浅析竞技跆拳道体能训练方法研究

论文摘要

运用文献资料法和逻辑分析研究方法 ,分析竞技跆拳道运动员的竞赛能力,根据选手身体形态、身体机能、运动素质之间的共性和个性的特点,在一定的比赛条件下,其功能相互协调转换,从而提高运动员的竞技体能。结合跆拳道项目的竞赛特征,由浅入深的阐明体能训练的方法,观察运动员在比赛中机体的反应和适应能力,根据竞技跆拳道现状,从实战出发,为今后跆拳道运动员专项素质训练提供借鉴。

论文目录

• 1 竞技跆拳道的概述
• 2 研究体能训练方法的目的
• 3 研究与分析
•   3.1 竞技跆拳道体能训练的内容要素
•     3.1.1 身体机能基本要素
•     3.1.2 运动素质基本要素
•   3.2 竞技跆拳道体能训练的方法特征
•     3.2.1 新规则下的体能训练特征
•     3.2.2 跆拳道比赛中能量代谢特征
•     3.2.3 跆拳道的肌肉工作特征
•     3.2.4 体能训练的方法及负荷特征
•   3.3 竞技跆拳道体能训练的方法及手段
•     3.3.1 跆拳道体能训练的龙头——速度素质
•     3.3.2 专项体能训练的基础——力量素质与柔韧素质
•     3.3.3 跆拳道体能训练的保证——耐力素质
•     3.3.4 强化核心区域力量的训练方法
• 4 结语

文章来源

类型: 期刊论文

作者: 何婉懿

关键词: 跆拳道,体能训练,方法

来源: 武术研究 2019年12期

年度: 2019

分类: 社会科学Ⅱ辑

专业: 体育

单位: 武汉体育学院研究生院

分类号: G886.9

DOI: 10.13293/j.cnki.wskx.008129

页码: 89-92

总页数: 4

文件大小: 1187K

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