优化训练对学员体能耐力素质的影响

论文摘要

体能训练是提高学员耐力素质的主要方式.针对学员耐力素质自我训练上存在的主动参与意识不强、缺乏科学的训练方法等问题,提出体能耐力素质优化训练方法.研究采用实验对比方法,结果表明,相比于对照组采用的原有训练模式,实验组采用的新方法,能更大程度提高受训者身体综合指标,1500m和3000m长跑平均用时比对照组分别少23.05s和30.7s,获得了更好的训练效果.优化训练对学员耐力素质的提高更加有效,可加以推广.

论文目录

• 0引言
• 1学员耐力素质自我训练方面存在的问题
•   1.1主动参与意识不强
•   1.2训练缺乏科学方法
• 2优化体能耐力素质训练
• 3实验对象及方法
•   3.1实验对象
•   3.2实验方法
•   3.3实验方案
• 4实验结果与分析
•   4.1实验训练方案对学员身体综合状况的影响
•   4.2 实验训练方案对学员耐力素质的影响
•   4.3 实验训练中学员运动损伤情况
• 5结论

文章来源

类型: 期刊论文

作者: 缪存铁

关键词: 优化训练,耐力素质,体能

来源: 辽宁师专学报(自然科学版) 2019年04期

年度: 2019

分类: 基础科学,社会科学Ⅰ辑

专业: 军事

单位: 武警海警学院基础部

分类号: E251.1

页码: 60-64

总页数: 5

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