山东省莱芜市钢城区颜庄中学271103
摘要：作为一支优秀的校园足球训练队，队员具备良好的身体素质和基本的技战术是十分重要的，而对队员进行思想的净化、基本素质的强化训练、基本技术的细化培养和各种战术的内化演练却是比赛中能超常发挥的良药和秘方，对一场比赛起着非常关键的作用。
关键词：净化强化细化
为积极响应国家体育局和教育局联合下发的《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》文件精神，我区教育局特地举办了每届周期为一年的足球联赛，并且拿出重金奖励一、二、三名。历经两年，已极大地促进了校园足球的发展，尤其是学校足球训练队的壮大。全区呈现的是学生乐踢足球、老师爱教足球的局面。抓住机会，乘胜追击，我校教研组积极教研，总结不足，大胆创新，力争在来年的比赛中取得更加优异的成绩。下面谈谈本人如何玩转校园足球训练队的一些经验：
一、组建高水平的训练队，净化过硬素质队员的思想是基础
这里讲的“过硬素质队员”是指，我们召集学生训练一段时间以后，经过比较、分析，精挑细选出来的一些优质队员。他们的基本功都非常好，但是往往思想分化、个人主义思想浓厚、意在突出自我、思想偏激僵化等，往往不能团结一致、奋力拼搏。这就需要我们对队员进行思想教育，培养他们团队合作、无私奉献和创新意识的思想，让他们明确单打独斗是很难成功的，只有紧密团结在一起才能有机会获胜。而且“创新是一个民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭动力”，一个队伍也需要创新，一名优秀足球队员是否具有创新意识是比赛的关键。队员要多动脑筋想点子，开拓思路，想别人所未想，做别人所未做，来迎接层出不穷的挑战。
二、队员能持久性的比赛，强化身体五大素质的训练是关键
身体的五大基本素质是指身体的力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质。我们要训练的这五种素质是要结合足球来进行的，只有结合足球来强化才能在实践当中加以运用。
我们为此准备了不同重量的自制“背包”，里面装上沙子，让队员背“背包”负重训练。采取的主要方式有：负重蹲跳起继而踢远球，来训练力量素质；负重百米赛，来训练无氧速度素质；负重蹲姿听教师指示各种方向后启动跑，来训练灵敏素质；负重12分钟跑，来训练有氧耐力素质；负重的静力性和动力性拉伸以及采取各种器械和助力，来训练队员的柔韧素质。基本素质的训练每周二次，一般安排在周二和周四进行。这种间歇性和循环性的训练方式才能保证队员素质持续的发展和提高。
三、高、精、尖球的发挥，细化足球基本技术的培养是良药
足球的基本技术细化地分为踢球、停球、传球、运球、抢劫球、假动作、掷外界球和守门员等技术。对足球的踢球我们分脚尖、脚背、脚跟、脚外侧、脚内侧、脚背内侧不同方式和部位进行训练；停球我们分脚内侧、脚外侧、脚底、脚背、大腿和胸部停球来进行训练；传球采取的训练方式是不同部位、不同方向进行传球；运球要变换不同的距离和各种曲线以及突破各种障碍的形式来进行；抢劫球结合运球二人配合练习；假动作主要练习剪式、虚晃、位移、拨扣球、“V”字型等；掷外界球主要练习掷球的远度。对每天的训练内容进行记录，对每个人的优缺点进行分析，对训练内容的周期化循环来巩固和提高，不断地组织小型比赛来促进基本技术的运用。并且足球的基本技术日益发展，以及优美、新颖和高难度的趋势，也要求队员发展自我、大胆创新，创出适合自己的技术，来掌控球场上的局面。
四、队员之间的紧密配合，内化足球各种战术的演练是秘方
足球的战术培养是以队员之间的紧密配合为前提的。足球的战术从大的方面讲是进攻、阵型和防守；从小的方面细分为边路、中路和快速反攻进攻战术，定位球战术，补位、围抢、造越位战术，盯人紧逼防守、区域紧逼防守战术，“四三三”、“三五二”、“四二四”阵型战术。我们针对每种战术进行系统化的训练，并且是在队员之间互相配合的前提下完成的，不断地强化配合，来培养队员的合作精神。对抗是比赛中的常见行为，合理的对抗是制胜的关键，为此我们不断强化队员之间的对抗专门化训练，经常采取2对2、2对1模式以及采取各种游戏等进行训练。
战术意识也是我们培养的关键，主要从个人意识、责任意识、荣誉意识方面进行培养。战术能力的培养不容忽视，自控能力、组织能力、管理能力，我们都细化分析到每位队员的身上，力争每个队员都能当队长。具备了以上素质后，我们采取演练的形式，在紧张的小型比赛中进行队员思想和意识的内化，使队员自我内省、自我反思，悟出足球战术合作的真正价值和魅力。
总之，技术和战术是有限的，但是意识和精神是无限的，我们要不断地进行理论研究和实践探索，寻找更加高效和创造性的训练方式，来玩转校园足球训练队。
参考文献
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[2]张林刚韩文宝鸡市校园足球成功案例研究[J].文体用品与科技，2014，（14）。