我的好朋友莉莉，今年快50岁了，她心地善良，却像孩子一样，总是不会控制自己的情绪。有时，连我都会被她搞得心情很糟。有一次，我们约了下班逛街，超过约定时间半小时，仍没有看到她，我就给她打电话，但接起电话的莉莉却很不耐烦地说了句“我忙死了，等会儿再说”，电话就挂了。又等了一小时，她怒气冲冲地打电话给我，对我吼道：“都是因为你催我，我刚工作出了错，被领导骂了！事情还没忙完，要不今天就不约了。”电话里的她说得着急，而此时的我却是一头雾水，心情也有点闷闷的。说实话，和莉莉做了很多年的闺密，我明白她是个急性子的人，可她有时将脾气“强加”在我的身上，确实让我无所适从。
●情绪转嫁会伤害他人
生活里，我们会体验很多情绪：愉悦时心境开朗，生气时怒火中烧，焦虑时辗转反侧，悲伤时痛哭流涕。情绪是人对外界事物的一种本能反应，反映生活的点滴感受，人们会无意或有意地将不好的、负面情绪发泄而出，以寻求心理的平衡状态。然而，当情绪转嫁的方式不得当时，很容易让负面情绪的冲击殃及他人，造成他人内心的不平衡。
现在流行的一个词叫“情绪管理”，即最大程度地将不能控制情绪的部分变为可控制的情绪，从而更好地理解他人以及提高与他人相处的能力。
●提高情商，从管控情绪开始
情绪在情商中有着举足轻重的地位。情商，也称“情绪商数”，主要指人们在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。情商包括五个方面的内容：一是认识自身的情绪；二是能妥善管理自己的情绪；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；四是认知他人情绪、实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理，即领导和管理能力。所以想要提高情商，不妨从了解及管控情绪开始。
宏波的画风恰恰兼容了海派与新浙派绘画的一些特质与精髓，既重视浙派花鸟画的写意精神与美学传统，又照顾到了海派艺术的色彩明丽与雅俗共赏，呈现出潇洒飘逸，古朴雄厚的绘画特色，将新浙派的风骨与海派的浓艳合二为一，因而其笔下的花鸟画作品无论是何种题材，均能体现出一种艳而不俗，清而不媚，秀而不寒，多而不乱，清丽超脱的可人姿致。
●如何把控自我情绪？
保持冷静是生活中非常有用的“技能”之一。在消极的情况下确保情绪平静，才能对各种事情都不至于反应过度。当感觉情绪不稳定时，不妨深深呼吸一口气，嘴角翘起，微笑着给自己打气。当你发现内心存在消极和悲观的想法，不妨把它们写下来并慢慢消灭，然后你会发现，此时的你也许更加理性与清醒。
小学语文主题教学是现代化新型的一种教学模式，打破了传统教学中根据教材内容设备按顺序进行教学的方式，通过教学主题的方式开展单元教学。在小学语文主题教学中，通过四位一体的教学体系，对主体整合单元以及语文课堂教学中的实际开展构建了一个具体的流程。
1.保持冷静是第一步
如何把控自己的情绪，以建立良好的社交关系呢？建议分三步走——
2.多照顾他人的情绪
那些不论发生什么情况，总能心平气和、条理清晰、照顾他人情绪、找出解决之道的人，会渐渐赢得别人的尊重和信任。因此，在与他人交流的过程中，可以学会先倾听对方的心声，再结合自己的理解，选择适合的方式做出相应合理的反馈，充分让他人感受到尊重和信任。当他人在工作中犯错时，别急着横加指责，私下里讨论会更合适；当他人遇到难关时，提供力所能及的帮助，你也会得到他人更多的感激与尊敬。
3.学会拒绝的艺术
很多人会问，学会拒绝和控制自己的情绪有什么关系？事实上，学会拒绝就是给自己更多的空间，拒绝自己力所不能及或无暇顾及的事，从而不至于让这些事影响到自己的情绪。真诚而善意的拒绝既能得到对方的理解，也保证你能有足够的空间和时间做好自己的事情。
懂得适时释放情绪，或是能合理掌控自我情绪，这并不是从学校的课堂中能学到的，这是一种情商培养，需要的是长久地学习、磨炼与塑造。
求解子优化问题式(8)时,首先创建s×r的高斯随机矩阵Φ,用于实现后续Kaczmarz迭代中投影操作的降维运算,其中s=log(r),并依据矩阵V中每列大小随机选取r列构造子矩阵然后对U的每行进行循环,选取矩阵V中与当前行Ui最匹配的列进行投影.由引理1可知,与的内积和Ui与的内积近似,故算法可在降维后的子空间中选取与Ui最匹配的列其中为了确保列选取的最优性,算法随机选取矩阵V中的一列Vl对进行验证,并保留和Vl两者中与当前行Ui最匹配的列进行投影运算.
（编辑 王 幸）
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