摘要：运用心理学方法，借助手机打卡APP，设计开展党章阅读习惯培养打卡活动。与此同时，对此活动的参与成员开展团体心理辅导活动。建立幸福感UP 工作室，为党员提供幸福心理档案服务及幸福自助心理健康活动，从而长效性地体现党建工作的人文关怀。通过上述，以有效提高党建工作实效性，推进“两学一做”学习教育常态化。
关键词：党建；创新；心理学方法
党的十九大报告强调党建工作要主动顺应新时代要求，坚持与时俱进，勇于改革创新，不断提高党建工作的科学化水平。要扎实做好基层党建工作，要继续深入推进“两学一做”学习教育常态化制度化，教育引导党员牢记党的宗旨，坚定理想信念。
1 党建工作实效性的现状问题
1.1 参与度不够
党建工作中开展的活动大多是会议、讲座、参观等，举办有时间、地点的限制，一个支部里要找到所有党员都方便的时间不易，有些党员按要求参与了，但急需处理的工作又需及时完成，或既定安排的课程要学习，学习有时不免有些走形式，效果不免受影响。
郝桂芹回到床上,看见卢一平在锡纸上写着什么。贴近去看,是从“0”到“9”一行数字,依次排列着,0123456789。再看时,看到卢一平在“4”的上面,挑了一个“∨”,然后沿着“∨”往前画线,画到“1”的上头,停住了。又在线头上,画了个箭头。箭头指的,就是“1”。卢一平画完箭头,把“4”和“1”这两个数字提出来,提到上面,字体写得大大的。
1.2 互动、凝聚力不够
各项学习或工作忙碌，党组织中党员之间的情感交流较少，参加活动时，都是按规定完成安排，彼此间的互动、凝聚力不够，使得学习效果会受到一定影响。
1.3 学习常态化效果不佳
一个行为成为一种习惯、一种常态，需要一个持续保持的重复过程。目前，不少党组织进行“两学”活动的频率，通常是一周或半月一次，这样的学习频率还不能较好促成学习行为习惯的养成。学习时长的设置，也会影响学习常态化的形成。
1.4 党建的心理人文关怀工作多以干预入手
根据有关动机的自我决定理论，为提高学习者学习的内部动机，活动设计与开展注意到学习者的自主需要及发挥活动引导者崇尚学习的榜样作用。用目前开展的党章阅读习惯培养打卡活动为例。首先，活动公告的是贵在坚持，乐趣自在的参与理念。然后，告之学习者学习的形式和要求。整个活动开展期间，将强迫和命令最小化，更多从学习内容和自我需要、责任去引领，尊重其观点，承认其感受，激励学习者的自我决定动机，提高其自我决定的潜能，使其成为自我指导、自我调节和自我激励的学习者，让其更多能认识到学习是自己的事情，要对自己的学习、行动负责。在此过程中，活动引导者的指导和激励功能渗透在与学习者共同、认真地完成每天的打卡任务，并认真评论每一位学习者的学习日记之中。打卡日记形式多样，除发布文字，还可发布图片，以及音频。不少学习者把视频学习内容截图，放在打卡日记中，作为学习摘要，还有学习者发布自己诵读的当天党章原文，这些都体现出其较好的学习自觉性和参与性。
2 提高党建工作实效性的方法
2.1 运用心理学中的自我决定理论，提高学习者参与度及促进学习常态化
为党员建立心理档案，关爱党员，体现党建的人文关怀，近年来，也有不少党组织在做。目前多是立足于发现问题，做干预而用，后继的心理健康活动多零散、不定期开展，且自助形式的活动不多。
为支持学习者的能力需要，让其体验一种对事物的掌握感。在打卡APP 上，发布党章学习内容。每天学习时长5min 左右，学习内容由党章原文和相关视频组成。学习者学习完后，发布打卡日记。打卡日记要求记录原文学习摘要及整体学习体会心得。这样的学习时长设置，学习者们反馈说他们能胜任，而相应能较好地长时进行和保持学习行为。
建立心理档案旨在提供机会帮助党员能自我觉察、自我关注到自己的心理状态，而不在于找出问题人群，更多是为自我保健预防、教育。心理档案仅为心理教育的参考依据，不做个人终生档案。我们从积极心理学的角度看待心理建档工作，关注心理普查和建档工作给党员带来的积极的影响而非预防效果。幸福心理档案由三部分组成：第一，基本信息：一般人口学资料、兴趣爱好。第二，心理健康相关信息：幸福感量表。第三，写下至少三个幸福小计划。计划尽可能具体、具可操作性。例如，制作一个幸福照片集册、让自己心情更好，前者表达更具体、更具操作性。
2.4.1 党员幸福心理档案
2.2 运用团体心理辅导活动，增强党员的互动、凝聚力
根据心理学中的团体动力学，运用团体成员之间的互动，形成团体中个体成长的动力，从而促进团体成员的成长。在进行上述的党章阅读习惯培养打卡活动期间，为促进学习者之间的学习与情感交流，每周还会相应开展一次团体心理辅导活动。在活动中，活动引导者鼓励支持学习者间的互相帮助，学习者们体验互助互利，促成彼此间的信任，增强彼此的归属感与认同感。在团体活动中感受到的这些积极体验，为其今后继续相应感受和行为，提供了成功经验和动力。团体心理辅导活动是为促进党章阅读习惯培养打卡活动而服务，用活动体验内化理论学习心得。活动内容根据成员呈现出来的状况、其自主需要和决定，相应针对性地、动态地进行设计。活动次数由三次，拓展进行了五次，内容涉及时间管理、新旧党章的对比学习、爱国爱党情感的升华等。经过一个完整的团体心理辅导过程，学习者都表达他们在认知上有提升，在情感上有满足，今后的学习生活中，他们要让自己更加美好，要去更好践行在党章里的所学所感。
2.3 利用手机打卡APP，便捷工作开展，提升开展和参与的灵活度
老板娘羡慕地说：“许春花进门后，周二就差一点没把她当菩萨一样供起来了——捧在手里怕掉了，含在嘴里又怕化了，反正周二在家的时候，什么重活、脏活他都不让许春花沾上手，那会儿可眼馋死咱们镇上的那帮娘们儿了。”
每天的学习内容，发布在手机打卡APP。打卡APP可进行打卡时间设置、打卡日记规则设置、补打卡设置、主题打卡设置。我们设置每日可打卡的时间是全天任意时间，不指定时间段。学习者可以依据自己的时间安排和习惯，灵活开展此学习。打卡日记规则只对字数要求不少于15 字。学习者学习完一天的内容后，写学习日记，提交学习日记，打卡APP 会以精美电子书签方式，反馈坚持打卡的天数。打卡APP 还具有统计最终打卡天数及打卡日记数等功能，方便管理。
2.4 从自我预防、教育出发，建立幸福感UP 工作室，提供自助心理健康服务
本研究在文献查阅与问卷调查的基础上，发现问题，提出研究构思，然后根据文献查阅及问卷分析，对小学生数学基本活动经验积累策略进行研究。除了采用文献法，主要有以下几种方法。
自我决定理论指出，一旦外界不能满足其对于外在奖励的追求，做什么都很在乎外部的评价，就会出现减少学习的努力程度，出现退缩，丧失学习的兴趣，最终处于无动机状。因此，活动引导者在给予学习者鼓励奖励时，多是从学习者自身角度来鼓励，而非过多地依赖物质和与他人的比较。
2.4.2 幸福自助心理健康活动
幸福自助活动突出党员的主体参与性，在活动中其不仅能学到心理健康、心理品质和心理发展的有关知识，掌握心理调节的方法和技术，更重要的是党员在活动中能够获得自我肯定、自我欣赏、自我领悟、自我创造的愉快体验，进而增强自省和自律意识，培养自我发展的能力。目前长期提供的幸福自助心理健康系列活动有：情绪改善活动。此活动设计的理论依据是，美国心理学家阿尔伯特·艾利斯提出的合理情绪疗法。它着眼于个体的不合理认知，通过改变个体对己、对人或对事的看法和态度来改善心理问题。此疗法认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价或解释，而非来自事情本身。其次，感恩活动。积极心理学的大量研究证实，感恩能够带来一系列心理上、身体上和人际关系上的益处。如，积极心理学家Robert Emmons 教授，在其《Thanks! How Practicing Gratitude Can Make You Happier》一书中提到，日常保持感恩心态可提升幸福感25%。仅仅坚持写感恩日记3 周，即可带来更好的睡眠和活力。第三，八段锦活动。身心密切联系，健心也需强身。“八段锦”，历史悠久，是我国医疗体育的瑰宝之一。本活动推广的是“邓铁涛八段锦”，整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；简单易行，功效显著，适合日常练习。
3 结语
党建工作是面对人的工作，要以人为本，人是心理学研究对象及内容。运用心理学方法，借助手机打卡APP，可有助于发挥党建工作中人的能动性、积极性，帮助有效提高党建工作的实效性，推进“两学一做”学习教育常态化。
父亲是在第二天上午赶到的。陪同父亲赶来的还有我的胞弟。那一刻，我正躺在病床上点着滴流，听老婆讲完省城求医的经过，老父亲气得将家乡的专家们一通大骂，声言我要是有一丝差错，他和那些狗屁专家们没完。骂过气过，还得回归现实。老婆便领着老父亲去了蒋利学办公室，回来之后，老父亲便拍板做气管镜。
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Applied Psychology Method to Improve the Effectiveness of Party Building
LIANG Ting,DENG Yaoqiong
(Xinhua College,Sun Yat-sen University,Guangzhou Guangdong,510520,China)
Abstract:Reading habit activity of Party constitution is cultivated and performed with psychological knowledge and SHAREDAKA APP in mobile phone.Meanwhile,group counseling activities are implemented for the members.Mental file establishing and mental health self-help activities in Happiness-Up studio embodied humane caring of Party-Building work in long term.,and so accelerated the effectiveness of Party-Building work ,promoted the normalization of studies on the theoretical and practical issues of party building.
Key words:Party-building；Innovation；Psychological Knowledge
中图分类号：G641
文献标识码：A
文章编号：2096-5206（2019）04（b）-0185-02
基金项目：中山大学新华学院校级党建课题：新时代独立学院党建工作创新研究——运用心理学方法促进党建工作实效性的研究（课题编号：KT201801）。
作者简介：梁婷（1982-），女，江西临川人，硕士研究生，研究方向：心理健康教育，教育心理学。
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