常艳利安徽省第一轻工业学校233000
摘要：随着时代的迅速发展，终生体育意识的培养已经势在必行，应该引起我们每一位公民的重视。与此同时，中职生体育意识的培养也是每一个公民的责任。目前，快节奏的学习生活导致人们的身体素质普遍下降，而身体是革命的本钱，要想培养中职生的终身体育意识，应该从身边一点一滴的小事努力，为此，现根据多年的教育教学实践经验，对于中职生体育意识的培养做出了粗浅的探索。
关键词：中职生终生体育意识方法浅谈策略探究
前言：所谓终生体育意识就是指，学生在教师的积极引导和全力配合的过程中不断提高自己的身体素质和体育技能，并养成体育锻炼习惯的过程，这一过程的实施需要全体师生的共同努力。目前，中职生体育意识仍存在很多误区，对于终生体育意识的培养造成了很多不必要的困扰，作为教师应该充分挖掘问题所在，并通过不断的努力，最终实现中职生终生体育意识的培养。
中职生终生体育意识培养过程中面临着以下困境：
一、中职生对于体育意识重视程度不足，并对体育锻炼理解存在误区
随着网络技术的进一步发达，越来越多的学生沉溺于“足不出户”的生活方式，导致学生严重忽视了体育锻炼并对体育锻炼存在一定的误区，学生往往从心里认为体育运动只是一个形式，终生体育意识的培养也只是一个口号，对于体育锻炼重视程度严重不足，导致体能、耐力和体力方面都严重匮乏，因此对体育锻炼缺乏信心和积极性，由此而不断恶性循环，对于终生体育意识的培养带来很大的阻碍。
二、中职生缺乏耐力和体力，对于体育锻炼力不从心，缺乏自信心和积极性
中职生缺乏体育锻炼，耐力和体力明显不足，因此，对待体育运动就有些力不从心，不愿意主动接触体育，甚至逃避体育运动，这样很难树立终身体育意识，自己对体育缺乏积极性更是学生难以养成良好运动习惯的重要因素之一。
三、学生运动过程中不讲究方法和技巧，导致学生抵触体育运动
学生在运动过程中不讲究方法和技巧，在运动过程中，没有做好充分的准备活动，也不在意运动时的着装，给体育运动造成很多不便，更容易使学生在体育运动中出现危险或者伤害学生的身体，得不偿失。与此同时，学生对于运动量的把握也存在问题，比如很长时间不进行运动，而突然进行剧烈运动无疑会给身体造成压力和疼痛，使得学生从心底抵制体育运动，更难以培养学生的终生体育意识。
面对以上问题，中职生终身体育意识的培养应该采取以下方法策略：
一、采取多种多样的教学方法，激发中职生对于体育运动的兴趣
兴趣是最好的老师。正所谓“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，学生对于体育运动兴趣的培养是培养学生终生体育意识的关键所在。因此，作为教师应该充分的准备，采取多种多样的方法，充分调动学生的积极性和对于体育运动的兴趣，让学生感受到体育运动给自己身体和心灵带来的愉悦，让学生感受到体育运动的无限喜悦和乐趣，是培养中职生终生体育运动意识的关键和根本。为此，教师可以采用分小组分层次练习的方法，针对不同学生的兴趣和特点进行不同的安排，从而契合学生的心灵，或者可以组织学生进行户外运动、游戏，让学生感受到大自然的美好，感受到运动的无限乐趣。
二、循序渐进，增强学生的体育意识，提高学生的耐力和体力
教师在培养学生体育意识的过程中，应该有方法有目的循序渐进地进行，应该致力于提高学生的耐力和体力，为培养中职生终生体育意识而不断努力。为此，作为教师，应该适当地安排体育运动的强度，最好是能够引起学生重视的同时又不至于让学生感到畏惧甚至逃避，这就要求教师充分分析了解学生的特点，因材施教进行有针对的教学。只有这样，学生才会在体育运动过程中找到自信心，从而对体育运动产生兴趣，养成体育运动的好习惯。
三、普及学生基本的运动知识，让学生掌握运动的方法和技巧
教师应该注重对体育知识的传播和讲解，让学生知道自己在进行体育运动的过程中应该注意什么，学会在运动过程中进行有效的自我调节，才能避免一些错误或者危险发生，让学生在安全、健康的环境下进行有益于身心健康的运动，才能让学生更全面地感受到体育带给我们的益处以及身心的愉悦，才能使得学生热爱体育运动，正确进行体育运动，才能有效保障学生树立终生体育的意识。
结束语：中职生终生体育意识的培养不是一天两天的事情，应该建立在教师的不断努力和学生的积极配合基础上，为此，我们应该充分挖掘学生的潜能，培养学生的运动细胞，让学生从心底热爱体育运动，并在体育运动过程中收获快乐、收获健康。同时，终生体育意识的培养更意味着国民身体素质的提高，应该引起社会的广泛重视。
参考文献
[1]彭千李潇关于高职体育教学改革及对学生终生体育意识的培养研究
[J].当代体育科技，2013，（25）。
[2]叶跃进“快乐体育教学”在教学中的应用[J].经济师，2007，（02）。