翟老师：
我怕做困难的事，虽不停地忙活却不能按时完成任务。这是为啥？
崇左市贫困地区23家农村基层医疗卫生机构基本药物使用情况调查 ……………………………………… 王文杰等（10）：1297
白小丁
白小丁：
努力不等于成功，聪明工作才是成功的关键。我们经常会看到这种情况，就算你没有低估完成任务所需要的时间，就算你已经迅速开始执行任务，有些人还是没有按时完成任务。为什么有的人好像一直在忙，却总是拿不出成绩，没有成效呢？
这种情况的存在往往会使人们不禁怀疑“努力”的可靠性。上学时我们也会遇到这样的同学。他们天天笔不离手，眼不离书，屁股不离板凳，学习成绩却不好。仔细观察就会发现他们实际上并不努力，只是做出了努力的样子或者显得比较努力而已。
无疑，他们的效率低下。而效率低下的根本原因是回避困难。任何一个任务都可以划分为两个部分，即相对简单的部分和相对复杂的部分。如果所有的工作任务都是由简单的部分构成，全无困难之处，那就没有人会遇到挫折或者遭受失败了。可现实明显并非如此。
这样的行为与做事的动机有关。人做事的动机往往来自两个截然相反的原因：奖励与处惩。人都喜欢被奖励讨厌被处惩。从最浅的层面上看，尽力做能够获得奖励的事情显然是划算的，回避做可能招致处惩的事情显然是合理的。然而，从另一个层面上看，接受处惩往往是积累经验的起点，甚至是唯一的起点。这就是俗话所说的“吃一堑，长一智”。很多时候，为了能够“长一智”必须先“吃一堑”。
俗话说：学好数理化，走遍天下都不怕。这里的“理”就是指物理。由此可见，物理知识的重要性。实际上，高中物理知识与我们的实际生活具有极其密切的关系，更是进行电能、热能、核能等科学研究的基础学科。随着课程改革的不断深入，在核心素养语境下，如何帮助学生找到学习的方法，使他们掌握提分的技巧，就成为当前高中物理教师亟待解决的问题。接下来，本文将阐述在高中物理教学中有效的学习方法和提分技巧。
稍微思考一下就能明白，合理的时间安排应该是这样的：先易后难，迅速做完简单的部分，把节省出来的时间放在复杂部分的处理上。然而，很多人会下意识地回避困难。他们几乎用全部时间处理简单的部分，至于复杂和困难的部分，干脆“掩耳盗铃”，视而不见，暗地里希望困难自动消失。
智慧养老是指以物联网、大数据、人工智能、区块链等基础技术设施为载体，以智慧社区、智慧城市、智慧社会等社会基础设施为依托，以第三方专业服务组织介入服务为保障，在整合老年人群体养老服务资源的前提下，形成的资源数据互联互通、资源统一调度的新型养老服务模式。
很多事情并不是一过性的，总会阶段性地有奖有罚。受到激励之后，原本有两个选项：“再次来过”和“见好就收”。有意思的是，绝大多数人会自动忽视第二个选项。受到处惩之后，同样有两个选项：“从此碰都不碰那件事情”和“挣扎着找一个出路”。同样有意思的是，绝大多数人还是会自动忽视第二个选项。
所以，很多人实际上根本不知道自己所谓的“喜欢做某件事情”，很可能只是因为那件事情相对简单、容易获得奖励而已。拖延的人并非不做事。他们做事，甚至做很多事。拖延的人也并非不努力。他们会花很长时间去做事，但做的只是很多简单的事。他们每次回避困难的时候，都不是故意的，并且往往已经给自己找了恰当的借口。
如果不能控制这种逃避的倾向，再多、再好的任务都是无效的。因为任务中相当重要的一部分，通常因为重要而困难，也因为困难而重要，永远无法完成。所谓效率，是在任务完成之后才能够衡量的。这样看来，对逃避困难的人来讲，因为没有完整地完成任务，所以无论他们花了多长时间，也都没有效率。
现实中，这种现象无处不在。例如学习上，准备托福考试时，只做阅读和听力但不练习口语和写作。例如工作上，做项目计划时只讨论做什么却不提及怎么做。例如生活上，总是把“我爱你”挂在嘴边，却从来不花时间想想恋人真正需要的是什么。这些问题都源自同一个习惯：专做简单的，回避复杂困难的。
你的成功首先开始于你的意识，你的意识却是由你的思维决定的。不同的思维会产生不同的观念和态度，不同的观念和态度又产生不同的行动，不同的行动又产生不同的结果。所以要想有好的结果，就要改变你不正确的思维方式。这是你走向成功的第一步。你思维改变了，上心了，直面困难了，所有的事都会改变。
翟方铭
责任编辑：陈尔东
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