过多饮用咖啡会降低工作能力和效率、饭后吸烟会使烟中的有害物质更易进入人体、用水果当主食易造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡?
本周已开工5天了，可翻翻日历，居然还要再上一天班！你有木有同样崩溃的心情？！何以解忧，唯有暴富，暴富不成，不妨先来点下午茶?
且慢！上班族的大部分时间都消磨在了办公室，很多人的抽屉里都少不了各种糖果、咖啡、点心什么的吧，就算没有“存货”，现在网络订餐如此发达，早饭没吃的上午随时可以来一餐，下午人困马乏时不如约几个同事一起来杯咖啡提神，遇到工作忙时也许会错过饭点，但不妨来点快餐犒劳一下肚子。如果以上这些你都中招就要注意了，某些习惯未必对你的健康有利哦！
北京世纪坛医院临床营养科的专家们总结出“上班族面临的十大饮食危机”，一起来看看吧！
不吃早餐
危害：不吃早餐不仅严重伤胃，还可能让你无法精力充沛地工作，而且更容易“显老”。国外某大学一次在接受研究的7000个男女对象中发现，习惯不吃早餐的人长寿者不多。
晚餐太丰盛
危害：适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率，喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂工作。
嗜饮咖啡
危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃的太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。
保温杯泡茶
危害：茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。
危害：有句话说“饭后一支烟，赛过活神仙”，可实际上，饭后吸烟会使烟中的有害物质更易进入人体。饭后一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。
宴席多生食
构式在被广泛使用的过程中，会逐渐相异于其最初的一般结构。而“X”也不再仅仅局限于有生命的人称指示。只要大体符合构式义，并且可以被他人所理解的指称都可进入该构式。
危害：三文鱼、象拔鱼、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等是商务宴请时的首选食物，却存在寄生虫和致病菌的概率很高的问题，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。
酒精过量
由表2可见，2014-2016年，销售金额排序前10位的口服中成药中，有9种中成药的年度销售金额均排序前9位，7种中成药的销售金额排序无变化。由表3可见，DDDs排序前10位的口服中成药中，亦有9种中成药的年度DDDs均排序前9位，7种中成药的DDDs排序无变化。说明我院门诊中成药使用较为稳定。
餐后吸烟
（三）在技术培训与技术指导方面 技术培训必须尽量采用理论联系实践的方法。技术指导主要是在养殖户修建圈舍时，一旦知情尽量到场到点指导其选址、圈舍规划布局；同时对于规模场实行“挂牌驻场”制度。
危害：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
水果当主食
危害：水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。用水果当主食易造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至诱发疾病。
饮水不足
危害：上班族在工作中，由于工作时高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。
常吃洋快餐
危害：洋快餐多以烤、炸为主，营养成分不齐全，属于高脂肪、高蛋白、高热量的三高食品。经常吃洋快餐，能量摄入高，容易肥胖，危害健康。
(1)未处理的血液样本的ABO正反定型结果不同、不规则抗体阳性,交叉配血主次管均有凝集;处理后的血液样本的ABO正反定型结果相同,RhD鉴定阳性,无不规则抗体,能够与相应血型供血者行交叉配血相合。(2)冷凝集素效价测定利用O型成人红细胞与未稀释血清结合凝集作效价滴定,并以之为依据判断冷凝集素特异性。
(摘自《健康报》2019年5月8日)
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