卫老师：
碰到事我就嘀咕：“不去做，没有用。”我抑郁了？
尹束晋
尹束晋：
大多数抑郁症病人都会告诉我一句话：“我不用去做就知道没有用，反正一切都没有用。”他们通常在思想的世界里就把所有的可能性都封死了。抑郁症病人常常会自困于理性的框框当中，没办法弹性思考。一个人陷入抑郁状态，他的理性和情绪都同时落入负面的循环当中，也就无法得到“内我”带给他的任何信息。
总之，微课在教学中应用是信息时代教育发展的必然趋势。在小学语文教学中充分发挥和利用微课教学，对于激发学生学习兴趣，培养小学生的自主学习能力有着较好的帮助，而且其对于教师教学能力的提升也有一定的帮助。因此，在当前的农村小学教学中运用好微课就极为有必要了。
“内我”就是人的自性。它是人内在与生俱有的智慧，会找出问题的最佳解决之道。可是我们看到许多抑郁病人，就是无法解开生命的困境，不论用了多少理性思索、想尽多少办法，看到的只是生命的僵局，根本不可能，也许自杀才是出路。“超理性型”抑郁症病人永远只信任自己的理性，所有的一切是以现实来考虑。任何与现实无关的、与现实抵触的，他们的反应是不可行。
Title: The knowledge, skills and dispositions of a qualified mathematics teacher in community college
如果你过去安排生活的时间表和方式，都是根据理性的规划而来，你便不妨从今天开始顺着心里的冲动，顺着心血来潮、兴之所至来过生活。看看它能改变你的生活到一个什么样的程度。
“内我”对处于抑郁症的自己一直是很在意、很着急的，也一直知道该怎么做。但我们的理性已经令自己处于极度僵化的状态，考虑到身份、考虑到年龄、考虑到实际上可不可行，导致你的“内我”帮不上忙。人一旦采取行动，就会看到那行动的后果，若不去做就永远不知道有没有用。
大多数抑郁的人正处在生命的幽谷，对来自“内我”的指引觉得匪夷所思，都会认为没道理、没意思，便轻易地把它放弃掉；或是小试了一下，认为不可行，便放弃了。生命其实有很多岔路，当你碰到困难的时候，你常常会有很多灵感，“心血来潮”“一时兴起”往往就是来自内在的指引。
理性和内在智慧有时离得相当远，光靠理性我们是没有办法解决问题的，理性多半只依靠逻辑推理，当理性与悲观结合在一起时，这样的理性根本无法为人们找出问题的解决之道。有非常多的抑郁症病人，并非他果真找不到出路。其实每个人的“内我”永远在为我们生命的困境提出解决之道。“内我”在持续不断地给人指引和提供解决之道、不断地给出许多信息。只不过你那理性僵化的自己却认为，只有符合理性之道、以自己的方式所得到的才是“答案”。
当一个人在说不可能的时候，他的情绪当然是抑郁，当然是沮丧，当然是无力，当然是痛苦。但是不要忘记了，人还有个“内我”。抑郁症的病人不一定是生命卡在困境里，却往往是没看到困境的出口。生命的困境肯定会有出口的，但是过度理性的头脑将可能的出口给封死了，以致集结了大量抑郁的情绪，将人卷入无底的深渊。你或许正处在生命的幽谷，看不到生命的方向，这时你就要留心，有没有什么荒谬的念头跑到你的脑海中，而让你的理性觉得不可行。如果这个荒谬的念头不是太离谱，那么请试着去采取行动。
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纵使在最黑暗的心境底下，还是会有一丝的光明，那光明是来自比我们更聪明、更有智慧的内在。我们常讲，“上帝如果关上一扇门，必定会为你打开一扇窗”。那种真正有创造力的人，他的思考都是不受框框束缚的。不要封死所有的可能性，跟随“内我”带来的信息，在理性容忍的范围内，跟着直觉走，你的生命便会打开一个全新的活力源。
卫晓保
责任编辑：陈尔东znchenerdong@163.com
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