林厅:人老了,要学会不低头论文

林厅:人老了,要学会不低头论文

“老了,不中用了。”这是很多老年朋友经常挂在嘴边的一句话。人进入老年以后,生理衰退加快,心理衰老也随之而来。在很大程度上,心理衰老意味着一个人的真正衰老。想要晚年生活过得惬意自在,你不妨戒掉这句口头禅,记住一句话:“谁都会变老,但绝不能服老,不要向任何事低头。”

在大街上遇到一个陌生人,他可能会问你今年多大岁数了,很多时候你都会谦虚地多说几岁:60多岁的人把自己说成快70了,70多岁的人说自己年已80,这一方面说明大多数人身上都存在“人未老心先老”的情况,另一方面,这往往代表老人一种典型的心理状态:怕老。怕老的心理在现代社会里尤为明显,“年轻”往往代表一种更能干、更优越的优势,而“老”意味着这个优势的丧失,和与之相应的社会资源的丧失,会更增加人的无助心理。

越秀左袖抖了两下,一张折起来的纸落下,她接着,从门缝塞进去:“你看了这张纸,如果愿意,请你明天来荷塘见我。”

这种无助有很多种表现:如生病后就会胡思乱想,干啥都提不起兴趣,若不是医生一句“啥事没有”,可能还在那夜不能寐呢;离不开已经成家的儿女,不仅要生活在一起,还要对年轻人的生活指手画脚;省吃俭用只知道攒钱,想吃啥穿啥都不敢花钱,就怕两手空空没有安全感等等。这样一来,原本安逸的晚年生活,因为怕老的心理变得越来越糟糕,以至于影响整个大家庭的氛围,儿女看到父母的消极生活态度不会无动于衷,也会跟着着急上火。

粗腿的女生可以选择长款宽松毛衣,搭配修身打底裤,完美修饰腿型;或者选择短款毛衣,搭配短裤或短裙,有效拉长腿部线条,把目光吸引到腿部靠上的地方,显瘦又显高;当然也可以选择能够把双腿完全遮住的长裙,腿粗的问题就完全不用担心了。但是要尽量选择垂感较强的裙子,会更显瘦!

其实,老年人的许多心理衰老现象是本人经常进行消极的自我暗示造成的。因此,建议老人不要每天把“老了,不中用了”之类的话挂在嘴上,相反,在面对人与事的时候要多告诉自己,“我还没老,我能行”“你们年轻人能做的事,我通过学习也能做”。有研究表明,如果总把自己的岁数往年轻里说,就能改善精神状态,衰老的步伐也会变慢。可见,心理建设有多重要啊!

除了积极的心理暗示,专家还建议老年朋友可从以下几点上延缓心理衰老,从而积极面对晚年生活。首先,要增加营养,避免过早衰老,多摄入牛奶、禽蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食物。其次,老年人平时应多动脑,玩一玩益智游戏,有意识地给自己出点难题。最后,多与年轻人交往,不断地从年轻人身上汲取新鲜、阳光的东西。国外一些养老院经常有大学生来照顾老人,这就是丰富老人精神世界的一个好办法。

总之,当你面对困难的时候,不要因为自己是老人就消极对待,甚至有极端的想法。只有积极地面对生活,生活才能回报给你快乐。难道还有什么比快乐更重要的吗?

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