打乒乓球怎样降重心

问：打乒乓球时，怎样克服自己的紧张心理？

1. 答：可以采用多种方法，我举几个例子：1、可以把鞋带解开再慢慢系上；2、发球时候，先把球在地板上摔几下；3、用毛巾擦汗，即使没有多少汗；4、做几次深呼吸。还有就是多打比赛，心理紧张会慢慢解除的。

问：乒乓球抽球的技巧

1. 答：正手抽球，首先要有一个引拍的距离，一定不能过短，如果过短就使不上力，距离过长，抽球的速度就会变慢，抽球的动作，甩动小臂（小臂带动大臂）基本上是六十度的角度向上，将球拍的边缘打到左眉处（如果是左手，打到右眉处）。
2. 答：打乒乓球也好几年了，从刚开始打球到直板改为横版后，正手功球一直是困扰我的问题。不是不会打，而是打得不是那么专业那么的自如。问题出在那里，一次次的探索，看了很多关于正手攻球的文章，说的都很有道理，如要以腰来带动手臂攻球，以腰来引拍。我也跟着照做了，可是练得肩部老是疼痛，而且还越打越僵，攻球发不出来力量。在出差的半年中没有打球，就自己瞎琢磨，终于悟出来点心得，今天写出来和各位乒友探讨一下。本人认为正手攻球要根据来球速度顺势转腰，顺势小臂平行引拍，但也要视来球的高度，来球若高平行偏上引，来球若低反之。在球触案或接近触案，同时转腰迎球，记住此时小臂是不动的，在腰部带动小臂触到球后（此时小臂的位置略偏身体的前方）迅速向前上方收缩前臂，以前为主，跟着球走。打完后自然放松到准备姿势。自己认为小臂的的平行后引，加上腰部的带动才是关键。回来练习了几次感觉非常好，现在发力也较之以前大有改进。。。。
3. 答：动腰~！！降重心~！！！！ 迎前 ~！！ 摩擦~！！！ 这个你做好了 你就会好了
4. 答：先是看时机，对手打出中高球时你就把球拍下压，从右边一直抡到左边，很费力的哦。

问：打乒乓球怎样克服心里紧张

1. 答：我觉得解决的方法:
   1.多的参加比赛,对和各种打法的运动员比赛.
   2.摆正自己的位置,不要把比赛结果看的很重.
   总之,多打比赛就好了!如果没有机会打很多比赛的时候,就在练习的过程中给自己制定一点比较苛刻的条件,竟量和比赛的场景,情形相似!

问：怎样放松乒乓球比赛时的心态？

1. 答：领先时，容易放松，而乒乓球运动具有很大的不可预测和多变性。这时我们需要一种乘胜追击、再接再厉的心态。你应该有过感觉上比自己水平低的对手打败自己的经历吧，我想你是一位业余乒乓爱好者，没有十分扎实的乒乓基础，所以在赢球后一定切忌轻敌。利用回合间歇，迅速总结前面赢球经验，坚持打对手的最薄落点还有易得分点，不给对手喘息机会是最保险的对战方式。
   落后时，分两种情况吧。若对手是比你弱的，就要摆正心态，戒骄戒躁！分析自己是那里失误，然后换一种回球方式，开辟新局面。然后，就要明白前面提到的乒乓球的多变性，落后是很正常的。若对手比你强，落后难以避免。这时就要有一种拼的心态，扎扎实实打好对手回过来的每一个球，寻找对手弱点，争取跟对手耗着，造成对方主动失误，也会有新的局面。
   我是业余乒乓爱好者，自己总结的一点小经验，希望对你有帮助。
2. 答：分数是其次的，在乒乓球比赛的时候我也有这样的感觉，平时打的时候可以发挥出很好成绩而到了比赛的时候反而打不好了。首先是自己给自己的压力感觉，我总是很在意比分或是输赢。这样就让我有很大的负担，比赛开打的时候就畏手畏脚的，也发挥不了好的成绩。其实心态最重要，我打了这些比赛下来就得。不要去在意比赛。就把这场乒乓球当做平时的打无论结局怎样自己做到最好就OK。加油每一场无论什么时候的乒乓球。
3. 答：前段比赛过程中没必要记分数。就不会由于分数而紧张或者懈怠。另外打乒乓，不要一味追求扣杀，要看准对方站位漏洞，没有漏洞就要为对手创造漏洞。不想结果，只要注意过程，努力了，就没有遗憾。

问：在打乒乓球时如何集中注意力

1. 答：他们的击球点都能打在一个点上，很是厉害！其次，打球的时候要注意力集中，身体还要相对的放松，不要僵，这样会有意想不到的好球打出来，当你全身心投入
2. 答：这是在乎你自己有木有心思放在打球上面，，你要有进取心，才能进入主题，进步
3. 答：心里想着如何打败对方，关注对方的球路