刘宗利
四川省宜宾市屏山县人民医院645350
前列腺炎是一种对病人身体健康以及生活质量有极大危害的病症，前列腺炎是男性泌尿生殖系统的常见疾病，因其发病机制不同，所以对前列腺炎的预防意义大于治疗意义，前列腺炎发病人群中以酗酒、长时间久坐的职业工作者居多，如：汽车司机、办公室人群等。由此可知，前列腺炎发病人群主要是生活中的影响健康习惯较多，也是诱发前列腺炎的主要原因，在生活中通过改变不良的生活习惯，可以有效的减少前列腺炎的发病几率，同时对于前列腺炎的治疗也有着很好的辅助治疗效果，并有效降低前列腺炎治愈以后的复发。由于前列腺炎的预防意义大于治疗意义，那么前列腺炎在生活中如何的预防措施有哪些呢？
1.生殖卫生保持健康
生殖器官的卫生状况与前列腺炎的发病也是有着一定的影响因素，尿道的病原微生物感染可以导致前列腺感染，尿道内的细菌可能来源于肠道、夫妻之间的生活及内衣裤卫生状况等，积极的治疗肠道疾病，减少肠道感染性疾病的发作。夫妻之间的夫妻生活应当保持清洁卫生，在夫妻双方中有一方出现感染性疾病都会导致男性前列腺炎与女性妇科炎症等疾病的复发。对于男性患者来说，包皮过长或者包茎病人由于其包皮内潮湿等情况，利于病原微生物的生长与繁殖，所以增加了男性患者患上前列腺炎的概率，尤其是革兰阴性杆菌，可以诱发尿道炎，从而进一步的引发前列腺炎。对于包皮过长、包茎等情况的患者可以进行包皮环切术，以防止病原微生物诱发的炎症感染，引发前列腺炎。
感染性痔容易导致尿道污染，尤其是女患者，可间接诱发慢性阴道炎，性生活时容易诱发男性尿路感染，另感染性痔可以通过血液、淋巴液以及炎症蔓延的方式进入前列腺，可能也是前列腺炎病原菌的重要来源，所以对感染性痔的重视及处理都是可能降低前列腺炎感染与发作。
2.性生活要有规律
进行适当、有规律的性生活，定期排放前列腺液，可以有效的缓解前列腺的胀溢感，保持前列腺液的更新，可以使得前列腺功能的正常发挥及对前列腺炎病人的康复。
在我国传统观念中，对于男性的性观念为“一滴精、十滴血”，所以很多男性对于夫妻之间的性生活频率与次数控制出现了观念差异，在婚后出现长期无正常性生活，导致夫妻分居、离异、独居等，使得男性在前列腺液的更新与排出上出现了问题，使得部分男性患者出现排精痛、性生活病菌感染等问题。长期禁欲的男性患者在进行性生活时，在性兴奋过程中引起前列腺液的分泌与增加，但是因性兴奋导致的未能排精，使得前列腺液在前列腺或输精管内积存，成为前列腺炎的诱发因素，这主要是因为前列腺液积存为细菌、病原体等微生物的生长与繁殖提供了有利的生存环境，使得微生物在尿道、输精管滋生以后逐渐向前列腺发展，继而引发前列腺炎。一些年轻人的过度手淫、性生活过度等情况使得前列腺充血过度，长此以往，会使得诱发前列腺炎。有规律的性生活可以将体内积存的前列腺液排出，进而完成对体内的前列腺液的更新，进而可以有效控制前列腺炎的发生。
3.避免酗酒大量刺激性食物
辛辣刺激性食品并不是直接导致前列腺炎发作的病因，但是辛辣刺激性食品、酒类等对于前列腺与尿道有着强烈的刺激作用，在大量食用辛辣刺激性食物、酗酒以后，会出现短暂的尿道灼热感与排尿不适等症状，还能使得前列腺部位的血管扩张、引发水肿导致前列腺的疾病抵抗力大大的降低，给病原与微生物带来了可乘之机，使得前列腺炎的发作概率大大提升，避免大量酗酒与大量食用辛辣刺激性食物，可以有效的预防前列腺炎。
对于辛辣刺激性食物以及酒类的饮用，并不是只要食用饮用就会导致前列腺炎，关键问题是控制适量的程度，比如：在我国东北地区以及西北地区，冬季较为寒冷，当地居民大多会喝两口烈酒开抵御寒冷。在我国川贵地区，由于地处我国盆地之中，湿气较重，当地人民则会使用辣椒等祛除湿气的食物来保证身体的健康，从全国前列腺发作的区域来看，在东北、西北、川贵等地方的前列腺发作率也并没有高于其他地区有多少，所以对于酒类、辛辣刺激食物的食用上需要掌控一个度，可以在保证身体健康的同时还可以有效的预防前列腺炎。
4.避免长时间久坐
前列腺的生理结构较为特殊，周围的前列腺管细且长、从前列腺体中出来向后延伸，弯向两侧，向前延伸至尿道口，前列腺管的开口口径小，与尿道呈直角或者90°左右，前列腺管的行程长且弯，利于尿道有益菌进入前列腺体，不利于前列腺的炎性分泌物排出，导致分泌物积存引发前列腺炎。在骑自行车、开车、骑马、久坐等坐立动作的长时间保持，会使得前列腺充血，使得前列腺液的排出难度增加，继而引发前列腺炎。在生活中，处于久坐的工作岗位应当进行适量的行走，运动来缓解前列腺管的压力，减少前列腺炎的发作几率。
5.注意腹部保暖
在下腹部位着凉以后，人物的生理机能处于应激状态，交感神经的引起前列腺的α-肾上腺素增加，致使尿道内压增加，前列腺液的排出受阻，前列腺液在前列腺体中积存，进而导致前列腺充血。着凉后还会引起前列腺体局部地区的病原抗病能力下降，使得病原体与微生物在前列腺中得以生存，进而导致前列腺炎。
通过对小腹部位的环境温度保持，可以使得前列腺体、输精管等管腔内的压力减少，平滑肌放松，减少前列腺管出口处的压力，使得前列腺内的流通引流正常。适当的温度保暖还可以减少肌肉组织的舒展与收缩，使得肌体组织内的血液循环与血液含氧量增加，使得前列腺体充血与肿胀的情况有所好转，得以恢复正常水平。
6.禁止滥用抗生素
部分患者为了应对身体的其他疾病，会使用不符合规格的抗菌药物或者不规范使用抗菌药物，私自加大剂量或者增加服用次数，导致前列腺感染与前列腺炎病症被诱发。诸如：患者在患有非淋菌性尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、胆囊炎等炎症时，对抗菌消炎的药物使用不规范，为按照医嘱进行抗菌药物的服用与使用，使得身体内大量有益菌群被灭杀，有害菌群得以保留，耐药菌滋生，引发了多方面的炎症疾病乃至更严重的感染症状。
7.增强自身免疫力
在尿道、肠道、胃部等存在的有益菌种与身体的生理功能形成了一个生态平衡。身体的抗菌、抗病因子使得体内的菌群不能大量繁殖，正常菌种对生理功能实现辅助功能。在尿道的菌群与生理功能一般情况下都是以均衡的状态出现的，但是由于外科手术、过度劳累、酗酒、冷热交替，频繁手淫或者性生活过于频繁，就会导致菌群的比例出现失衡，从而为前列腺炎的发作留下了隐患。增强自身免疫力，可以有效的抵御病菌入侵与其他因素引起的前列腺炎。
前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但是严重影响患者的生活质量。同时，庞大的患病人群和高昂的医疗费用给公共卫生事业造成了巨大的经济负担。防大于治，上述预防方法可能会减少该病的发生，希望对广大读者有益。