（哈尔滨铁路疾病预防控制中心齐齐哈尔分中心黑龙江齐齐哈尔161000）
【摘要】目的：评价加强健康教育在心脑血管疾病预防中的积极作用。方法：择取2015年6月-2016年8月进行健康检查的218名铁路在岗职工作为本次研究对象，按照体检先后顺序将本组研究对象分为不实施健康教育的对照组与接受心脑血管疾病健康教育的观察组，比较两组心脑血管疾病发生率。结果：观察组在为期一年随访期内心脑血管疾病发生率为1.8％远低于对照组13.8,（P<0.05)。结论：在心脑血管疾病预防中加强健康教育能增强心脑血管高危人群自主防范意识，降低心脑血管疾病发生率，值得深入应用与推广。
【关键词】健康教育；心脑血管疾病；预防
【中图分类号】R193【文献标识码】A【文章编号】1007-8231（2016）34-0236-02
心脑血管疾病是指脑血管与心脏血管疾病的总称，心脑血管疾病好发于老年人，近年有年轻化的趋势，长期医疗指导及生理、心理与社会各方面协助对于该类人群是十分必要的，简捷、方便、低成本的健康教育服务恰好满足这部分人群需求。通过健康教育向心脑血管疾病高危人群普及相关知识，增强自身防范意识，提供科学的心理、饮食、运动指导，干预其思想行为，形成良好生活习惯，降低心脑血管疾病发生率，本文对2015年6月-2016年8月进行健康检查的部分人群进行加强心脑血管疾病健康教育取得满意效果，现报道如下。
1.一般资料与方法
1.1一般资料
收集2015年6月-2016年8月进行健康检查的218名体检者基本资料，按照是否采取健康教育将入组对象分为各有受检者109名的对照组与观察组，观察组男64名，女45名；年龄36～54岁，平均年龄（42.6±2.3）岁；41名高中文化水平，44名大专文凭，24名本科或本科以上文化水平。对照组男58名，女51名；年龄35～56岁，平均年龄（41.8±2.2）岁；47名高中文化水平，40名大专文凭，22名本科或本科以上文化水平，两组对象基本资料差异无统计学意义（P>0.05)。
1.2方法
对照组成员不接受心脑血管疾病健康教育，予以观察组成员提供包括饮食管理，运动锻炼，心理疏导等在内的健康教育，结合受检者文化教育背景与不同心理状态开展针对性健康教育，可通过口头宣教，发放健康知识手册，集中观看相关视频，转变思想观念，纠正不良陋习，提高自我防范意识。
1.3观察指标
记录两组随访期内心脑血管疾病发生率与健康知识掌握情况。
1.4统计学处理
采用SPSS17.0软件处理实验数据，计量资料使用x-±s表示，采用t检验；计数资料使用χ2检验。P＜0.05为差异具有统计学意义。
2.结果
观察组随访期内发生心脑血管疾病的有2例（1.8％），对照组随访期内发生心脑血管疾病的有15例（13.8％），观察组随访期内心脑血管疾病发生率明显低于对照组（P<0.05)。观察组86.2％（94/109)知晓并掌握心脑血管疾病健康知识，对照组心脑血管疾病健康知识知晓率为67.0％(73/109)，组间差异具备统计学意义（P<0.05)。
3.讨论
涵盖心理护理、饮食管理、运动指导、良好生活习惯养成教育在内的健康教育是预防高危心脑血管疾病人群发病最直接经济有效的方法。不仅能拓宽受检者对心脑血管疾病健康知识的进一步深入了解，通过思想行为干预增强自我防范意识，进而达到降低心脑血管疾病发生率的目的。民以食为天，日常饮食是人类生活的重要组成部分，个体健康差异客观因素的存在决定了不同人群的饮食情况，富含膳食纤维的粗杂粮、米糠、海带、蔬菜、干豆类食物能降低血清胆固醇浓度，每日摄入35-45g。对血脂具有调节功能，同时防止动脉硬化的鱼油也是心脑血管疾病高危人群的有益食物，心脑血管疾病者多进食豆腐、豆芽、豆腐干等豆制品对心脑血管疾病具有很好预防效果。对于心脑血管疾病者严格控制脂肪与胆固醇摄入量使十分必要的，患者每日脂肪摄入量以低于200～300毫克为宜，尽量少食用动物脊髓、内脏、蛋黄、鱼子、脑等胆固醇含量较高的食物[1-2]。
吸烟是心脑血管疾病诱发的重要危险因素之一，其次是饮酒，帮助心脑血管疾病者纠正不良陋习，倡导健康生活方式，引导职工树立健康理念，使其从思想意识上认识到不良生活习惯对疾病发生的影响，帮助职工养成良好的行为习惯，努力预防和延缓慢性病的发生。适量运动对心脑血管疾病者而言是有益的，科学合理的安排运动时间与运动量能在一定程度上降低血液粘度，改善脑循环，对脑代谢与血管扩张起到很好促进作用。鼓励采取散步、打太极、骑自行车等方式加强体育锻炼，为防止并发心绞痛、心肌梗死，告知重点人群不可进行剧烈运动，运动锻炼应持之以恒，每次运动以身体微出汗无疲劳感为宜[3]。
指导重点维护对象保持平和愉悦的心态，劳逸结合，规律作息，避免受到情感刺激与过度紧张。嘱咐定期复检，密切关注血、尿及肝功指标变化情况，一旦发现异常及时就诊[4]。本文接受健康教育的观察组对象随访期内心脑血管疾病发生率显著低于对照组，说明在心脑血管疾病预防中加强健康教育确实能降低心脑血管疾病发生率，增强患者防范意识，是一种直接有效经济的防治策略，值得广泛应用与推广。
【参考文献】
[1]祁永兰.预防保健与健康指导对心脑血管疾病的影响探究[J].中国医药指南，2016，14(16):150-151.
[2]高晓凤，张丽蕊，王瑞刚.预防心脑血管疾病的健康教育措施[J].河北联合大学学报，2014，16(1):92-93.
[3]王丽，张雪芳.心脑血管疾病老年患者健康教育效果影响因素的调查分析[J].护理实践与研究，2013，10(7):147-148.
[4]李鸿.强化健康教育对社区高血压人群血压及心脑血管事件的影响[J].吉林医学，2016，37(2):452-453.