饥饿感常使人感到胃不适、恶心、心慌等。为减轻饥饿感,可在大运动量训练期用适当增加点心、糖或水果的办法以减轻之。

问：运动员脱水减重1天要喝48瓶水，他们对自己有多狠？

1. 答：他们对自己真的是非常的狠，但是他们这样的效果非常的好，尤其是在运动的时候，能够把实力发挥到极致。
2. 答：是非常狠的，而且他们为了减重也特别拼命，这样的减肥方式最好不要去效仿。
3. 答：也是非常的狠了，这样的做法是很伤身体的，也是非常的敬业了，为了让自己保持最佳的状态，也可以说是煞费苦心了。

问：运动员为了脱水减体重，一天要喝掉48瓶水，当一名合格的运动员有多不易？

1. 答：可以说特别不容易，每天会有着非常艰苦的锻炼，而且每天有的时候累的都站不起来。
2. 答：是非常不容易的，如果想要当好一名合格的运动员的话，一定要非常努力才可以，而且每天也要不断的训练，才可以让自己达到更远的目标。
3. 答：是非常不容易的，他们得经常的进行训练，每天也是非常辛苦的，而且还需要一个非常好的心态。
4. 答：也是非常的不容易了，而且运动员对于身体素质的要求非常的高，这就要求非常的自律，也是非常的困难了。

问：赛季前怎样减体重？

1. 答：真复杂
   这么多会有人看吗？
   何不简单的说一下呢？

问：运动员脱水的方法去减肥，可行吗

1. 答：那个没用 这和减肥是两个概念 那个是属于速降体重只是短时间内降低体重达到标准 只能维持几天 我以前是摔跤运动员 赛前备战时降体重就那么整 真正将体重也就是最后那十来天等体重称完一两顿饭就回到原来体重的百分之八十左右 两三天就回到原始体重 还有这个方法极其痛苦根本无法长期坚持 而且对身体损害也比较大 并且再降体重期间体能会下降很多 连说话都有气无力 这根本不是你想的那么简单也不是说坚持的就可以的事情 所以想减肥这个方法是行不通的 最主要的是这个方法需要很残酷的去控制饮食 这么说如果你原来一顿饭能吃一碗 那么运动员再降体重期间 两天甚至三天所吃的饭的总量只有一碗 也就是和原来一顿饭的总量差不多 所以用这方法进行日常减肥根本行不通

问：职业拳手赛前为什么要降重？

1. 答：简单来说，就是假如我平时80公斤，我去打80公斤级比赛，然后我的对手90公斤，比我高比我壮。他赛前降重到80公斤。虽然他和我一样重，但是比我高，而且他虽然瘦了10公斤，但是他临时降的力量水平还保持在原体重水平，算他因为降重虚弱了一些，也是85公斤的力量级别。然后比赛开始了，等于他带着90公斤人的身高臂展，和85公斤级的力量水平来打我。没错我俩都是80公斤，但是人家身上有红蓝buff暴君buff，我什么buff都没有。那我会被打出屎。赛前降重很重要，我教练平时70公斤，一般打比赛都打67 65。播求是70公斤级名将，去看看他日常的视频和比赛视频。日常的播求更粗壮，以那个肌肉围度，目测起码75-80公斤。但是他比赛时看起来苗条很多。他就是赛前把体重降到70。
2. 答：体重和力量成正比，体重高，拳头的击打力量就大，级别越高，对手越强！你降一个级别，就显出自己的力量优势，反之你升一个级别，从力量上就吃了亏！拳击比赛分级别，是为了体现竞技的相对公平，如果以大打小，容易出现一边倒的局面，比赛失去悬念，也没有什么意思！
3. 答：首先，要知道，赛事是按照重量来划分比赛的。
   也就是说，你和对打的人体重是一样的。
   这样的划分能保持相对的公平。
   毕竟，如果一个胖子和一个瘦弱的人对打，胖子无论在体重还是力量上面，显然优势很大。
   所以，在比赛中，同重量级的才能比赛。
   同时也因为这个规则，而有了降重一说。
   比赛前一星期或者一个月左右开始降重，在比赛时降到下一个量级，这样的话，无疑会比这个量级的人在身高和其他方面占有很多优势。
   其次，如果不降重，那么你会发现，别人都降了，你不降，你的对手往往在体格上面比你有优势。而这种优势往往能决定胜负。
   当然，降重也是有风险的。
   因降重而脱水，甚至死亡的例子也有，而更多的甚至不吃饭，饥肠辘辘也要降重。
   只为了能在比赛中更有优势。
   所以，职业选手为了比赛，常常会选择降重。
4. 答：如果你认为自己体重控制的很好，也合乎比赛要求。当上场一刹那，你会发现你的对手比你整整大一圈。
5. 答：比赛前24小时要称重，知不道啊！
6. 答：降重？那是水货外国人的伎俩。李小龙120斤体重可以吊打180斤泰森