结合核心力量训练提高体育舞蹈稳定性

论文摘要

体育舞蹈这项运动看似柔美,其实不然。体育舞蹈对于体育舞蹈运动员自身的力量、反应、敏捷和技术都有着一定要求,因此,在进行体育舞蹈教学训练时,也必须兼顾多个方面。力量素质是体育舞蹈运动员体能储备的第一要素,其中核心力量素质能力直接影响舞者体育舞蹈技术的掌握,从而使舞者在教学训练和比赛过程中发挥出最高水平,提高自身运动成绩。在体育舞蹈教学中,无论是高水平选手或是普通选手,都需要对其进行专项力量的训练,其中核心力量的训练尤为重要。基于此,探讨了核心力量训练的重要性和作用,以及核心力量训练对提高体育舞蹈稳定教学的相关建议。

论文目录

• 一、核心力量训练对提高体育舞蹈稳定性的作用研究
•   1. 有助于锻炼人体机能
•   2. 有助于控制身体稳定性
•   3. 有助于提高肌肉质量，增加肌肉协调性
• 二、结合核心力量训练对提高体育舞蹈稳定性教学的建议
•   1. 加大对核心力量训练的重视程度
•   2. 加强对核心力量训练的系统研究
•   3. 加大学生的耐力训练难度
•   4. 加强静力性力量训练
• 三、结语

文章来源

类型: 期刊论文

作者: 盛朝晖

关键词: 核心力量训练,体育舞蹈,稳定性教学

来源: 现代交际 2019年23期

年度: 2019

分类: 社会科学Ⅱ辑,哲学与人文科学

专业: 音乐舞蹈,高等教育

单位: 湖南文理学院体育学院

基金: 2018年湖南文理学院教育教学改革课题“体育舞蹈专项核心力量训练研究——湖南文理学院体育舞蹈专项生为例”(JGYB1846)

分类号: J722.8-4;G642

页码: 59-60

总页数: 2

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