辽宁省彰武县第二高级中学123200
摘要：目前，终身体育意识越来越被人们所重视，高中体育教学可以促进学生身体素质和体育技能的提升，培养学生终身体育意识，使其日常生活中关注自己的身体健康。本文主要探讨了高中体育教学中如何培养学生的终身体育意识。
关键词：终身体育意识多样化体育教学
随着时代的快速发展，人们的生活水平有了大幅度的提高，人们对身体健康的关注也越来越多。只有具有了强健的体魄，才能以更加积极的身心状态投入到工作中。高中体育教学是高中教育阶段必不可少的内容，高中学生学习压力大，所学科目多，还要承受高考的压力，整个身心都处于比较紧绷的状态，而高中阶段的体育课程可以帮助他们锻炼身体，形成强健的体魄;帮助他们放松心情，得到短暂的休息。而且，在这一阶段，学生们的自我意识逐渐加强。体育教学有利于学生培养终身体育意识，促使学生自觉进行体育锻炼，养成健康的身体，为自身的发展打下基础。
一、加强体育意识的培养
高中生因为学业压力和高考压力，每天生活的重心都是学习，因此，培养学生的终身体育意识就显得格外重要。首先，要让学生对终身体育这个概念有全面的认识，因此，体育理论课程教育必不可少。这样可以让学生意识到体育对自身发展的重要意义、适量的体育锻炼对身体健康的重要性，帮助学生接受终身体育的理念，掌握科学的体育锻炼方法，强健体魄，增强体能，并能自觉进行体育锻炼，为自身长远发展打下基础。学生只有接受了相应的体育理论课程教育，才能提高体育锻炼对自身发展重要性的认知能力，明白体育锻炼的意义所在。体育锻炼不能盲目进行，而是掌握相应的锻炼方法，再结合自身的实际情况，科学地进行锻炼，这样才能达到强身健体的理想功效。
二、实行多样化的体育教学，激发学生学习兴趣
在高中教育阶段，体育课程是一门特殊的课程，它不同于为了培养学生科学知识的数学、物理、化学、生物等课程，而是重在锻炼人的身体协调能力，主要是为了让学生达到强身健体的目的。在实际的体育教学中，教师要走近学生，了解他们的心理状态，运用多元化的教学模式，激发学生上体育课的兴趣。例如，篮球、乒乓球、羽毛球、跳绳、跳高、跳远等等项目都可以走进高中体育课程，利用每周仅有的一两节体育课，让学生在多样化的体育学习中体会体育带来的身心愉悦之感。在体育教学中，学生的情绪表现是多种多样的。积极的情绪让学生敢于面对困难，不良的情绪则会影响学生的发展，甚至产生厌倦学习、逃避困难等现象。因此开展体育教学时，教师要会激发学生的学习兴趣，让学生在运动中感受快乐。如此一来，培养了学生的体育兴趣，促使其形成终身体育意识。
三、培养学生自觉锻炼的习惯
培养学生的终身体育意识，就是为了不让体育锻炼只被限定在体育课程上，而是要让学生在平常的学习中、在今后的工作或生活中自觉养成体育锻炼的习惯，持之以恒地锻炼，以达到强身健体的目的。锻炼身体并不是一朝一夕就可以达成的，而是需要长年累月的坚持，因此，教师在体育教学中要为学生创造积极向上的校园氛围，使学生自觉主动地进行体育锻炼，而不是仅仅依靠教师在体育课堂上监督着他们锻炼。良好的体育锻炼习惯，才可以让先前的努力不会白白地浪费掉。只有坚持下去，走入社会以后也坚持体育锻炼，才可能达到理想的效果。因此，教师要指导学生，特别是不喜欢体育锻炼的学生，养成良好的锻炼习惯，对他们来说，将是终身受用的事情。例如，教师要多鼓励学生参加体育项目，通过运动会的比赛形式，增强学生的集体荣誉感，并且让学生灵活地运用体育知识，根据不同项目来调节好自身的条件，培养学生的意志品质。同时，每日都在固定的时间进行晨练，也是增强学生意志的方法。通过每天的坚持，学生可以养成锻炼身体的良好习惯，培养其意志品质。在不同的气候条件下开展锻炼可培养学生的应变能力及适应环境的能力，帮助学生养成敢于奋斗的精神，造就坚韧的意志品质。
四、举办相应的体育比赛
高中学生已处于青年期，生理、心理的发展已经趋于完善，他们精力充沛，求胜心较强，且已具备一定的体育能力。游戏与竞赛可以有效激发他们的求胜欲望，因此，学校可力所能及地开展一些趣味性强、竞争性适当的体育比赛，让学生在竞技中得到锻炼，不仅是身体机能方面的，也包括心理素质、团队协作等等方面。体育竞赛是促进学生团结向上的重要途径，在比赛中，参赛者、组织者、啦啦队、后勤等同学各司其职，全身心地投入到比赛活动中，一起品尝胜利的喜悦或者承担失败的苦恼，正确直面体育竞赛的各种可能。趣味运动会、障碍跑、拔河比赛、跳绳比赛等等，不仅可以让学生形成一阵锻炼的热潮，还能将体育意识深化，同时形成一种积极向上的校园文化，使学生在寓教于乐的过程中受到鼓舞。
高中体育教学作为高中教育必不可少的一部分，有助于学生达到强身健体、锻炼身心素质的目的，既能激发学生的主动性和积极性，使学生始终处于朝气蓬勃的精神状态，有助于教学质量的提高，又对培养学生的终身体育意识具有重要的意义。
参考文献
[1]赵伟浅析高中体育教学中终身体育意识的培养策略[J].当代体育科技，2014，4，（7)，55-56。
[2]王炜炜浅谈高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策[J].时代教育，2014，（2)，104。