朱宇永
（金坛市指前中学，江苏常州213200）
在体育教学中，体育活动是人为地设置各种障碍、困难和负荷，并通过克服它们来增强体能、增进健康的一种特殊方法和手段。通过体育教师耐心和正确的引导，大部分学生能够适应一定负荷的体育教学要求，从而达到预期的教学目标。但由于体育教材内容多，各项技术难易程度不同，为了完成体育教学任务，教师通常注重对学生身体方面的教育，往往忽视了学生心理方面的培养，导致学生在体育学习中产生胆怯、不敢练习等心理障碍，特别是对身体素质及心理素质差的学生来说，更易产生恐惧心理，影响了教学质量和教学效果。因此，在体育教学中防止和消除学生对体育学习的心理障碍，应引起体育教师的足够重视。
一、心理障碍的形成因素
（一）外部原因
1.教材性质。在体育教材内容较多，对学生的身体素质和心理素质都有一定的要求，当教材内容有一定难度和危险时，部分学生往往产生恐惧心理。
2.教学方面。体育教学中，教师教学方法、手段单调，对学生态度粗暴，讲解枯燥，动作示范不规范、正确，没有吸引力，易使学生感到乏味，产生厌倦和恐惧心理。
（二）内部因素
1.缺乏学习的兴趣。每个学生都存在兴趣、志趣和身体素质差异，但学生的恐惧心理却都有着共同的特点，即对自己的弱项缺乏热情和兴趣，一遇到练此项目时，便寻找各种借口逃避。
2.缺乏正确的学习动机。部分学生没有树立正确的学习动机，认为只要把语文、数学学好，体育成绩无所谓，对体育学习冷漠，这也是造成心理障碍的重要因素。
3.意志不够坚强。完成动作失败或受伤的条件反射，即“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”过于爱“面子”，怕在同学面前做“砸了”被讥笑；遇到难度较大或有危险的项目时，没有用顽强的意志去克服，而是产生怕苦、怕累、躲避的消极思想。
二、排除学生体育学练心理障碍的教学策略
体育教师应该深入研究和分析学生的心理，合理选择和使用有效的教学策略，及时地帮助学生排出心理障碍，增强学习动力，为学生的终身体育发展创造条件。
（一）激趣策略
兴趣是最好的老师。人的各种活动都是由动机产生的，而兴趣能支配动机。产生了羞涩等心理障碍的学生兴趣低落，因此，他们也就不可能开动脑筋主动参与，积极锻炼。要激发学生的体育兴趣，首先要引导他们形成良好的情感态度，树立自信心和克服困难的意志，使学生充分认识自己的优势与不足，养成与他人合作、积极向上的品格。其次，要创造生动、活泼、民主的课堂气氛，组织各种适宜所有学生参与的体育活动和游戏，让学生在活动中愉快地学习、锻炼。
（二）分层策略
在学生的发展过程中，就群体而言，存在着个性差异；就个体而言，存在着自身差异。在教育过程中，处理好学生的个性差异和自身差异，是消除学生羞涩、恐惧、厌恶等心理障碍的有效途径。
颜渊在赞叹孔子时说：“夫子循循善诱，博我以文，德我以礼，欲罢不能。”之所以“欲罢不能”，是因为“跳一跳，够得着”。量力策略就是根据学生心理障碍发展的程度和个性差异，对全体学生实施分层教学。通常是将学生分为A、B、C三类。在教学方法和要求上分别对待，以使优等生“吃得饱”，学困生“够得着”。让他们都能看到自己的学习前景。在体育教学中，教师还可以有意让学困生有表现自己的机会。如让他们回答一些简单的问题；在活动中让他们充当一些简单的角色等等。一旦成功，这种成功的喜悦会在很大程度上消除他们的恐惧或厌恶心理，使他们重新树立起对体育学习和参与体育活动的信心。
（三）情感策略
心理学研究表明：中小学生的身心正处在一个迅速发展的阶段，在心理上表现为半幼稚、半成熟状态。他们的成人感增强了，且有较强的自尊心、自信心和渴望独立的愿望。但他们往往又不能很好地实现自我监督和自我控制，表现在学习方面即是不能持之以恒。又由于他们认识的局限性，所以辨别是非的能力不强。因此，对在体育学习上已经形成逆反心理的学生，教师要特别注重尊重他们、信任他们，保护他们的自尊心。正如成尚荣先生所言：“教育，首先是一种保护!保护，这本身就是素质教育……”应把体育教学和情感教育有机结合起来，并善于发现学生的闪光点。不论其闪光点是哪一个方面的，都要给予积极的鼓励。要使学生认识到教师时刻都在注意他们，并没有因为他们存在的不足而忽视他们、放弃他们。
（四）评价策略
现行的体育课程改革将评价的改革放在了突出的位置，以往的评价只关注甄别和结果，不关注过程；只重视教师对学生的评价，忽视学生的自我评价。学习过程和学习结果的评价没有达到和谐统一，这在一定程度上限制了学生综合能力的发展，加速了学生心理障碍的形成。
在体育教学中，我们始终坚持关注学生的形成性发展过程，并切实使评价主体多元化和评价形式多样化。如建立学生体育“成长记录卡”等，使其能反映学生某阶段的成绩、进步的程度、闪光点等，便于对学生的发展过程进行客观评价。
总之，体育教学中，了解和掌握学生存在的心理障碍，并根据实际情况，因人制宜地采取相应的教学策略，不仅能及时消除学生在练习过程中的心理障碍，提高学生对体育学习的兴趣，调动学生学习的积极性，更有助于提高体育教学质量。