弹力绳对女性身体形态的影响研究

论文摘要

采用文献资料法、问卷调查法和实验法等研究方法,对20名女性健身会员进行为期12周的弹力绳操实验干预,测试弹力绳操课实验前后的身体质量指数、肌肉发达程度指数、脂肪含量指数及腰臀比指数,并对测试数据进行分析,确定身体形态指标的健康范围。由于在国内文献中对于弹力绳的运用在各领域中的研究较少,它的力学特征、应用价值以及在有氧健身操方面与之有关的文章也非常少。所以本研究旨在为健身女性在健身房中进行弹力绳操练习时建立1个科学的运动处方,并制定合理的健身目标,使健身女性可以随时对自身的身体形态、健身效果、健康状况进行测评、监控与调整,从而达到科学健身的目的。

论文目录

• 1 前言
• 2 研究对象与研究方法
•   2.1 研究对象
•   2.2 研究方法
•     2.2.1 文献资料法
•     2.2.2 问卷调查法
•     2.2.3 实验法
•       2.2.3.1 实验仪器和设备
•       2.2.3.2 实验对象
•       2.2.3.3 实验干预及测试时间
•       2.2.3.4 实验干预内容
•       2.2.3.5 测试指标
•     2.2.4 数理统计法
• 3 结果与分析
•   3.1 健身房女性对弹力绳有氧操了解现状的调查
•   3.2 健身房对弹力绳课程的认知程度和推广程度现状的调查
•   3.3 健身房开设弹力绳课程对女性会员身体形态的影响
•     3.3.1 对女性体型的影响
•     3.3.2 对女性体格的影响
•     3.3.3 对不同年龄段女性的身体形态影响
• 4 结论

文章来源

类型: 期刊论文

作者: 吕硕桀,刘瑞峰

关键词: 健身房,女性,弹力绳,身体形态

来源: 安徽体育科技 2019年03期

年度: 2019

分类: 社会科学Ⅱ辑,基础科学

专业: 生物学,体育

单位: 华中师范大学体育学院

分类号: G804.2

页码: 57-59+68

总页数: 4

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