绍兴市老干部公德志愿服务队队员们向曹振奋老人献上自己的画作
上虞区社会福利中心为百岁老人曹振奋做大寿
“现在天气一天天暖和，我在考虑恢复每周一次的‘幸福聊吧’。”在浙江绍兴上虞区社会福利中心，百岁老人曹振奋笑着对笔者说。她坚持两年多的“幸福聊吧”，去年下半年因精力不济，一度按下“暂停键”。
在社会福利中心，曹振奋老人是个明星。她健康规律的生活方式、乐观向上的生活态度、乐于助人的优秀品格，都深深影响着中心内的老人和工作人员。
3月20日，曹振奋把两个儿子给她准备做百岁大寿的两万元寿金，捐赠给了绍兴市老干部公德志愿服务队，让他们代为帮助需要帮助的人们。
“到2019年3月，由华益教育咨询中心发起的‘幸福聊吧’正好是3个年头。”上虞区社会福利中心的负责人告诉笔者，当时曹振奋老人开展“幸福聊吧”小组活动，是受到志愿者的启发。
认知灵活性指顺应改变的情境而转换到另一种思维或行为，以符合新情境的需要的能力反映思维和行为的适应能力。Ajilore等[24]研究发现，双相障碍Ⅰ型稳定期患者(n=22)认知灵活性与健康对照人群(n=20)比较差异无统计学意义。刘传朋[25]研究显示青少年双相抑郁患者无论是在急性期还是缓解期均存在认知灵活性等方面的缺陷。
在整个移动媒体英语教学过程中，中职学生是一个个充满激情和活力，等待点燃的“火炬”，教师的任务就是将这些“火炬”点燃，使他们发光发热，从而让课堂充满生命的活力。在课堂教学中，教师要尽可能多地组织学生进行合作学习，师生间、生生间、小组间的互动给学生提供了相互交流的机会，调动了每个学生的参与意识和学习积极性，使课堂呈现出生生互动、平等参与的生动局面。
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按筛上、筛下部分的比例称取2.0g贵铅样品，精确至0.0001g。将样品置于500mL烧杯中，用少量水润湿，加入100mL硝酸-酒石酸混酸，加热至样品分解完全，无沉淀，如有白色沉淀，需补加适量硝酸-酒石酸混酸，煮沸，赶尽氮的氧化物，取下，冷却。将样品溶液转移至200mL容量瓶中，用水定容至刻度线，摇匀，静置。分取50.00mL样品溶液于250mL烧杯中，加水稀释至150mL，根据1.1小节设置自动电位滴定仪参数，插入复合银电极，开动电磁搅拌器，用氯化钠标准滴定溶液滴定至电位突跃最大值即为终点。
每个人的内心或多或少会有一些不愉快的心结，老人们又最怕寂寞，聊吧取名“幸福”，其含义就是要这些老人家们能开心地聊天，获得更多幸福感。聊聊过去的美好回忆，谈谈现在的时事，学学新鲜事物，许多老人觉得心态变年轻了，心情也更快乐。
2005年，曹振奋入住福利中心，“孩子们都很孝顺，考虑到自己的生活习惯与他们有些差异，再加上中心周边环境好，这一住已是第15个年头。”
“每周的主题虽然不一样，但有一项相同的内容，那就是唱唱老歌，然后聊各种有意义的事情。打开心扉，高兴才能高寿。”曹振奋说。为了组织每周一期的“幸福聊吧”，老人家没少动脑筋。她在平时的读书读报中做好记录，把一些内容转化成老人们喜欢的语言，说给大家听，和大家一起分享。
每月8日，十余位机关女干部以及女企业家组成的志愿团队以社会福利中心为主要阵地，通过互动游戏、联欢娱乐、养生讲课、心理疏导、个别帮扶、免费乐器教学等形式，有针对性地为老人服务。
近日，2018加州酿酒商巡展首站于广州举办。加州美酒“以酒为名”召集了许多爱酒人士及酒商们相聚于此。其间设有“深入探索加州来自金州冷凉产区的佳酿大师班”和“2018深入探索加州精彩佳酿品鉴会”两大环节活动。加州酿酒商中国巡展作为加州葡萄酒协会一年一度的盛事，是每年国内葡萄酒从业人员及消费者了解加州葡萄酒的最好机会。
每周一上午9时左右，4号楼一楼大厅内就会响起悠扬的越剧旋律。这是“集结号”，老人们便从各处聚到这儿，开启“幸福聊吧”。一个小时的时间，大家围坐在一起，听新闻、聊天、唱歌、玩游戏，又像回到了童年。
为组织好“幸福聊吧”，曹振奋平时就需要积攒大量的“能量”，更需要有健康的身体。
为了丰富“幸福聊吧”的内容，她还买来了皮球等让大家玩。“其实，我们那个年代的人，扭秧歌什么的都会，关键是要让大家动起来、聊出来。”曹振奋还总结了一些心得：每期开始前，需要对上期的内容先做梳理，反复教学，就像她退休前做老师教学生一样。“参与人员最多时有近30位。”老人告诉笔者，虽然限于文化水平等原因，有的人还没有完全打开心扉，有的人还在做“收音机”，但她相信，“幸福聊吧”肯定能让更多的老人动起来，乐起来，幸福起来。
她71岁的小儿子说：“母亲生活俭朴，长寿是因为有良好的生活习惯和健康的心态。”老人把自己的长寿秘诀归纳为这样几点：子女孝顺，福利中心服务周到，自己的生活有规律，心态好，此外每天坚持锻炼。
池塘边，人头攒动，熙熙攘攘，有钓鱼的、赏鱼的，也有烤鱼的、烹鱼的、吃鱼的，大家自娱自乐，自得其乐，忽略了螃蟹的存在，螃蟹郁郁不得志，闷闷不乐。
曹振奋的生活经历其实十分坎坷，两个儿子还在年幼时，丈夫离他们而去。她在当好一名老师的同时，含辛茹苦把孩子们拉扯大。“工作向上看，生活向下看”。兢兢业业的曹振奋老人，在工作生活最困苦之时，依然保持乐观的心态。
曹振奋在“幸福聊吧” 开展插花活动
一段时间下来，当时已年近百岁的曹振奋觉得“幸福聊吧”非常好，但每月只有一次，对老人们来说还不过瘾，就想自己每周能组织一场。琴棋书画样样精通、心态年轻又平和的曹振奋老人立说立行，她与80多岁、从铁路部门退休的刘明达老人一商量，决定在他们所居住的4号楼，每周一推出一次“幸福聊吧”。
每天早上5点多，老人就准时起床，花上个把小时读读报，然后玩益智游戏自娱自乐。午睡后，如果天气晴好，她会去附近走走，同时适当进行一些攀、蹲之类的活动。她也会看一些电视节目，甚至一度迷上了连续剧。年轻时她曾是校篮球队队长，体育节目也令她十分喜爱，特别喜欢看排球比赛。“因为看着有激情。”她说。
曹振奋老人的孙辈给她订阅了数份报刊。去年下半年，在杭州工作的孙子还给她送来了《琼瑶全集》，老人看得津津有味。她觉得琼瑶的小说文字优美，读起来很是赏心。“每天基本上看半小时以上，有时入迷了，时间还会久些。”床下，有一叠摆放得整整齐齐的书，都是老人已经看完的。她把一本放在凳子上的《在水一方》递给笔者，一打开，发现每次阅读时，她都会做个记号，一来表示阅读进度，二来再次翻阅时不会搞错。
除了阅读，曹振奋老人每天还要弹一个小时左右的电子琴，她最拿手的曲目是《没有共产党就没有新中国》。每次有联欢活动，或是学校的学生们来福利中心慰问，老人都会应邀弹上一曲，基本保证不会弹错音符。她自嘲自己年岁大了，新曲目记不住了，而老曲如同卖油翁般，唯手熟尔。“现在电子琴需要儿子帮我搬了。”孝顺的儿子媳妇差不多隔天就会上门探望她，所以练琴的事也没落下。
曹振奋老人的卧室内放着两只收音机，一个用来听戏曲，一个专门用来听新闻。每天晚上7时，她会花半小时看央视的《新闻联播》，然后再听收音机，保证在半个小时后就会准时入睡。她说，老年人其实最忌讳的就是赖床，特别是冬天，有的老人不愿起来，这是很不好的习惯。
“平时的菜肴吃得清淡些。”曹振奋老人说，她还坚持很多事情自己做，虽然住在一楼，但她仍能一个人上下楼梯，遇到路远时，她可以驾驶一辆自动轮椅，上坡下坡时也操作得十分娴熟。每次，只要曹振奋老人一出现，就会引来一片欢声笑语。
百岁老人，以她乐观的心态和热心为大家服务的精神赢得大家的尊重，也让她的晚年生活更加丰富多彩。
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