马志国:你的池塘里有多少只青蛙?论文

马志国:你的池塘里有多少只青蛙?论文

人常常把一些烦恼在心里叠加、缠绕、生发、放大,于是,烦恼就像池塘里有上百万只青蛙一样多。但是,只要拿出一点理性,就会看清,我们每个人池塘里的青蛙不过一两只。

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心路迷障:这么多问题我该怎么办

心理咨询室里,来访的女孩刚刚落座就叫苦连天:“我今年24岁,正在读大四,可不知怎么回事,我现在的问题特别多,压力特别大,心里一片混乱。哎,太痛苦了,我真的承受不住了……”

“都是哪些问题让你有如此大的压力,如此痛苦?不用急,慢慢说,我们一起来想办法。”我这样疏导着女孩的心态。

女孩稍稍平静了一些,开始诉说自己的问题:“我今年就要毕业了,但我不知道毕业以后该怎么办?是找一份工作,还是继续考研?我从去年开始考研,但是没有成功,父母想让我今年继续考研。但是去年都没有考上,今年能够成功吗?这件事情已经够乱的了,我和男朋友的关系更加麻烦。是这样的,去年我交了一个男朋友,他和我同龄,大学毕业已经工作了。交往之后,我们感情很好,很合得来。但是,我的父母是很传统的人,总是说不要急于交男朋友。所以,对我现在的男朋友,他们一定不会同意的。还有更麻烦的事,我和男朋友已经有过关系了,可我们现在又不能在一起,而是在两个相距很远的城市,将来我们的生活怎么办?还有,最近我和男朋友之间的矛盾越来越多,我经常会为一些事情和他闹。哎,问题太多了!怎么难题都让我碰上了?就这样,越是心里乱,越是觉得男朋友对我不好。您说这么多问题我到底该怎么办呀?”

心理透析:把问题在心里叠加放大

我肯定地回答说:“对。”

在工程项目建设中,业主和承包商之间要进行信息的交流和沟通,来达到自身利益最大化的目的。但在具体信息交流中,存在一些业主和承包商都不想透露给对方但双方又都想从对方那里获取到的隐性的信息。想要获得这些隐性信息就要消耗大量的时间、金钱、物力等等。不管最终隐性信息获取与否,都会给工程项目的建设增加一部分成本[2]。而信息的不对称也会导致因盲目投资工程项目而提高投资者相应的投资风险。

女孩开始列数:“一个是毕业后怎么办的问题,一个是考不考研的问题,一个是考研失败怎么办的问题,一个是男朋友的问题,一个是婚前同居的问题,一个是怎样把男朋友带回家的问题,一个是父母能不能接受的问题……”

女孩一口气说了一大堆问题,一大堆压力,越说越难过,以至流下愁苦的眼泪。最后却突然把压力归结为和男朋友的关系,这显然是把男朋友当成了替罪羊。于是,我引导她说:“既然你说男朋友和你相距很远,很少见面,怎么又说是男朋友给你造成了压力呢?”

女孩看着我,沉默了,片刻之后说:“难道这些压力都是我自己心里生出来的,和别人无关?”

1302 Interaction between expression level of acetylcholinesterase and infection of hepatitis C virus in hepatoma carcinoma cells

想到这里我给女孩讲了一个故事:一位农夫来到城里的一家餐馆,向老板打听是否需要青蛙腿。农夫说:“我家附近有个池塘,里面有上百万只青蛙。一到晚上它们就开始叫,叫声太厉害了,我都快被它们逼疯了!”于是,农夫和餐馆签订了一项协议,在接下来的几个星期里向餐馆供应青蛙,每天一百只。第二天农夫再次来到了餐馆,可是,他的手里只拎着两只青蛙。老板很奇怪:“其它的青蛙在哪里呢?”农夫回答说:“是我搞错了,池塘里只有这两只青蛙,那么多的噪声都是它们两个的叫声。”

听到这里女孩止住了眼泪:“您是说我的问题本来并不是很多?我以为的问题很多都是我自己放大的?”

心灵跨越:看清“池塘里的青蛙”

女孩领会得很好。于是,我引导女孩整理一下刚才的问题,看看究竟有多少个。

夏国忠几步跨上战壕,举起望远镜,向山下望去。他看见,山脚下的鬼子正在集合。不过,看样子,他们不像在组织进攻,而是在准备逃跑。他赶紧让电话兵接通营部电话,向营长报告:“鬼子好像要撤退,怎么办?”营长在电话里兴奋地说:“我也刚接到电话,上峰说鬼子在宜昌的飞机场被炸了。同时,各路向我进攻的小鬼子都受到了顽强抵抗,小鬼子的进攻失败了,我们胜利了。夏国忠,你们打得好,守住了阵地。我要给你们请功!”

听女孩说到这里,我笑了。她这样列数虽然比较简明,却基本是在重复上面谈到的问题。于是,我引导女孩对问题合并同类项,进一步整理归纳。

我笑了:“原来你的池塘里也不过一两只青蛙。再想想看,哪个问题可以等以后再说,哪个问题需要现在面对?”

女孩沉思了片刻,抬头说:“一个是考研问题,一个是男朋友问题。”

1.2.2 时间因素:疾病从开始到进展恶化或缓解是一个动态的过程,每一阶段有不同的表现。而医务人员可能在疾病的某个阶段接触患者,因此并没有机会了解疾病的全过程。在某个时间节点,有些重要的有诊断意义的证据可能尚未出现或已经消失。例如哮喘的病情有明显的可逆性和可变性,1例青年学生患哮喘,急性发作时气急明显且有惊恐烦躁等精神症状。在发作后到医院检查,两肺未闻罗音,肺功能检查正常。一度误诊为“神经官能症”。

领悟到压力来自内心,这样,女孩才能逐步看清自己心理问题的实质。那么,女孩是怎样给自己制造压力的呢?——这是她把问题在心里叠加放大的结果。没有生活就没有问题,生活就是要面对这样那样的问题。但是,如果把有些问题叠加在一起,心理上就会把它放大,越想越大,越想越多,越想越乱。

女孩也笑了:“男朋友的事情可以等以后再说,现在要面对的就是考研。”

“是的。”我肯定说,“考研的结果现在我们无法把握,那现在我们能够把握的是什么呢?”

“就是专心备考。”女孩的笑容露出几分轻松和解脱,起身握别时又有了几分不好意思,“真搞不懂我以前干嘛想那么多?到最后越想越多,越想越乱,越想越烦,真是自寻烦恼了!”

是的,人常常是自寻烦恼。

绿色GDP必须上升为国家的法律、法规,才能更好地落实,促进其有效、合法、广泛地实施。我国政府必须进一步完善绿色GDP相关的法律、法规。首先,在《环境影响评价法》和《清洁生产促进法》等法律法规中增加对能耗、环境生态等指标的量化,通过法律的形式促进循环经济的发展,提高能源的利用率,减少对环境的污染;其次,从法律的角度分析公众环境污染应该承担的责任;再次,修改自然资源保护法单行法,建立全面的生态效益补偿机制,综合运用市场和行政方法,调整生态环境的保护和相关利益方之间的关系[4]。

人常常把一些烦恼在心里叠加、缠绕、生发、放大,于是,烦恼就像池塘里有上百万只青蛙一样多。但是,只要拿出一点理性,理清思路、抓住事情的关键,就会看清,我们每个人池塘里的青蛙不过一两只。于是,满心的烦恼也就烟消云散了。

(编辑 冀青艳)

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