摘 要：自主学习是指学习者在学习活动之前自己能够确定学习目标、制订学习计划、作好具体的学习准备；在学习活动中能够对学习进度、学习方法做出自我监控、自我反馈和自我调节；在学习活动后能够对学习结果进行自我检查、自我总结、自我评价和改进，这个学习过程就是自主学习。
关键词：自主学习；严格；时间管理
根据自主学习的特点，我们知道自主学习不同于课堂的学习，时间管理显得尤其重要。如果不能进行严格的时间管理，那么自主学习也就成了一句空话。
一、时间管理的重要性
朱自清曾在《匆匆》在告诉我们：时间会在我们洗手的时候，从洗手盆里溜走，会从吃饭的饭碗里溜走，会从我们的眼前溜走。时间飞逝，岁月匆匆。
时间管理是有效地运用时间，降低变动性，在最短的时间或在预定的时间内，把事情做好。时间管理的目的是决定该做些什么，决定什么事情不应该做。
我们常运用自己所熟悉或直觉想到的方法去工作或学习，事实上，这并不是最有效率的方法。完成一项学习任务，可以有许多方法，重点在于你能否找出最快速的方法。
通过对常用抗浮方法的对比分析以及现场多次论证后，决定采用排水法和底板抬高法作为该工程的主要抗浮设计方法。
世界技能大赛到了最后的冲刺阶段，每个代表队都会争分夺秒。从这张训练表我们能看出时间安排的特点。既有专业的训练，专家讲座；也有错题分析，自我提升训练，同时每天都安排早锻炼和体育锻炼的时间。在学习上分清轻重缓急，保证学习时间，完成预定的任务。
二、合理安排时间
(一)根据“四象限”法则，安排学习任务
1.王洋下定决心一定要在2小时内写一篇周记，可刚过10分钟就拿起手机刷了遍朋友圈，还顺手点进一个屏蔽的群聊，看看大家聊了什么无聊的东西，再顺手保存几个表情包。
根据时间管理的“四象限”法则，自主学习中，我们必须拟出一段时间内工作和学习的主要内容，列出时间表。学会有规律地安排时间，每天在预定的时间内完成预定的任务。
Waters高效液相色谱仪：Waters515二元梯度泵，Waters2487DualλUV检测器。0.45 μm微孔滤膜(天津菲罗门)，旋转蒸发仪(上海亚荣RE-52型)。GA3，IAA和ABA标准样品均为Fluka公司的HPLC试剂，乙腈和甲醇为色谱级，实验用水均为二次蒸馏水。
第44届世界技能大赛平面设计技术项目
中国集训基地第二阶段集训课程表
内容/时间星期一星期二星期三星期四星期五8:40———8:55早锻炼早锻炼早锻炼早锻炼9:00———11:30专业训练专业训练错题分析错题分析11:30———13:30午休午休专家讲座午休午休14:00———16:00专业训练专业训练座谈座谈16:00———16:40体育锻炼体育锻炼体育锻炼体育锻炼19:00———21:00自我提升训练自我提升训练自我提升训练自我提升训练自我提升训练
展示型问题是为了促进学生对文本信息的识记和理解而设计的问题，教师预先知道学生作答的内容。这类问题的答案一般是唯一的，学生凭借表层理解、短时记忆或是快速查找便能找出答案。参阅型问题是在学生理解并获取文本事实信息之后，为了帮助学生进一步理解文本内容、拓展文本内涵，教师针对文本特征、写作特点、写作意图或文本中其他有价值的关键点进行提问。学生需在一定程度上参阅文本内容，同时结合已有的认知和经历，对文本信息进行提取、加工和运用，方能作答。层次分明的展示型问题和参阅型问题不仅能够让学生细致地理解文本的细节与内涵，忠于文本，又能得出高于文本的理解与认识。
（2）在试验过程中，边坡系数为1∶1的覆土植草组30min后出现明显的塌落、滑坡现象；边坡系数为1∶3的覆土植草组流失土质量不断增加，但未出现明显的滑坡现象。植株根系使土壤连接成板块，降雨水作用下，土壤整体分裂成多个板块，出现分层滑坡的现象。
(二)自觉克服外界因素的干扰，确保学习时间
自主学习中，会有众多的干扰因素，手机、零食、报纸、美容品、温度等，不同的环境有不同的干扰，如果没有强有力的执行力，就无法排除干扰进行学习，我们的学习计划也会落空。马上行动，杜绝拖延，要做到今日事，今日毕；在完成学习任务时，必须自我设定时限，养成快速的节奏感，不要让人浪费你的时间。
被誉为“技能奥林匹克”世界技能大赛，是展示和交流职业技能的最重要的平台，历来是各国技能选手角逐的战场。第44届世界技能大赛中，中国队取得了参加世界技能大赛以来的最好成绩。下面我们以第44届世界技能大赛平面设计技术项目中国集训基地第二阶段集训课程表为例，了解怎样根据时间管理的“四象限”法则来安排学习任务。
3.周日，王洋又下定决心读书提高自己，读了20分钟，觉得乏味，打开王者荣耀大战2个小时。
著名的管理学家科维提出了时间管理的理论，他把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，用四个“象限”来表现：有紧急又重要的、有重要但不紧急的、紧急但不重要的、还有紧急也不重要的。
2.王洋计划周自学的任务：读完一本关于管理的书。到周六才读了一半，有人约他爬山，他就马上停止学习，参加爬山，觉得锻炼身体更重要。晚上回来觉得太累，不如赶紧看剧、打游戏，放松一下。
以王洋同学的自主学习为例。王洋同学为提高自己的综合素养，特制订一份自主学习计划，以下是他在执行计划时的表现：
经常进行时间管理分析，才能及时判断和检查自己的时间究竟花在了哪里？
(三)进行时间管理分析，化零为整
结果一年过去了，王洋的自主学习收获甚微。
在自主学习的过程中，要管理好自己的时间，把自己零星的时间集中，把碎片化的时间变成连续性的时间段。
部分汉日语IT新词在表记方式上都出现了缩略化的特征，这也是上述构词经济、效率原则的体现，即“用最经济的手段达到交际的目的”。
平时要养成记录时间的习惯。可连续记录几个星期时间去向，了解自己在每一个时间段所做的事情，并进行整理，得出正确的判断。只要定期进行时间管理的分析，就能发现自己时间管理上的漏洞，从而及时进行调整。善于利用零碎的时间，确保自主学习的时间，有效地进行自主学习。
同时对自己设立奖惩条款：如果在规定的时间内完成了学习任务，就给自己加分，提前完成学习任务双倍加分；完不成学习任务扣分，达到规定的分数后奖励自己，否则不予奖励甚至处罚，直至完成学习任务。
坚持进行时间管理分析，善于将零碎的时间化零为整，自主学习就有了时间的保证，只有这样，才能完成预定的学习任务。
[ 参 考 文 献 ]
[1]唐淼.新媒体时代大学生时间管理现状及能力提升策略[J].长江丛刊，2018(21)：173.
[2]彭璐.时间管理在高职院校学生管理中的运用研究[J].科教文汇(上旬刊)，2017(09)：141-142.
中图分类号：G720
文献标识码：A
文章编号：1006-0049-(2019)02-0264-01
作者简介：董浩(1962-)，女，湖北京山人，本科，中文高级讲师，中国职协学术委员会《应用文写作》专业带头人，研究方向：《应用文写作》教材教法。
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