不少人都因自己肚子大得像套了个“游泳圈”而烦恼。最新一项研究发现，男性和女性长肚子的原因并不相同，肠道菌群和脂肪分布的关系存在明显的性别偏好。腹部脂肪多对健康危害大，可能导致多种慢性疾病。该如何对付肚子上的肥肉？专家认为，局部减脂并不科学，要饮食健康、生活规律、坚持锻炼，关键还要靠自律。
男性更爱长肚子
随着年纪增长，很多人都会发福。男性平均体脂比女性低，但腹部比女性更易长胖，三十多岁就出现啤酒肚也不稀奇。根据脂肪分布特点，肥胖分为中心性和外周性两类。中心性肥胖是腰腹部的脂肪堆积严重，内脏脂肪多，典型特征是肚子大，四肢细，就是大家熟悉的“游泳圈”、啤酒肚、将军肚，俗称苹果型身材，也叫腹型肥胖。外周性肥胖是脂肪堆积在腰部以下的臀部或大腿，俗称为梨型肥胖，也称周围性肥胖。
以往研究发现，某些菌群直接导致肥胖，胖人肠道菌群的多样性不如瘦人丰富，但肠道菌群和腹部脂肪分布是否存在男女差异，知之甚少。最近，浙江大学医学院公共卫生学院的科研人员在《自然》发表最新研究成果，第一次揭示了肠道菌群和脂肪分布对不同性别作用的复杂关系，解释了男性比女性更易长啤酒肚的原因。
主持这项研究的教授朱善宽表示，他们与美国斯坦福大学科研团队合作，3年间调查了222名研究对象，受试者中45%是男性，55%是女性，平均年龄为51岁，发现肠道菌群与脂肪分布的关系呈现明显的性别差异。研究人员从数百种菌群中，挑选了20种与肥胖相关的菌群类别。结果发现，13种菌群类别与男性脂肪分布有关，有些是正相关(菌群数量越多，越肥胖)，有些是负相关(菌群数量越多，肥胖越少)；而这13种菌群和女性脂肪分布没什么关系。另外7种菌群类别与女性脂肪分布有关，与男性脂肪分布关系不大。有趣的是，导致肚子出现脂肪“游泳圈”的菌群，很多更青睐男性，但没有明显证据表明会影响女性。
腹型肥胖危害大
“腹型肥胖比其它类型肥胖对健康的危害更大。”西安交通大学第一附属医院营养科副主任医师李卫敏说，“腹型肥胖不仅是‘皮下脂肪’的问题，很多都是内脏脂肪多。内脏脂肪隐藏得深，沉积在肝脏、胰腺、胃肠道等器官周围和内部，很容易被人们忽视。”人是否肥胖主要看两个指标，第一是体重指数BMI，第二是腰围。体重指数BMI=体重(千克)÷身高的平方(㎡)。BMI在18、5-23、9为正常，超过24是超重，超过28是肥胖。腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米就算腹型肥胖。事实上腰围更重要，因为与欧美人相比，亚洲人BMI正常的更多。调查显示，BMI正常的人群中，14%是腹型肥胖。
综上所述，三血管序列切面切面可清晰显示主动脉弓的异常，发现ARSA、右位主动脉弓、双主动脉弓，是快速诊断胎儿主动脉弓分支畸形的有效切面；双侧锁骨下切面通过观察无名静脉与左、右锁骨下动脉关系，能更好的快速排查有无迷走的锁骨下动脉，可有效防止迷走锁骨下动脉漏诊；弓降部冠状切面能够弥补三血管序列切面对于MRAA+LDA、RAA+LDA+ASLA、DAA无法明显确诊诊断的缺点，冠状切面通过观察ALSA及ARSA的起源和走行，对MRAA形成的血管环准确诊断率及RAA+ALSA的左锁骨下动脉显示率明显提高，是进一步鉴别诊断主动脉弓异常类型的重要辅助切面。
性别因素。临床观察，男性比女性更容易出现腹型肥胖。
三餐不规律。很多人不吃早餐或随便应付，饥一顿、饱一顿，晚餐却大鱼大肉、暴饮暴食，摄入过多能量和脂肪，引起能量过剩造成腹型肥胖。
久坐不动，运动量不足。
G组术后恶心呕吐的发生率低于S组，差异有统计学意义(P<0.01)。术中剧烈疼痛、低氧血症、心包填塞、术后呼吸道感染、术后胸痛及心房食管瘘等并发症两组差异无统计学意义(P>0.05)(见表3)。
饮食结构不合理。喜欢吃高能量、高糖、高脂肪、高蛋白质、低纤维的食物，如碳酸饮料、红肉及甜品、西式快餐、煎炸烤类食物等。
压力过大和有不良生活习惯。现代人普遍工作生活压力大，经常熬夜，吸烟，酗酒。
利用车轮是回旋体、车轮的弹性振动响应是环向角坐标的以2π为周期的周期函数这一特点，推导了一个只需对车轮的过轴线横截面进行离散的有限元方程，再结合动量定理，建立了确定车轮振动响应的计算方法。
我国在发展过程中，人多地少，所以很多地区的人均面积都不是很充足。因此，在这种背景下，在针对城市空间进行规划和具体设计的时候，应当尽可能遵循适度、紧凑的基本原则，这样才能够保证城乡的这些空间可以得到合理的利用。除此之外，在针对城市空间结构进行规划和设计的时候，要与生态环境之间建立良好的和谐共存关系，这样才能够最大限度保证整个规划效果。另外，还要结合实际情况，积极采取有针对性的措施，实现对城市基础设施、结构等方面的优化和设计。在针对城市环境污染问题进行处理的时候，要提前做好一系列的设计方案，比如可以引进一些先进的技术手段等。这样能够尽可能保证环境污染问题得到妥善处理，进而推动城乡的规划和发展。
腹型肥胖的主要原因有：
与外周性肥胖相比，腹型肥胖对健康的杀伤力更大。李卫敏说，腹型肥胖是很多疾病的“亲兄弟”，必须警惕。与腹型肥胖相关的疾病主要有：
1、脂肪肝。过多的内脏脂肪极易造成脂肪肝发生。
4、心脑血管疾病。腹型肥胖导致糖脂代谢素乱，会加速动脉粥样硬化的形成，与之相关的高血压、冠心病等心脑血管疾病悄然降临。
3、高血脂。腹型肥胖极易引起激素分泌异常，导致内脏脂肪更易分解，进入血液里的脂肪含量也会升高，形成高血脂。
2、糖尿病。过多脂肪会和体内分泌的胰岛素发生对抗，使身体对胰岛素不敏感，不能正常发挥降糖作用，易引发2型糖尿病。肥胖人群患糖尿病的风险是正常人群的3.7倍，腹型肥胖人群患糖尿病风险则达正常人群的10.3倍。
5、痛风。尿酸升高和内脏脂肪的增多有密切联系，腹型肥胖容易诱发痛风。
减肥“真理”：少吃+多运动
医学期刊《自然》曾发表论文揭示，胖人的脂肪细胞总体比瘦人多，脂肪细胞的增长绝大多数都来自青少年时期。成年后再减肥，只是脂肪体积变小，并不会减少脂肪细胞的数量。因此，李卫敏告诫大家，减肥要趁早，好身体和好身材都要从娃娃抓起。
为了圆梦，他与公司领导团队成员一起群策群力，集思广益，高起点、高标准设计远景，谋划未来，一门心思打造中国最优秀、最出色、最过硬的安保精英团队。
减肥的唯一“真相”是：少吃+多运动。要在医生指导下，根据身高、体重确定科学饮食方案，注意营养丰富均衡。在满足蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水的基础上，适量减少脂肪和碳水化合物的摄取。蛋白质以低脂高蛋白食物为主，如鸡鸭、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，多吃新鲜蔬菜、水果，要吃五谷杂粮。避免摄入高油、高糖、高热量食物，少吃零食。同时保证良好睡眠，坚持早睡早起，保持心情愉悦。
北京体育大学运动与体质健康教育部教授张一民说，仅针对“腹部脂肪”的局部减脂并不科学，因为脂肪分布在全身，正确的方法是全身运动，并适度增加腰腹部肌肉群力量练习，提高身体的基础代谢能力，即有氧运动+阻抗(力量)练习+伸展放松的三者结合最有效。建议每周在进行有氧运动的基础上，增加1-2次腰腹力量训练。
1)通过顶煤结构钻孔探测、覆岩导水裂隙带观测、工作面地表钻孔深基点岩移及综放支架工作阻力实测，得到酸刺沟煤矿6上105-2工作面顶板结构特点及运动规律，冒采比0.87，直接顶悬顶距为11～13 m，顶煤超前冒落是矿压显现强烈、压架事故频发的主要地质原因。
（编辑:刘伟 13971524027@163、com）
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