曹建琴（哈尔滨医科大学大庆校区护理系黑龙江大庆163319）
【中图分类号】R395【文献标识码】A【文章编号】1672-5085(2009)25-0253-02
【摘要】文章对考试焦虑的概念界定及教育干预方法进行了综述，旨在为解决学生的考试焦虑问题提供理论支持和实践参考。
【关键词】考试焦虑干预方法
Educationinterventionmethodoftestanxiety
CaoJianqin(theschoolareaofdaqingaffiliatedtoharbinmedicaluniversity，daqing，163319)
【Abstract】Inthearticle，itwassummarizedonconceptandandinterventionmethodsoftestanxiety，toprovidetheoreticsupportandpracticereferenceforsolvingproblemontestanxietyofstudents.
【Keywords】testanxietyinterventionmethods
考试焦虑是我国学生常见的心理问题，是个体对考试过于紧张，担心考试失败而形成的一种高度忧虑的负性情绪。这种负性情绪持续存在，对个体的认知、情感、行为及人格将会造成损害。因此有必要对考试焦虑问题进行深入系统的研究，以解决我国学生较为普遍存在的考试焦虑问题。
1考试焦虑概念的界定
考试焦虑是一种在考试情景下通过个体的认知评价激发的负性情绪反应，这种情绪会导致各种防御或逃避考试的行为，并影响个体的认知、情绪及人格健康[1]。Culler和Holahan认为考试焦虑是一种注意现象，高焦虑者专注于评价角色而对完成任务缺乏自信心，个体处于高度紧张状态；而低焦虑者则注意面临的任务，并有效地发挥完成任务所需的技能。
2考试焦虑的教育干预方法
国外对考试焦虑做了大量的干预研究，经统计分析表明：心理分析、格式塔心理学、来访者中心疗法、系统脱敏疗法、行为疗法、认知行为疗法都具有明显效果[2]。Harvey发现行为疗法比心理分析疗法有更好的效果。Ricketts和Galloway发现放松疗法对治疗考试焦虑有效。Dykeman发现学生自我效能感的升高可以造成考试焦虑的降低。Cormier，Suinn，Edie，Spinelli等人发现系统脱敏疗法对考试焦虑有效，并指出系统脱敏疗法是考试焦虑中运用最多的疗法。Meichenbaum则发现认知疗法对降低考试焦虑有效。也有研究者认为不能证明一种治疗方法比另一种治疗方法更好。
我国学者也对考试焦虑的治疗方法进行了研究[3-4]。考试焦虑属于客观性焦虑，在治疗过程中无法改变外界环境，只能改善个体的主观认识和应付能力，故大多研究者采用认知行为疗法治疗考试焦虑问题。
综观各种干预研究结果，笔者认为认知和行为疗法治疗考试焦虑有较好的效果。放松疗法和系统脱敏疗法对治疗考试焦虑的情绪成分有效，但对于认知成分效果不显著。认知疗法可以有效治疗考试焦虑中的认知成分。因此，根据个体的实际情况，有针对性的综合采用多种治疗方法比单一疗法更加有效[5]。总之，考试焦虑是一种由多因素影响所致的心理失调现象，不仅与个体学习成绩差或家长期望高有关，更与个体人格因素、认知方式、学习和考试技巧、家庭教育方式、学校教学评价等有很大的关系。所以未来的研究应深入探讨中介变量的性质和考试焦虑的类型，针对个体实际状况，采取有效的措施改变这些因素的不良影响，帮助学生克服考试焦虑的困扰，提高其学业水平和身心健康发展。
未来的研究应深入探讨中介变量的性质和考试焦虑的类型，针对个体实际状况，采取有效的措施改变这些因素的不良影响，帮助学生克服考试焦虑的困扰，提高其学业水平和身心健康发展。
课题项目：黑龙江省十一五科学规划办课题“高等护理教育护理心理学教学改革的研究与实践”项目编号：hgg106
参考文献
[1]王晓霞，刘丽.学生考试焦虑研究综述[J].教育理论与实践，2006，5：29－31.
[2]ElliotandChurch.Ahierarchicalmodelofapproachandavoidanceachievementmotivation[J].JournalofPersonalityandSocialPsychology,1997,72:218-232.
[3]刘惠军，郭德俊.考前焦虑、成就目标和考试成绩关系的研究[J].心理发展与教育，2003，3：77-79.
[4]田宝，郭德俊.考试自我效能感是考试焦虑影响考试成绩的中介变量[J].心理科学，2004，27（2）：340－343.
[5]Paulman,R.G.Testanxietyandineffectivetesttaking:Differentnames,sameconstruct[J].JournalofEducationalPsychology,1984,76:279-288.