导读:本文包含了放松练习论文开题报告文献综述、选题提纲参考文献及外文文献翻译，主要关键词:体育课,疲劳,结束,田径队,运动量,教练员,节奏感。
放松练习论文文献综述
吕晓军,叶建新[1]（2017）在《探索体育课堂教学放松练习的优化》一文中研究指出教学是与众不同的一门艺术,教师遵循教育教学规律和艺术审美原则,艺术性地运用教学方法、手段及技巧,优化教学效果。作者针对体育课堂教学放松练习容易被忽视的情况,以"平实、灵活、有趣、创新"作为放松练习优化的基本要求,积极寻求放松练习优化的途径。(本文来源于《考试与评价》期刊2017年06期）
万红松[2]（2016）在《浅析足球训练后放松练习的重要性》一文中研究指出足球运动是一项竞争激烈、比赛强度很大的对抗性体育项目。足球比赛场地大,双方队员都是通过积极的跑动与队友完成配合,或者靠个人能力进行盘带、突破来撕开对方的防线,这就意味着对队员的身体素质、技战术等方面的训练比较严格,现在很多教练员也因此只重视队员的身体素质、技战术等方面的训练,而忽视了另一个对队员身体素质、比赛成绩至关重要的因素,那就是训练后的放松练习。本文认为根据个体差异合理安排训练时间和训练内容并针对训练强度科学合理、有目的的安排放松练习对恢复运动员的精力、体力,更好的完成下一次的训练课或比赛是非常重要的。(本文来源于《才智》期刊2016年19期）
王禹,周红燕[3]（2015）在《浅析小学体育课后放松练习》一文中研究指出本文在论述小学体育课结束部分放松练习重要性及其原则的基础上,探讨了放松练习的方法,主要有保健按摩、音乐舞蹈、瑜伽练习放松法和意念放松法、游戏放松法等。(本文来源于《新西部(理论版)》期刊2015年15期）
孙学军[4]（2015）在《放松练习在短跑训练中的运用》一文中研究指出短跑运动中,肌肉放松能增大肌肉收缩的力量,提高肌肉收缩的速度、耐力以及肌肉、关节的灵活性和柔韧性,能增强技术动作的节奏感,使短跑技术更加完善,从而达到提高短跑成绩的目的。肌肉的放松能力是可以通过科学训练和比赛实践得到提高的。因此,在短跑训练中应特别注重放松练习。经过多年的实践,我们训练的短跑运动员都取得了优异成绩。具体方法如下:一、训练课的准备部分先让运动员听一段节奏感强的音乐,使他们的神经系统兴奋(本文来源于《新课程(中学)》期刊2015年02期）
冯国华[5]（2014）在《体育课放松练习的重要性》一文中研究指出体育课的放松活动一般是在课的最后3到5分钟,在这个时间段中,因为学生在前面进行了一系列的各种活动,根据学校体育学以及心理学等特点,学生已出现疲劳,身体的各种机能和兴奋性都逐步下降。这时候的教学目标是进行各种积极的放松活动,让学生由紧张的运动状态逐步转入到相对的安静状态,然后对整节课进行简要的评价和总结。而在实际的教学中,教师对于放松活动,只采用简单的处理,随便应付,一般只用徒(本文来源于《科普童话》期刊2014年27期）
周立勇[6]（2014）在《中学田径队训练的误区:忽视身体放松练习》一文中研究指出本文运用社会调查法,文献资料法,逻辑分析法等研究方法,讨论了在中学田径队的训练中推广放松练习的重要意义,放松练习的方式、方法,以期能对中学田径队的训练和比赛起到一定的指导作用。(本文来源于《中国教师》期刊2014年S1期）
郭巍,张军[7]（2014）在《对体育课放松练习有效性的探讨》一文中研究指出体育课的结束部分是使学生机体从紧张的运动状态过渡到比较安静的状态,进而轻松愉快地结束本次课学习的阶段。在该环节,应该选择一些逐步降低运动负荷的练习,这样才能消除学生的运动疲劳,促进身体机能恢复及身心健康。因而,体育教师要充分发挥主导作用,组织好体育课的放松活动。一、体育课放松练习遵循的设计原则1.放松活动要有针对性针对性原则是指教师应根据学生的生理特点、心理特点、学习内容的不同选择有目的、有针对性的放松活动内容。所谓针对性,主要是指要根据教学对象和教材的不同采取不同的放松手段。如,在沈阳市第八中学赖承均老师背越式跳高课堂中,教师采用"春暖花开"的音乐,随着音乐节奏让同伴相互敲背,自己叩击大腿、小腿,对背部和腿部充分进行放松。这样结合当代流行音乐元素的放松(本文来源于《中国学校体育》期刊2014年01期）
陈雨[8]（2012）在《浅谈体育教学中放松练习的重要性》一文中研究指出体育课的放松练习,是体育教学中一个不可忽视的重要环节,也是轻松愉快地完成一堂体育课的任务所采取的必不可少的手段。放松练习可以消除疲劳,恢复体力,调节心理,还可以处理好体育课与文化课之间的关系,使学生由紧张运动逐步过渡到相对安静状态。(本文来源于《中国科教创新导刊》期刊2012年16期）
张烨[9]（2011）在《“放松练习”的合理设计》一文中研究指出合理设计,追求练习的针对性应根据课中教材的练习强度、负荷大小,以及动作技术原理选择放松练习的内容和形式,并进行针对性的放松。如在短跑、跳跃练习中,肌纤维中的粗细肌丝相互滑行,导致肌肉收缩、做功;练习后,要特别注意粗细肌丝复位,使肌肉放松,以缓解肌肉的紧张,而拉伸性练习可以有效地解决这一问题。在做拉伸性练习时,应要求学生做到动静结合,逐步(本文来源于《中国学校体育》期刊2011年11期）
曹肖雄,王一波[10]（2010）在《注意做好恢复放松练习》一文中研究指出运动训练是疲劳—恢复—再疲劳—再恢复过程,运动员机能水平的提高是由训练导致适度疲劳,并加以合理恢复后,人体机能状态在新的水平上获得适应的结果。随着运动技术、战术水平不断提高,恢复放松练习越来越被重视,采用科学的放松手段,促进机体快速、合理恢复需要不断地研究(本文来源于《田径》期刊2010年11期）
放松练习论文开题报告
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
足球运动是一项竞争激烈、比赛强度很大的对抗性体育项目。足球比赛场地大,双方队员都是通过积极的跑动与队友完成配合,或者靠个人能力进行盘带、突破来撕开对方的防线,这就意味着对队员的身体素质、技战术等方面的训练比较严格,现在很多教练员也因此只重视队员的身体素质、技战术等方面的训练,而忽视了另一个对队员身体素质、比赛成绩至关重要的因素,那就是训练后的放松练习。本文认为根据个体差异合理安排训练时间和训练内容并针对训练强度科学合理、有目的的安排放松练习对恢复运动员的精力、体力,更好的完成下一次的训练课或比赛是非常重要的。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
放松练习论文参考文献
[1].吕晓军,叶建新.探索体育课堂教学放松练习的优化[J].考试与评价.2017
[2].万红松.浅析足球训练后放松练习的重要性[J].才智.2016
[3].王禹,周红燕.浅析小学体育课后放松练习[J].新西部(理论版).2015
[4].孙学军.放松练习在短跑训练中的运用[J].新课程(中学).2015
[5].冯国华.体育课放松练习的重要性[J].科普童话.2014
[6].周立勇.中学田径队训练的误区:忽视身体放松练习[J].中国教师.2014
[7].郭巍,张军.对体育课放松练习有效性的探讨[J].中国学校体育.2014
[8].陈雨.浅谈体育教学中放松练习的重要性[J].中国科教创新导刊.2012
[9].张烨.“放松练习”的合理设计[J].中国学校体育.2011
[10].曹肖雄,王一波.注意做好恢复放松练习[J].田径.2010
论文知识图
