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摘要：近年来，随着乳腺癌等乳房相关健康知识宣传工作的逐步深入，女性乳房的保健得到了较大范围的重视。本文拟就中医推拿在女性乳房保健中的作用与实践应用策略进行分析，以供参考。
关键词：中医推拿按摩；女性乳房保健；作用；实践
在现代生活节奏不断加快的大背景下，女性的健康问题遭受了较大的挑战。一方面，相当一部分妇女每天的生活、工作处于忙碌状态，工作与家庭等方面带来的巨大压力，直接增加了其出现心理问题的风险；另一方面，妇女的不良情绪不能得到及时地疏泄，加之环境污染等因素的存在，妇女较容易出现经脉瘀堵、肝气郁滞等问题，继而出现乳腺导管不同、乳腺增生乃至乳腺癌等问题，进一步加重其心理问题。根据现有的数据统计与评估结果，现阶段存在乳腺导管不通问题的妇女占比可达七成以上。为切实解决上述问题，保障女性的身心健康，近年来，相关领域的研究者积极进行了女性乳房保健的措施分析以及保健作用宣传的策略。
1.女性乳房保健的重要性
从解剖结构来看，女性乳房主要有皮肤、脂肪组织、纤维组织以及乳腺几部分组成，乳房上与十数个乳腺叶，各乳腺叶有一条输入管，开口于乳头。在中医经络学说中，经过乳房的经络主要包括肝经、脾经、肾经、胃经等，若其中某一经络出现问题，将可直接导致乳房处毒素的淤积，继而演变为乳房病变（如急性乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺增生等），威胁到女性的身心健康。根据现代医学研究结果，乳房病变的发生主要与女性的情绪变化（紧张、压力、易怒与忧郁等）、内分泌失调、多次人流、不良生活习惯等因素有关。做好女性乳房的保健，不仅能够预防、及早发现各类乳房病变，及时采取可靠的、有效的治疗方法，避免病情的进一步进展，也可有效避免乳房问题给女性的心理健康带来的损害。而女性乳房保健的实践工作也证明，依靠系统的干预方案，帮助女性养成健康的饮食、生活习惯以及乐观、积极的心态，适当运动，少熬夜，定期进行乳房自检，其患乳腺增生等疾病的概率要明显低于未接受任何干预的人群。此外，在塑形、调节内分泌、消除副乳以及增强女性的自信等方面，乳房保健也具有一定的价值。因此，加强女性的乳房保健，促进女性群体的身心健康，具有重要意义。
2.中医推拿按摩在女性乳房保健中的应用
2.1推拿按摩保健概述及其对乳房保健的作用
中医调理讲究“上工治未病”，即在疾病还未发生之前，将问题解决。针对乳房疾病的预防以及乳房的保健，中医理论认为，其关键在于保持女性身体经络的通畅。而在中医治疗领域，推拿按摩是一类极为常用、具有确切疏通经络效果的疗法，其实践应用证明，推拿按摩对多种疾病的病症缓解以及病情进展状况的控制皆有积极作用。从应用的可行性来看，推拿按摩是一种相对简单且不会给女性带来明显不适的乳房保健方法，现有医学证据表明，经常对乳房进行推拿按摩，能够有效促进局部血运，疏通淋巴，达到改变胸型以及预防某些疾病的作用，此外，在按摩的过程中，女性可对乳房进行自我检查，确认是否存在移动物或者肿块问题，这对某些乳房疾病的及早发现、及早治疗有着积极作用，甚至能够在较大程度减低乳房疾病给女性身体、心理带来的危害。
除上述对一般女性乳房保健的作用外，现有的文献资料[1-2]以及实践数据中也不乏针对产后积乳以及产后缺乳的资料。在中医古籍中，早已有资料详细记载了女性乳房保健的具体方法，此类保健措施的目的在于促使乳汁的顺利排出，避免积乳或者乳痛等问题的发生。以《华佗神方·卷六华佗治妒乳神方》中的记载为例，女性在产出后，应当“勤挤乳”，避免乳汁蓄积问题的发生。从女性乳房保健的角度考虑，女性一旦缺乏有关乳房保健以及母乳喂养等方面的健康知识，胎儿娩出后，将不能做好乳房的护理工作，这对其乳房健康乃至身心健康而言，都是不小的隐患。针对产后积乳带来的乳房胀痛、乳腺炎等问题，其处置的核心在于预防，做好乳房的保健工作，而非在积乳形成后，根据其病情发展程度以及症候差异，明确分期治疗方案，通过针对性治疗来亡羊补牢。而中医推拿按摩的优势与特色在于，能够对积乳早期的结块起到较好的“消散”作用：六步奶结疏通法（手法治疗前准备→疏通出口→提捏乳头→推压乳晕→推捋积乳→清理残余）是应用范围较大，操作流程相对规范的一种按摩手法，该法系曙光医院乳腺外科赵春英教授自创，结合了推拿力学原理、中医经络学说以及乳导管分布规律等信息，以按摩手法直接作用于女性的乳房，继而达到扩张乳管、疏通经络等目的。在按摩过程中，操作者与女性之间的有效沟通，也能够进一步增强此类女性选择母乳喂养的信心。此外，也有文献就早期中医按摩、推拿对产后缺乳问题的治疗价值进行了分析，从其研究结果来看，此类保健方法能够较好的预防产后缺乳问题的发生，对已出现缺乳问题的患者，推拿、按摩也具有一定的治疗价值，而相关文献也给出了中医推拿按摩对母乳喂养率的提升有积极作用等结论。综合上述分析，在女性乳房保健的众多措施中，中医推拿按摩有着较为重要的作用，能够较好地预防多种乳房疾病，促进患者的身心健康，对已发生的积乳以及缺乳等问题的治疗，也具备一定的治疗价值。
2.3.中医推拿按摩的实践应用
鉴于中医推拿按摩在女性保健按摩中的重要作用，近年来，不少的研究者就推拿按摩保健方法的具体操作流程进行了分析。而从女性的自我按摩方法来看，于月经前进行乳房按摩，以及日常生活中经常性按摩膻中穴（可消心中之气）、三阴交（可调理经络）、太冲穴到行间穴均是较为可靠的中医调理思路。就保健按摩的推广应用而言，此种自我按摩方法与临床推拿按摩治疗方法相比，无论是操作手法的难度还是力度的拿捏，都相对简单，在广大女性群体的乳房保健知识宣传以及方法指导中具有一定的可操作性。但即便如此，在进行自我保健时，仍然需要注意取穴的准确性以及手法操作的力度，确保中医推拿按摩的保健效果的充分发挥。
3.结语
女性乳房的保健对其身心健康以及各类乳房疾病的预防有着重要意义，在现有的保健措施中，中医推拿按摩是一种具有一定保健价值、易于推广应用的方法，相关从业人员可考虑在较大范围内进行实践应用，为广大女性群体的乳房保健提供可靠的保障。
参考文献
[1]周梅琳.早期中医乳房按摩对产后缺乳的影响[J].中国保健营养旬刊,2013(7):236-237.
[2]田娟.中医穴位按摩产后乳房护理干预效果观察[J].中外女性健康研究,2017(6):114-114.