突破压肩降重心练习
2022-04-26阅读(727)
问：打篮球怎样练习突破时降低重心和加快速度？
- 答：经常练习就能改善的，每个熟练的高手都是经过不断的练习成为的，加油练习吧
- 答：速度发挥不出来就是你爆发力不够，练练爆发力，篮球场就这么大，再就是练练假动作，其实不光是靠速度过人的，你运球有自己的节奏的话，假动作幅度大一些，过人就很轻松！加油
- 答：篮球教学：突破时怎么降低重心，还有脚步应该怎么去提速呢？篮球教学：突破时怎么降低重心，还有脚步应该怎么去提速呢？篮球教学：突破时怎么降低重心，还有脚步应该怎么去提速呢？
- 答：哎呀、、这个东西家里不好练哦、、
如果你运球真的是不错啊、、
那么我建议你、在突破的时候降重心、、
当然说是这样说、、这个比较难，因为你不习惯
所以呢、我给你一个大概的姿势啊
就是半蹲下、、然后背弯下来60°吧、
脚要一前一后哦、
然后运球好是一个东西、、关键是你
运球的手势、、这个更难适应
是要朝前放45°吧、、这样基本不容易翻腕、、也不容易掉球、、
眼睛目视真前方、、千万不能看地上、、
大概就这样、、然后上篮动作我不知道你是怎么样的、所以不好说 - 答：不断做变向运球 努力吧重心压低
- 答：练好运球，保持好平衡
在变速时，降低重心加速，突破 - 答：练习变相上篮 来回一趟算1组 5组 休息下 在来5组 锻炼 无球的 变相跑 锻炼球性
问：哪位高手教我一些持球突破过人的篮球技巧，实用的就好，灌水的别来
- 答：看视屏
加农贝克
王卫平的
很不错，看文字没什么用
问：篮球的纯技术有哪几个层面？
- 答：1.动作技术基础。即完成技术应具备最基本条件。如扣篮技术就要求必须具备一定身高或弹跳等。不同层次、不同技术要求不同技术基础。
2.动作技术主要环节。即完成技术关键或核心。如篮球中投篮出手、排球中击球的部位和时机等。虽有基本规律,但不同人有不同最关键环节。 - 答：首先是手臂力度，以及跳跃力，防守，篮球对这些技术的要求是非常大的，以及脚步的协调程度，能够决定是否是一个优秀的防守者，以及在进攻过程中的协调程度都有很大的影响。
- 答：篮球基本技术：投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投，分为左右手！突破类：试探步、背后运球、转身运球（左转身、右转身）、后撤步、背后换手、交叉步
问：打篮球怎么过人
- 答：这~~这用文字很难解释啊，护球是用身体挡开对方，不用抱球，过人的话，重心一定要低，爆发力够就直接用速度过，爆发力不够就可以运球急停急启+假动作 ╮(╯_╰)╭贴身防守最好过了~
- 答：跳步就是小跳一步上篮！
- 答：运球过人大致可以分为两种：
如果你身体条件好，对方身体一般的话，就用身体进行强攻，在此过程中要保护好球，不要让对方有机会抢断；如果你速度快的话，就可以采取变向突破或者是迷惑性突破的方式。总之，关键还是要求你的技术要过硬，才有更好的机会突破。
而细的方面可以分为：
1，背打过人，要求会把握转身的时机；
2，变向过人，要求判断能力好，懂得变向的时机，速度快；
3，对抗过人，要求身体素质要好，能和人对抗；
4，假动作运人，要求自己的假动作做的逼真，容易忽悠对方；
5，配合过人，要求与队友很默契，能够把握好传球与跑位。 - 答：可以假装传球。。。反应要快。。。身体协调性要好，，，多练练
- 答：把你上网问别人问题的时间用在练习上你就会了
- 答：都5.6年了没学会也看会了吧。过人方式很多。实在不会肉他，大力吃进去
- 答：降重心，压肩，跨大步，最主要就是要交叉步过人。如往右边突破，第一步，迈左脚，右手放球，步子要大，速度要快，重心一定要低，没有人直着腰过人的，侧身压肩，用自己身体作掩护，挡住防守者，第一步出去以后左手架起顶住防守者，保护球，如果他伸手要断你的球，可以用左手挡住，或者推开他的手，还可以轻打他的手，这样不犯规的（切记，千万别推身体，会造成进攻犯规的！）其实很简单的，你可以搜一下NBA一些好的后卫运球时是怎么对防守者的，看看他护球的那只手是怎么做的，再注意一下他们过人时身体是怎么样的！多看几遍，自己练一练他们的脚步动作就行了！很简单的！
- 答：不知道你控球如何，如果控球好，过人轻松愉快。顺带，如果对手一直贴身防，你可以后撤步，再突然变相。。继续轻松愉快。反正打球总是进攻比防守轻松，前提是你控球好。
- 答：晃别人 记号 能传球就传球 反应要快 速度要快 保罗打球风格多看看
- 答：多看些视频好好研究下，然后找人实践
- 答：这个问题是你自己心里有那个害怕过人。自己心里也有阴影！！！
- 答：你好。可以快速运球以及变速球的方向就可以。
- 答：转身或者身后身后甩球到左手。。
- 答：要观察对方的防守动作，练习自己的带球、变向和力量
- 答：这个正常，感觉自己不会过人了，其实是你打球方式改变了，急停好用，还有滞空很有用……跳步的话你看韦德那个……步子动作……让人很难判断的……挺有用的……加点大梦步的感觉……还有看时机
问：减少持球突破教学中的走步违例，有什么好的做法？
- 答：首先应该有着非常不错的规则和规定，其次就应该进行相关的演示，可以观看视频，也应该请一个非常好的教练，可以去选择动作练习，也应该选择实战练习，会得到一个特别好的结果。
- 答：在训练的过程当中一定要和球员之间多加磨合，要提高默契程度，要减少在训练当中持球的时间，还需要总结相应的技巧和经验，在持球的过程当中也应该找准传球的运动员，避免出现犯规的行为。
- 答：在比赛中要不断的加强和巩固，然后要了解动作要领，走步的时候要确定自己的轴心角，平时可以加强训练和锻炼，比如说原地突破，也可以选择直接传球的突破训练。
