（杭州市澎雅幼儿园，310017）
摘要：《3-6岁儿童学习和发展指南》中指出，健康是指儿童在身体、心理和社会适应性方面的良好状态。身体健康是最基础也是最重要的，水是人体维持生命不可缺少的部分，年龄越小，液体占人体的比例越大，所以“我要喝水”迫在眉睫。
关键词：健康；喝水；培养；习惯
一、孩子为什么不爱喝水
案例1：千方百计不想喝
喝水时间到了，我组织小朋友有序的拿自己的水杯接水喝。每当这个时候，班上几个不爱喝水的小朋友好像没有听到老师的话，坐在那里一动不动，于是我问：“为什么不去喝水？”小朋友对我说：“老师，我要上厕所”。紧接着坐在位置上的另外几个小朋友也纷纷说同样的话，我只好让他们去，之后我发现他们只是去厕所逛一圈，假模假样的上了下厕所，真是让人又好气又好笑。
案例2：蜻蜓点水被动喝
排队喝水时，亮亮也跟着其它小朋友一起排在队伍里，在小朋友排队的时候我说“水要多喝一点哦”。轮到亮亮接水了，我假装没看着他，只见他斜着眼偷偷的看了我一眼，发现我没看着他，他连忙快速的接了几滴水，然后躲到一边机械的喝掉了，他像是完成了一件任务一样蹦蹦跳跳的又回到了座位上，好像偷袭成功了一样的欢乐。
案例3：长大了也不喝水
有一次在小区里偶然碰到一位毕业了的小朋友妈妈，聊天中这位妈妈跟我诉苦道孩子到了小学还是不愿意喝水，整壶水拎去，整壶水拎回来，一点都不喝，以前上幼儿园还有老师提醒，他让他多喝水可是小学老师就不管喝水了，不知道该怎么办？
原因分析：
这样的镜头时有发生，一问究竟？我不喜欢喝白水，白开水不好喝，我都喝酸酸乳，现在社会上各样的饮料层出不穷，什么可乐、果汁、优酸乳、看得人眼花缭乱。有些孩子习惯喝这些饮料就不要喝白开水了。
《幼儿园教育纲要》明确指出：幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作首位。幼儿年龄越小，体内所需水份比例就越高，及时的补水对幼儿身体发育非常重要，因此如何培养幼儿自觉足量的喝水习惯就显得尤为重要。二、我们研究采用了如下的实施策略：
（一）转变幼儿喝水观念
让幼儿愿意喝水，而舍弃美味的饮料，那就必须让幼儿认识到多喝饮料对身体的伤害，让他们自愿放弃喝饮料。为了让幼儿区分饮料和水哪一个对我们的身体更重要，在集体教育活动中可以编写许多故事和小实验。其中故事《小狗肚子疼》，让幼儿知道经常喝饮料对我们的肠胃消化不好；《嗓子里的小虫虫》让孩子们知道如果我们少喝水或不喝水，就会引起身体不适，最直接的就是嗓子发炎；小实验《牙齿不见了》，是让幼儿观察泡在可口可乐里的牙齿怎么不见了，让孩子知道多喝饮料会腐蚀我们的牙齿。
（二）“不爱喝水大王”生病了
有一段时间我们的“不爱喝水大王”亮亮生病了，他妈妈说他咳嗽、上火、发烧，医生说水喝的太少了，于是我特意在上课的时候告诉了小朋友亮亮生病的原因，还请亮亮妈妈拍了一段亮亮看病的视频，告诉小朋友不爱喝水的亮亮在挂盐水。同时告诉小朋友不想生病就要多喝水，以身边的实例教育孩子更加贴进他们的生活，更加真实。
二、养成喝水习惯
孩子们虽然有了意识上的“多喝饮料不好，我要多喝水”，但在生活中还需要成人的不断鼓励和提醒。
（一）创建让孩子主动喝水的游戏墙，鼓励孩子多喝水。
在喝水桶附近创建喝水区域角，例如，绘制漂亮的墙饰，制作花朵图案来代表每个小朋友，小水滴来代表孩子喝的水，孩子喝了一杯水，在花朵上面贴一滴小水滴，喝了两杯贴两滴，到了放学之前看看哪位小朋友的花朵上面小水滴最多，再以粘纸或者五角星进行奖励，如此这种方式来鼓励孩子知道主动喝水。
(二)编读喝水儿歌
好奇、好模仿，是幼儿的年龄特点。根据幼儿的这一特点，我们在教学活动中把喝水编成一系列故事或儿歌，如：
杯子说：“装水，装水，宝宝渴了要喝水”。
茶壶说：“装水，装水，爷爷咳嗽要喝水”。
花盆说：“浇水，浇水，花儿渴了要喝水”。
我说：“装水，装水，大家天天要喝水”。
不仅可以念儿歌还可以创编儿歌，孩子自己动脑创编的儿歌更记得住，如孩子说：“我说，喝水，喝水，不喝水要生病；不喝水要打针”，等等。
通过朗朗上口的儿歌，进一步加深孩子对喝水的了解，潜移默化中养成喝水的习惯。
“干杯”游戏
游戏是孩子学习最主要的方式。在培养孩子喝水的这一活动中，也是需要游戏的。它的效果往往会立竿见影，起到事半功倍的效果。在榜样示范引领过程中，我们以爱喝水的孩子为榜样，开展“干杯”的游戏形式，让孩子们在喝水时玩“干杯”游戏。孩子们在一次次的碰杯中，感受喝水的快乐，一杯杯的水在这样愉快的“干杯”中，倾入心田。
（四）家园共育，巩固成果
虽然喝水习惯只是一种生活习惯，但对于孩子的身体成长同样重要。孩子在幼儿园里的五天内都遵循良好的喝水常规培养习惯，可是在回到家中的两天里，没有了教师的鼓励和提醒，换来了家长的溺爱，相信无论是什么样的好习惯也养不成。因此家园教育的一致性在培养孩子习惯上显得多么重要。
21天是一个习惯养成的关键周期，通过幼儿园和家长共同坚持一个月后，孩子们已经会刻意去喝水，22-90天是习惯养成定性期，两个月的时候大部分的孩子会自然的去喝水，喝水看似简单，过程并不那么简单。但是，我们应该相信，只要我们采取有效的方法策略，培养孩子主动喝水的习惯也就必定不是一句空话。
参考文献
[1]李季湄、冯晓霞.幼儿园3—6岁儿童学习与发展指南[M].人民教育出版社2013（3）.