导读:本文包含了有氧健身操论文开题报告文献综述、选题提纲参考文献及外文文献翻译，主要关键词:健身操,女性,女大学生,瑜伽,中年,民族地区,高校。
有氧健身操论文文献综述
钱云梅[1]（2019）在《有氧健身操对高校女生的锻炼价值研究》一文中研究指出有氧健身操运动是一种将艺术、音乐、体操融合为一体的运动形式,当学生在进行有氧健美操运动的过程中,其不仅可以充分提高学生的各项能力,同时对于学生的身心健康发展而言也会起到诸多帮助作用,为了促使高校女生在进行有氧健身操运动时,可以得到更加显着的变化与身心素质的提高,就需要针对有氧健美操对高校女生的锻炼价值展开研究与分析。在本篇文章中将会针对有氧健身操在高校女生锻炼中的重要性展开分析,而后针对有氧健身操对高校女生的锻炼价值体现展开研究,进而提出高校女生进行有氧健身操时的注意事项,希望可以为相关人员提供参考帮助。(本文来源于《体育风尚》期刊2019年10期）
吕毓虎,程林,范青[2]（2019）在《16周有氧健身操干预对民族地区中年女性健康体适能的影响》一文中研究指出通过对民族地区中年女性为期16周有氧健身操运动前后的对比分析,发现受试者静息心指数、肺活量、一分钟仰卧起坐与实验前相比分别提高了0.07 L/(min·m~2)、189.25 mL、7.38个,具有非常显着性差异(P<0.01);背力、坐位体前屈分别增加了4.38 kg、1.27 cm,具有显着性差异(P<0.05);安静心率、体脂肪率均有下降,分别下降了3.00 bmp、0.80%但无显着性差异(P>0.05).结果表明长期有氧健身操的锻炼可以提高受试者的心肺耐力、改善身体成分、增加肌力和肌肉耐力以及提高柔韧素质,能有效地提高其健康体适能水平,促进健康.(本文来源于《许昌学院学报》期刊2019年05期）
谢佳辉,方奇[3]（2019）在《有氧健身操和力量训练对年轻超重和肥胖男性体能与血液改变的对比研究》一文中研究指出国内肥胖和超重现象日趋严重,运动减肥中常用的两种方法:有氧健身操和力量练习方法,这两种训练方式如何改变年轻超重和肥胖男性的身体形态和机能?文章试图来给予正在利用这两类运动方式健身和减肥的年轻超重或者肥胖者一些科学建议,从而能够根据自身身体状态和需求来科学健身。研究方法:9周训练时间,分3组平行进行,分别为有氧健身操组、力量训练组和对照组,训练一般选在下午5点进行,每次训练90min,5次/周。实验前后分别测试受试者的BMI,体脂率,最大摄氧量,耐力,握力和弹跳力,以及血清中的白细胞介素1β(IL-1β)和6(IL-6),以及肿瘤坏死因子α(TNF-α),并统计分析实验数据,t检验实验前后和组间的差异。实验结果:有氧健身操和力量训练都能减少年轻超重和肥胖男性的BMI和体脂率,并增加肌肉量、握力和弹跳力,但有氧健身操改善受训者的心肺功能(最大摄氧量和耐力)的能力要强于力量训练。对于血清中的致炎因子影响来说,两种不同的训练方式起着完全相反的作用:有氧健身操能够降低致炎因子水平(IL-1β,IL-6,TNF-α),但是力量训练却使致炎因子的水平增加。结论:建议想增加肌肉量的年轻超重和肥胖男性在使用力量训练的同时,结合有氧健身操的锻炼方法,使身体逐渐恢复健康状态。(本文来源于《广州体育学院学报》期刊2019年05期）
吕毓虎,程林,胡玖英[4]（2019）在《16周有氧健身操干预对民族地区中年女性技能体适能的影响》一文中研究指出【目的】通过运动前后的对比分析,探讨有氧健身操对民族地区中年女性技能体适能的影响。【方法】随机选取16名藏区中年女性为研究对象,进行16周的有氧健身操干预,实验前后分别测试相关指标。【结果】受试者实验后与实验前相比闭目单脚站立时间有显着的提高(P<0.05);双手协调性完成时间有显着性降低(P<0.05),在靶时间占完成时间比率有显着性提高(P<0.05),脱靶次数有显着性降低(P<0.05);选择反应时值有显着性降低(P<0.05)。【结论】16周的有氧健身操干预可以明显提高受试者的平衡能力、双手协调能力、反应能力,提高其技能体适能水平。(本文来源于《运动精品》期刊2019年09期）
林敏勇,黄倩[5]（2019）在《有氧健身操结合瑜伽对女大学生体脂影响的研究》一文中研究指出实验运用了3种运动项目(有氧健身操锻炼项目,瑜伽动作锻炼项目,有氧健身操结合瑜伽运动项目)的锻炼效果进行比较,测试了3个实验组的学员28天训练前后的身高、体重、腰围、BMI、身体脂肪百分比;通过对比与分析,得出单项的有氧健身操锻炼和单项瑜伽练习的优点与不足。结果表明:有氧健身操内容结合瑜伽内容的锻炼,可以有效降低体重和腰部脂肪,对降低身体体脂起到良好的作用。(本文来源于《黄河科技学院学报》期刊2019年05期）
范青,吕毓虎,程林,李靖[6]（2019）在《有氧健身操对藏区女性血压及减脂效果的影响》一文中研究指出目的:探讨有氧健身操对藏区女性血压及减脂的影响。方法:随机选取甘孜藏区8名女性作为研究对象,经过为期16周的有氧健身操运动,测试运动前后各指标。结果:经过16周的有氧健身操运动受试者的体重、安静心率、血压、上臂围度、上臂皮脂厚度虽有降低但与实验前相比无显着性差异(P> 0. 05);腰围、臀围、大腿围度及腹部皮脂厚度均有显着性降低(P <0. 05);肩胛处、大腿内侧皮脂厚度均有非常显着性降低(P <0. 01)。结论:有氧健身操运动可以起到减脂的效果,且与身体各节段的运动参与度相关,对血压的影响不明显。(本文来源于《体育科技文献通报》期刊2019年08期）
唐昀[7]（2019）在《有氧健身操对我国女大学生体质影响研究文献的Meta分析》一文中研究指出本文采用Meta分析的方法,运用Review Manage5.3软件,对我国有氧健身操干预女大学生体质的相关文献进行整理、归类和分析,从身体形态、心肺机能、身体素质叁个指标方面深入总结有氧健身操干预对体质影响效果的文献结论,以经验性的总结概括各种文献的结论。选取文献中体重、BMI、体脂百分比、胸围、腰围、臀围、肺活量、立定跳远、一分钟仰卧起坐、坐位体前屈、800米等部分指标作为数据分析的切入点,进行定性与定量分析,总结有氧健身操对女大学生体质影响的规律,促进有氧健身操运动干预的发展和女大学生体质的提高。研究结果:数据分析只要使用Excel收集文献中各指标的均值和标准差,即有氧健身操干预前、后的实验组和对照组的差值数据。并对差值数据进行系统评价和数据分析。结果共纳入14篇文献,共有1433名受试者,实验组和对照组,受试者年龄不等,均为在校女大学生。研究干预周期约在8周到一年半。入选文献中有1篇学位论文,2篇核心期刊,11篇非核心期刊。1、Meta分析有氧健身操对女大学生体重的干预效果,I2=82%,总效应值Z=1.99,P=0.05,效应值=2.01,大效应。95%置信区间为[0.03,3.99];2、Meta分析有氧健身操对女大学生BMI干预效果,I2=88%,总效应值Z=0.89,P=0.37>0.05,效应值d=0.92,大效应。95%置信区间为[-1.10,2.94];3、Meta分析有氧健身操对女大学生体脂百分比的干预效果,I2=2%,总效应值Z=3.17,P=0.002<0.05,效应值d=1.68,大效应。95%置信区间为[0.64,2.71];4、Meta分析有氧健身操对女大学生胸围的干预效果,I2=64%,总效应值Z=1.96,P=0.05,效应值d=-1.45,大效应。95%置信区间为[-2.9,0.00];5、Meta分析有氧健身操对女大学生腰围的干预效果,I2=76%,总效应值Z=2.69,P=0.007<0.05,效应值d=2.41,大效应。95%置信区间为[0.65,4.17];6、Meta分析有氧健身操对女大学生臀围的干预效果,I2=88%,总效应值Z=0.91,P=0.36>0.05,效应值d=1.2,大效应。95%置信区间为[-1.38,3.78];7、Meta分析有氧健身操对女大学生肺活量的干预效果,I2=14%,总效应值Z=3.98,P<0.001,效应值d=-143.66,大效应。95%置信区间为[-214.33,-72.98];8、Meta分析有氧健身操对女大学生立定跳远的干预效果,I2=0%,总效应值Z=1.73,P=0.08>0.05,效应值d=-8,大效应。95%置信区间为[-7.89,0.5];9、Meta分析有氧健身操对女大学生一分钟仰卧起坐的干预效果,I2=51%,总效应值Z=2.6,P=0.009<0.05,效应值d=-2.57,大效应。95%置信区间为[-4.51,-0.63];10、Meta分析有氧健身操对女大学生坐位体前屈的干预效果,I2=63%,总效应值Z=2.74,P=0.006<0.05,效应值d=-2.58,大效应。95%置信区间为[-4.42,-0.74];11、800米:Meta分析有氧健身操对女大学生体重的干预效果,I2=0%,总效应值Z=3.67,P=0.0002<0.05,效应值d=-12.16,大效应。95%置信区间为[3.08,10.15]。结论:1、有氧健身操干预对女大学生体重的控制有显着影响;2、有氧健身操干预对女大学生体重指数的控制影响异质性较高,尚待扩大样本量后行进一步分析;3、有氧健身操干预对女大学生体脂百分比的控制效果较为显着;4、有氧健身操干预对女大学生胸围的控制没有显着作用,处在统计学意义的边缘,尚待扩大样本量后行进一步分析;5、有氧健身操干预对女大学生腰围控制有显着作用;6、有氧健身操干预对女大学生臀围的控制效果不显着;7、有氧健身操干预对女大学生肺活量指数的提高有显着作用;8、有氧健身操干预对女大学生立定跳远成绩的提高没有显着作用;9、有氧健身操干预对女大学生一分钟仰卧起坐成绩的控制效果有显着影响;10、有氧健身操干预对女大学生坐位体前屈成绩的影响效果较为显着;11、有氧健身操干预对女大学生800米成绩的提高有显着作用。(本文来源于《武汉体育学院》期刊2019-06-01）
马奎[8]（2019）在《瑜伽与有氧健身操对中年女性平衡能力影响的比较研究》一文中研究指出研究目的:本研究通过瑜伽与有氧健身操对中年女性动、静态平衡能力及相关生理机制(前庭感觉、本体感觉、下肢力量)、平衡量表、情景实验,探讨瑜伽锻炼与有氧健身操锻炼对中年女性平衡能力的影响,分析两种锻炼方式对改善中年女性平衡能力的效果与差异,从而丰富该领域的研究成果,为提高中年女性平衡能力预防跌倒的健身形式提供理论依据。研究方法:本文采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法进行研究,以青岛英派斯44-59岁中年女性新会员为实验对象,筛选符合测试要求的参加瑜伽项目、有氧健身操项目各30人进行测试,测试选取了静态平衡测试、动态平衡测试、相关生理机制测试(前庭感觉、本体感觉、下肢力量)、平衡量表测试及情景实验测试,结果通过spss19.0统计分析。研究结果:(1)静态平衡能力方面:实验后瑜伽组闭眼左脚站立时间为23.32±3.85秒,有氧健身操组为20.85±4.48秒,显着性检验P值为0.043(P<0.05),具有显着性差异;瑜伽组闭眼右脚站立时间为25.33±4.14秒,有氧健身操组为22.20±4.94秒,显着性检验P值为0.012(P<0.05),具有显着性差异;瑜伽组强化Romberg指标测试结果为25.74±5.42秒,有氧健身操组测试结果为22.71±5.96,显着性检验P值为0.045(P<0.05),具有显着性差异,说明瑜伽对中年女性静态平衡能力的影响大于有氧健身操;(2)动态平衡能力方面:实验后瑜伽组与有氧健身操组闭眼原地踏步时间分别为5.29±1.69秒、6.49±1.32秒,显着性检验P值为0.002(P<0.01),具有显着性差异;起立-走时间分别为12.00±0.75秒、11.25±0.46秒,显着性检验P值为0.002(P<0.01),具有显着性差异;说明有氧健身操对中年女性动态平衡能力的影响大于瑜伽;(3)相关生理机制方面:实验后瑜伽与有氧健身操组前庭步测试距离分别为8.39±1.26cm、8.71±1.27cm,显着性检验P值为0.017(P<0.05),具有显着性差异;瑜伽组与有氧健身操组指标膝关节角度绝对误差角度实验后分别为4.66±1.71度、4.98±1.66度,显着性检验P值为0.021(P<0.05),具有显着性差异;指标踝关节角度绝对误差角度实验后分别为2.11±0.78度、2.65±1.01度,显着性检验P值为0.045(P<0.05),具有显着性差异;站立提踵测试时间分别为52.8±13.42秒、48.25±11.13秒,显着性检验P值为0.039(P<0.05),具有显着性差异,说明瑜伽对中年女性平衡能力前庭感觉、本体感觉、下肢力量的影响大于有氧健身操;(4)平衡量表方面:实验后瑜伽组与有氧健身操组Berg平衡量表总分分别为53.17±1.09分、53.00±0.98分,显着性检验P值为0.258(P>0.05),不具有显着性差异,说明瑜伽与有氧健身操对中年女性跌倒风险的影响基本一致;(5)情景实验方面:瑜伽组与有氧健身操组在情景实验消耗的时间分别为14.74±0.97秒、14.52±0.96秒,显着性检验P值为0.344(P>0.05),不具有显着性差异,说明通过12周的练习,瑜伽与有氧健身操对中年女性日常生活平衡能力的影响基本相同。(本文来源于《云南师范大学》期刊2019-05-22）
邱蓁蓁,江荣[9]（2019）在《高校有氧健身操课课堂教学改革研究》一文中研究指出过去在高校有氧健身操课堂教中,许多教师采用的教学手段和方法较为单一,在氧健身操课课堂教学过程中,对学生的培养不尽人意,主要表现在学生只注重身体健康的锻炼,对身体综合素质的锻炼和自主锻炼的意识不到位,甚至有的学生身体素质较差、积极性弱,仍然需要老师在学习过程中不断的提醒,导致学生不能够独立的发展,在提高自身的身体素质和参与锻炼的积极性还待提高。因此,本文主要针对如何在高校有氧健身操课堂中培养学生的身体素质和参与提高学生积极性的问题展开叙述和研究分析,并给出了具体的措施和方案。(本文来源于《度假旅游》期刊2019年03期）
徐琳,王敏[10]（2019）在《有氧健身操对女大学生身心健康的影响》一文中研究指出随着社会大众对体育锻炼、养生健体的不断重视,越来越多新兴体育项目被人们认知并运用。有氧健身操作为一项广受男女老少欢迎的体育运动项目,不光具有强身健体的功效,还具有改善仪态、增进健康、增强心血管等人体运动系统的功能,将有氧健身操与女大学生的体育课程相结合,有效提高女大学生对体育运动的热情度与积极性,并帮助其改善体型体态。本文针对有氧健身操对女大学生身心健康的影响展开探讨,分析该体育项目的益处。(本文来源于《休闲》期刊2019年03期）
有氧健身操论文开题报告
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
通过对民族地区中年女性为期16周有氧健身操运动前后的对比分析,发现受试者静息心指数、肺活量、一分钟仰卧起坐与实验前相比分别提高了0.07 L/(min·m~2)、189.25 mL、7.38个,具有非常显着性差异(P<0.01);背力、坐位体前屈分别增加了4.38 kg、1.27 cm,具有显着性差异(P<0.05);安静心率、体脂肪率均有下降,分别下降了3.00 bmp、0.80%但无显着性差异(P>0.05).结果表明长期有氧健身操的锻炼可以提高受试者的心肺耐力、改善身体成分、增加肌力和肌肉耐力以及提高柔韧素质,能有效地提高其健康体适能水平,促进健康.
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
有氧健身操论文参考文献
[1].钱云梅.有氧健身操对高校女生的锻炼价值研究[J].体育风尚.2019
[2].吕毓虎,程林,范青.16周有氧健身操干预对民族地区中年女性健康体适能的影响[J].许昌学院学报.2019
[3].谢佳辉,方奇.有氧健身操和力量训练对年轻超重和肥胖男性体能与血液改变的对比研究[J].广州体育学院学报.2019
[4].吕毓虎,程林,胡玖英.16周有氧健身操干预对民族地区中年女性技能体适能的影响[J].运动精品.2019
[5].林敏勇,黄倩.有氧健身操结合瑜伽对女大学生体脂影响的研究[J].黄河科技学院学报.2019
[6].范青,吕毓虎,程林,李靖.有氧健身操对藏区女性血压及减脂效果的影响[J].体育科技文献通报.2019
[7].唐昀.有氧健身操对我国女大学生体质影响研究文献的Meta分析[D].武汉体育学院.2019
[8].马奎.瑜伽与有氧健身操对中年女性平衡能力影响的比较研究[D].云南师范大学.2019
[9].邱蓁蓁,江荣.高校有氧健身操课课堂教学改革研究[J].度假旅游.2019
[10].徐琳,王敏.有氧健身操对女大学生身心健康的影响[J].休闲.2019
论文知识图
