李继升山东省昌邑市围子街道办事处围子小学261300；张书城山东省昌邑市北孟镇第一中学261300
在大力实施素质教育的今天，学生的心理健康也倍受社会各界的关注。本文对体育教学中进行心理健康教育的四种方法进行了简单的阐述，目的在于全面提高学生的心理健康，使其全面发展。
一、前言
体育教学是一个能将体质、意志和精神融为一体的教育过程，有着其它学科不可替代的作用。在教学过程中，教师不仅要传授体育的基础知识、技术和技能，而且还要利用体育本身的特点对学生进行正确的心理健康教育，使学生的身心全面发展。本文对体育教学中如何进行心理健康教育进行了简单的探讨，希望能引起各位教师的重视。
二、讨论与分析
体育同其它学科相比，对发展和培养学生的心理健康有先天的优越性。本人通过多年的教学实践，认为在体育教学中应该对学生实施以下心理教育：
1.正视现实教育。青少年的心理发展落后于生理发展，而生理的发展又落后于道德意识的发展。学生们往往不能正视现实，评价能力差，看不到自己的缺点，不能正确地评价自己和他人。如学生们在体育课上与他人发生矛盾或比赛失利时，并不从自身找原因，而是从对手或裁判身上找原因，认为对手实力过于强大、对手使用不正当手段或裁判偏袒、吹黑哨等；当赢得比赛时便目空一切，认为自己高高在上，别人一无是处，说风凉话，挖苦别人……体育教师要通过教学纠正学生这一错误心理，让学生们懂得一场比赛是由比赛双方的实力对比、现场发挥情况、裁判的公正性决定着比赛的结果，是自己不能改变的。比赛总会有胜负，胜利了不要沾沾自喜，要总结胜利的经验，为以后继续胜利提供充足的理伦保证；失败了也不要垂头丧气，要认真分析失败的原因，从头再来，这样明天的胜利才会属于你。
2.适应竞争教育。体育比赛充满了竞争，竞争的结果，既有胜利者的喜悦，也有失败者的懊丧。但这并不是竞争的全部意义，更重要的是竞争的过程将使参与者有机会进行各种心理体验和心理调整，能为以后适应更加激烈的社会竞争打下良好的心理基础。在体育教学中，我们可以组织各种形式的比赛，让学生们体验一下各种形式的竞争。如根据学生的身体状况、运动基础、运动水平、技术技能等情况，采用“让时跑”、“让距赛”、“让分赛”、“改变器械高度”、“改变场地大小”、“调整上场人数”、“改变游戏规则”等手段，让他们站在“不同的起跑线”上，中间经过“不同的经历”，分别到达“不同的终点”，让弱者体验到成功的喜悦，也让强者品尝一下失败的酸苦，让他们在竞争条件不同的情况下，在“不正当的竞争”中，进行各种心理体验，加强他们的心理承受能力。
3.耐受挫折教育。现在的青少年受家长和社会的关怀，衣来伸手，饭来张口，不知道什么叫艰难困苦。在体育教学中，教师要根据学生的不同情况，在学生们一帆风顺时适当增加练习的难度，让学生们突然遭遇一些挫折，再经过教师的鼓励、指导和学生自己的努力，最终获得成功，提高学生们面对困难时的心理承受能力。教师要根据学生不同的气质类型，进行不同的耐受挫折教育：对粘液质类型的学生，教师一方面要加强指导，鼓励他们达到目标，另一方面要根据实际情况对目标要求进行适当调整，使他们在进行一番艰苦努力后获得一定的成功；对胆汁质和多血质类型的学生，要适当降低目标要求，但又保持一定的压力，让他们不要满足于现状，要发挥他们勇往直前的精神，力争成功；对抑郁质类型的学生，教师一定要教育他们克服自卑心理，首先要让他们品尝到成功的快感，增强他们的信心。
4.团结协作教育。“同舟共济海让路，号子一喊浪靠边”是团结协作的真实写照，如果没有同学之间的相互协作，相互配合，只靠单枪匹马，任凭你功夫再高，也难免“兵败麦城”。协作意识的培养，要根据本课教学内容提出具体的要求。如一场球赛，谁上场，谁打哪个位置，谁是什么角色，教师要根据本队队员的情况和对手的实力水平来决定，让学生们懂得“尺有所短，寸有所长”的道理，让他们在各自的位置上发挥出最高水平，相互之间默契配合，发挥集体的力量，战胜任何困难。在比赛中由于天气、对手、裁判、观众等因素的影响，队友难免发挥失常导致比赛失败，在这种情况下教师要教育学生相互体谅、鼓励和支持，不要相互埋怨和指责。
5.课后延伸，渗透心理健康教育。要利用体育课外活动，进行心理健康教育。学校的课外活动有着趣味性和实践性的特点，学生容易接受，愿意积极参与；同时它不受课堂教学中时间、空间、形式上的限制，更能发挥学生的主体作用。学生在活动中的体验和感受深刻，有助于培养学生良好的心理品质。
三、结论与建议
第一，体育教学是促进健康的有效手段。学校体育应坚持贯彻健康第一的指导思想，促进学生健康成长，在体育教学中激发学生的运动兴趣，使之主动参与，培养学生终身体育的意识。
第二，心理健康是青少年走向现代化、走向世界、走向未来、建功立业的重要条件，体育活动对于促进人的心理健康发展具有积极的影响。在体育教学中应努力寻找教学契机，创造教学环境，积极渗透心理健康教育，让学生学会学习、学会生活，努力成为具有良好的社会适应能力和健全发展的人。
第三，在体育教学中加强参与意识和心理健康教育是体现现代健康理念的一个重要方面，但决不是全部。假如我们片面强调心理健康教育而忽视了身体健康，那将会从一个极端走向另一个极端。所以，正确认识、理解体育与健康的概念以及两者的关系是至关重要的，也是转变教学观念的前提。