循着一阵热烈的掌声和欢呼声看去，只见高高的单杠上，一个灵巧的身影在上下翻飞，一会儿快速地引体向上，连着十几个标准动作且频率不减；一会儿一个个漂亮的收腹上杠、挺腹上杠；紧接着一圈又一圈杠上大回环，带着嗖嗖的风声，如车轮飞转，让围观的人群里爆发出声声惊叹、阵阵掌声。
单杠这边精彩刚刚结束，双杠那边又热闹起来了！还是那个灵巧的身影，一个漂亮的飞身挺腹上杠动作便引来一片惊呼！紧接着杠上前滚翻、后滚翻，杠上倒立等等，让人目不暇接，此起彼伏的欢呼叫好声不绝于耳……
终于，随着一个潇洒飘逸的下杠动作，那个灵巧的身影在热烈的掌声中轻盈地飞落下地。回眸一笑之间，原以为是一位年轻英俊的体操王子呢，却没想到竟看到了一张饱经风霜、沟壑纵横的脸。这不禁又引起观众的一番惊叹：原来是个老汉啊！这么大年纪还如此身手，真是不简单！
听到大家的夸赞，我不免有些得意，因为这位身手不凡的老小伙儿就是我的同学兼战友，时已年近七旬的刘继林。
他早早就和体育运动结下了不解之缘，不管命运如何捉弄，他都痴心不改。也正是因为有了坚强的毅力和一副好身板儿，才让他迈过了生活中一道又一道坎儿，挺过了逆境中一场又一场霜刀雪剑……
初中毕业，他报名当上了“三线学兵”。在修建襄渝铁路的三线战场，他始终是班里的强劳力，苦活儿、重活儿、险活儿他都是当仁不让。特别是当全连百分之六七十的战友都因为水土不服、生活条件差而罹患痢疾等疾病时，他却一点事儿没有。早春二月“桃花汛”袭来，战友们纷纷跳入冰冷的河水中抢捞施工材料。当大家因为“冷休克反应”，接二连三冻昏在河边时，继林居然也没事儿，还加入了抢救战友的行列。近三年的三线建设中，他荣立了三等功，还获得很多其它奖项。
凯旋归来，刘继林被分配到了化工安装公司，成为一名起重工。由于他身体好，有力气，工作主动，谦虚好学，不但很快就成为了班组里的骨干，而且还被推选为施工队的团支部书记。为了调动青工们的工作积极性，活跃大家的工余文化生活，他利用自己的体育爱好和特长，组织大家练摔跤，练举重，练单、双杠，踢足球等等，极大地丰富了青工们的文化生活。
继林从小家境贫寒，父母亲都是重体力劳动者，每天很晚回到家，脸上、身上都写满了苦涩与疲惫，但生活仍然捉襟见肘。饥饿，是他们一家人至今仍刻骨铭心的记忆。小小的继林看在眼里，疼在心里。为了能练就一副好身板儿，尽早替父母分忧，他上小学时就拜西安三学街徐长志老师学练形意拳，同时还练摔跤，日复一日坚持不辍，给身体打下了好基础。
有了好身体垫底儿，继林小小年纪就走上了“打工”之路。周日或寒暑假，以及因“文革”辍学期间，“挂坡”（给拉货的人力车上坡时挂条绳子搭把力）路上常常可以看到他矮小但矫健的身影。虽然他人小，但有劲儿，舍得出力气，那些辛苦的人力车夫们都喜欢用他。所以，虽然长长的一道坡（约五华里）才可以挣到五分钱，但他的收入还是比其他“挂坡”的苦孩子要多一些，对家里起到了一定的帮衬作用。看到父母接过他小手递过来的汗津津的“分分毛毛”时，那和着泪水的笑脸，让继林的心里感到了莫大的慰藉。
茶室小巧雅致，最让人称道的是，温度适宜，显示出店家的匠心。太冷固然没道理，目下已是寒秋，客人进高档浴池，图的不就是个温暖？太热，也不相宜。外面清冷，一进门就遭遇燠热，会让人不适，甚至烦躁。在装修考究、不冷不热的茶室中，先进一小碗热粥，由内而外，把客人的体温慢慢调高，这样，在进入更衣室之后，既不会怕冷，也不至于出汗。
学生学得有效，是有效课堂的主要标志.每一个学生的学习基础、学习水平不同，学习兴趣和学习能力也有不同，让每一个学生都能有所收获，不同程度的提高，设计层次性的问题、层次性的学习任务是提高课堂有效性的又一主要途径.教学中，教师应根据学习内容，巧妙设计适合不同层次的学生学习和探讨的层次性问题、层次性的训练，帮助学生获得成功的体验.
不同以往，外籍员工也开始配合技工进行组对和吊装等技术工作，而且还有模有样、干劲十足，团队的氛围也在慢慢发生变化：当中国技工看到外籍员工也可以干得很好的时候，他们慢慢有了由心而发的尊重。我就产生了一个新的想法：小组开展竞赛活动，活干得好的团队，月末发现金奖励。在激励作用的驱使下，外籍员工不仅很好地配合中国技工完成了基本的工作，也比以前愿意加班了。这样的模式推行了一段时间，进度成果显著，得到了项目领导的一致认可。在收获赞誉的同时，我第一次感受到一个好团队的力量。
然而，谁能料到一场突如其来的意外，让他的人生跌入了低谷。后来，因为工作变动，他又遭遇下岗、遭遇车祸……但接二连三的打击，都没有动摇他与命运抗争的勇气。他仍然一如既往地运动健身，养精蓄锐，以积极的心态寻求人生的柳暗花明。十几年里，他承包过货运卡车、推土机，跑运输，揽工程，干得风生水起。还去一家石材厂与人合作，既是经营厂长，又是项目经理，还是货运司机和搬运工等等，为这个石材厂创造了十分可观的经济效益——如此身兼数职，不是有一副坚持运动的好身板，又怎能挺得下来！
那天，许元生再次送如芸回家，如芸没有像往常那样装没看见，她径直走到他面前，说：“咱们分手了，你不用再送我了。”这次，许元生并没有乖乖地听她的话，“等以后有人送你了，我就不来了。”
如今，继林已光荣退休，但他的运动生涯却并没有“退休”。除了单、双杠，他还练网球、健步走、爬山等。他常常感慨地说：“因为坚持运动锻炼，我的身体自我调节能力很强，基本不得病，更没有什么“三高”、呼噜气喘的！总能保持旺盛的精力；第二，因为身体的强大支撑，让我的意志很坚定，不会向任何困难和灾祸低头；第三，力气大。有一年夏天乘公交，几个小伙子都打不开的天窗，我一个双杠动作，“嘭”的一声应声而开，满车的人都为我这个敢与小伙子“PK”的老汉喝彩；第四，我的身体本能反应比较灵敏，抗摔打。有一次晚上骑自行车，不小心栽进沟里，凌空摔出七八米远，也不知昏迷了多久。醒来后看到车子都摔成麻花了，脖子、肩膀十分疼痛，想着颈椎可能坏了！可原地休息一会儿后，试着活动了一下，竟然没事儿，自己都觉得很意外——这可要感谢过去练摔跤练就的扎实功底了！”
现在，继林把主要精力放在照顾已年届九旬的母亲身上。他说：等自己尽了孝心，“功德圆满”了，准备徒步游历祖国的锦绣河山，在运动中，好好享受人生的金色年华！
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