人的记忆容量如果有极限，那我们每个人现在离这个极限都还很远。
心理学家和神经科学家已经在这个问题上达成共识，就是说即便大脑体积和容量有限，但人这一辈子很难活到记忆内存不够用的时候，这有点匪夷所思。
听说过为了忘却的记忆，但没听说过为了记忆的忘却，毕竟大部分人都有过记忆失灵或者记忆减退的体验，不是吗?是的，但那有可能是因为忘记的东西太少，记忆储存太多。
少就是多
我们从头说起。用白话说，记忆分三步：输入、储存、调取。专家们发现，人们抱怨自己记忆减退时，基本上都认为问题出在信息保存不足这个环节，但实际上问题也可能是遗忘不够，或者只少部分原因是遗忘得不够多。
这个理论现在在学术圈越来越吃香。你可以把它设想成在一个乱糟糟的房间找东西。
清理大脑
心理学大师弗洛伊德曾经说过，受压抑的记忆总会在日后某个时刻出其不意地冒出来。但安德逊教授认为，这个有选择的压抑练习不失为一种重要手段，可以用来管理情绪和思绪，至少在短期内是这样。
我们回忆某件往事的能力有点像林中小道，走得越多越清晰；这个过程增强了大脑皮层上神经元在相应区域的集中，使得大脑相信你不断重温、重访的记忆是重要的。
多伦多大学教授布雷克·理查德和研究员保罗·弗兰克兰认为，忘却的过程不完全等于记忆失败，实际上更可能是一个天然的机制。
记忆是可以训练的。剑桥大学教授麦克·安德逊2001年做了个研究，结果证明主动、积极地压抑某些信息确实可以起到抑制不希望保留的记忆。
记忆的终极目标是“通过去腐存菁达到优化明智的决策”。
学会忘却
贴士2：练习、练习，再练习
2.4.2 旷场实验 连续注射CORT 21 d后，小鼠禁食不禁水24 h，将动物放入箱内底面中心，试验箱规格为50 cm×50 cm×40 cm。适应30 s后，观察并记录动物在3 min内双后肢跨越方格的个数（水平运动）与前肢腾空或攀爬墙壁的次数（垂直运动）。试验在无明显光源的环境中进行，观察完毕擦拭箱内壁及底面，以免上次动物余留的信息影响下次测试结果。
首先有一点需要说明，多伦多大学理查德教授的研究是用小白鼠做的，所以引申到人类大脑还是有距离的。不过，他通过实验室小白鼠发现了一个现象：遗忘和大脑海马体区域神经元增多这两者之间有联系。
贴士1：不要总去想那些事
基础设施有待完善：村庄绿化及环卫设施配套尚不健全，无道路亮化，村民生活污水需要统一收集处理，提高村民生活、生产水平。
大脑记的东西越多，各种信息之间的相互交集就越多。一些过时的或者不相干的信息难免会妨碍大脑整合有用信息、形成重要的想法、观点，而这些有组织的信息在你做决定时可能很关键。
贴士3：心血管锻炼
常微分方程是学生将理论知识应用于实际问题的重要桥梁之一[7]。因此，培养学生创新意识、提升学生数学应用创新能力是课程改革和建设的宗旨。
温文尔雅用来形容这款净水器再合适不过，圆润的边角化设计绝对不会造成磕碰伤害，虽然净水机一般安装在厨下位置，但即使静置在台面，这款净水器产品也完全Hold的住气场。
人类大脑神经元之间的关联不断在变。它们可以被弱化，也可以被彻底消除。新的神经元不断产生，到一定程度就能重新编排海马体的神经元网路，覆盖原来的记忆。
实验室小白鼠的案例显示，肯定会促进神经生成的一个方式就是做心血管锻炼。
阔叶树种，在京城及周边木材市场上进入4季度销路仍然畅通。与针叶原木市场相同的是，在京城以及周边木材市场上经营东北原木的商家普遍认同的仍是俄产木材。这一块阔叶原木由于需求不减，资源品质有保证，价格水平下行机会几乎全无。另外，从俄方进口的北洋阔叶树种原木像榆木、楸木、桦木、杨木、柞木、椴木和水曲柳，不仅需求仍然保持着前两个月的强劲势头，其销售价位也继续坚挺上扬，例如北方市场最认可的水曲柳大径级优质新材售价最强能够冲高到5 000元/m3以上，一般材也就能卖到4 500元/m3左右。
遗忘和铭记都是基本技能。清除不需要的记忆，那些跟它相关的情绪就能改变。既然是技能，就可以通过练习加以改进提高。有兴趣不妨试一下，看看有用没有。
（摘自《海外星云》2019年第1期）
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