情商
一个好的伴侣,可以是一个优秀的关系教练。在婚姻生活中,如果能学会运用合理的修复方式,两个人就可以避免很多冲突,收获和谐幸福的亲密关系。懂得采取感情修复尝试是高情商的表现,也是经营好亲密关系的关键。
现代人在事业上的打拼是充满挑战、压力和疲惫的,一路上会有各种阻力拖拽着你。但这些都不是最糟糕的,最糟糕的是:最令人拉扯和无奈的阻力很多时候不是来自工作本身带来的挑战,而是来自你最亲密的另一半。
约翰·戈特曼——美国华盛顿大学心理学教授、西雅图人际关系研究所所长,从事家庭关系方面研究长达40年,是婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家。戈特曼多年研究发现,67%的初婚夫妇在结婚后四十年内离婚,有一半离婚发生在前7年,二婚的离婚率比初婚概率高10%。
更重要的是,破裂的婚姻关系正在影响孩子的成长和对恋爱观、婚姻观的正确认知,你的孩子很可能在看到你们不好的沟通方式后排斥异性,而这种扭曲的心理会一直深埋于他(她)幼小的内心,直到他遇见自己的另一半成立自己的家庭后爆发出来。
在亲密关系中,很多人并不了解自己,却希望伴侣能够理解自己,包容自己。你不妨直接告诉对方你的需要:“我心里真的很需要你给我一些肯定和鼓励”“我希望你能理解我”“我愿意和你一起想办法”“我们共同来解决你的担忧”。尝试去看到伴侣阻挠你背后的真实原因是什么,然后一起做出一些改变甚至成长。
承担责任——承认这是自己的失误。“我没有注意到这么做会影响到你。”
表达爱意——通过行为、表情或者口头上表达出关心和爱护。
表达赞同——在某种程度上同意伴侣的意见。“我觉得你说的挺对的,我会考虑你的建议。”
坚持和发展中国特色社会主义,必须由马克思主义政党来领导。马克思主义理想信念和价值追求是中国特色社会主义形成发展的逻辑起点。习近平总书记指出:“中国特色社会主义理论体系归根到底是以马克思主义基本理论为指导的,是把这些基本理论同中国具体实际相结合的结果。”[注]习近平:《在全国党校工作会议上的讲话》,第15页。没有中国共产党领导,就没有中国特色社会主义道路、理论、制度、文化。不坚持中国共产党领导,已有的成果也会丢失。世界历史上正反两方面的事实都证明,只有坚持党的领导,才能保证社会主义不变色、不变质,才能让社会主义蓬勃发展。
那么,如何进行感情修复尝试,平复争吵中的紧张气氛呢?戈特曼提了以下这些方式:
提出疑问——就伴侣的感受或者观点提出疑问。“请帮我理清思路。是不是在你看来,我这么做是不对的呢?”
强调“我们”——提出你们相似之处,以此来肯定婚姻、强调关系。“你看,至少我们还能把这件事摊开来讨论。”
作出承诺——同意今后改善。
表现幽默——要有幽默感,但不能表达批判或歧视。
坦言自我——坦言自己的想法和感受。
表达理解——让对方知道你能理解他。“我知道你的感受。我知道你认为你的负担太重,而我的所作所为不但没有帮你减轻负担,反而还让它加重了。”
意识层次越高的人也更懂得尊重其他人的贡献。一个好的伴侣,可以是一个优秀的关系教练。在婚姻生活中,如果能学会运用合理的修复方式,两个人就可以避免很多冲突,收获和谐幸福的亲密关系。懂得采取感情修复尝试是高情商的表现,也是经营好亲密关系的关键。
为实现对深度、航向角等数据的存储管理,需要增加数据库功能。文献[17]在Qt基础上移植了MySQL数据库。由于只需要简单的数据库操作,用户操作软件选择轻型的SQlite数据库。
转移话题——有意地将话题转移到无关或关系不大的事情常常很有效。
系统未进行改善、电容值增加15 mF和控制中添加15 mF虚拟电容情况下,级联系统阻抗比Zoc/Zic的奈奎斯特曲线、闭环控制下电机-逆变器环节的输入阻抗Zic以及Boost电路的输出阻抗Zoc的波特图如图7所示。
我们会没事的——伴侣以此确定彼此关系将会和睦如常,就算这次争吵没让他们达成共识。
我院开展处方点评由门诊办公室组织,将临床药师及各科科主任作为医院处方点评工作组成员,通过点评发现各科处方的合理性需要规范及提高。为进一步规范我院门急诊处方质量,促进临床合理用药。对我院2015年1—9月随机抽取每月一天处方8 334张门诊处方进行点评、统计和分析,现将结果报告如下。
幸福的家庭彼此能倾听和理解对方的感受和需要,处事方式可以灵活变通而不僵化,充满弹性;彼此尊重,不干涉,不越界;虽然也会发生争吵和冲突,但是他们更懂得及时踩刹车,更懂得修复关系。
神经衰弱的患者由于长期患病可伴随出现心脑血管、消化系统等方面的疾病,但每天有适量的运动后,不仅能促进良好的睡眠,提高机体的免疫功能,还能增强心肌的肌肉和功能,加快血液流速,从而大大改善大脑、心脏本身和全身的血液循环,促进消化器官功能,加快新陈代谢的进行,使体质健壮,精力充沛,从而减少神经衰弱等慢性病的发生。同时头昏、紧张性疼痛等症状可进行理疗,中药和针灸、生物反馈疗法和音乐疗法均对治疗有帮助。
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