张国庆（云南省红河州个旧市第一高级中学云南个旧661000）
摘要：课外体育活动是利用课外时间学生参加体育项目锻炼身体的行为。课外体育活动是高中学生强身健体的重要手段，也是中学落实全民健身计划，培养终身体育观念的重要窗口。文章通过对我市高中生课外体育活动的状况进行调查与分析，寻找诸多影响因素，并有针对性地提出一系列建议，目的为进一步改善中学体育工作，使中学体育成为向社会体育过渡的桥梁，为推动中学体育教学改革提供有益参考。
关键词：高中生；课外体育活动的；影响因素；对策；
中图分类号：G623.24文献标识码：A文章编号：ISSN1001-2982（2019）10-017-01
一、前言
“要树立‘健康第一’的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”这是习近平总书记在全国教育大会上发表的重要讲话。党中央对学校体育工作提出的重要而明确的要求，必将对我国学校体育产生重大而深远的影响。课外体育活动是学校课外活动的组成部分，是学校体育工作的重要组成部分，也是贯彻落实党中央“健康第一”指导思想的重要途径。然而，近年来受诸多因素影响，使得课外体育活动的开展令人堪忧，如何建立良好的课外体育活动运行机制推动课外体育活动的健康蓬勃发展，逐渐成为中学体育工作中的重要任务。本文通过调查我市高中学生课外体育活动的现状，揭示出当前影响高中生参加课外体育活动的因素，并提出一系列相应对策建议，以此为我国中学学生课外体育活动的可持续发展提供有价值的参考。
二、课外体育活动对高中生的积极影响
高中生学习压力比较大，身体还处在生长发育阶段，体育锻炼不仅是可以缓解学习压力提高学习成绩的活动，还是促进外部形态生长的必要手段，更是影响高中生心智发育以及人生观、价值观形成的重要影响因素。由此可见体育锻炼对高中生成长的重要性。
1、促使学生大脑清醒、思维敏捷。体育活动能促使中枢神经系统提高兴奋性，改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力，从而促进人脑清醒、思维敏捷。高中生参加课外体育锻炼能够提高他们的应变能力，随着感觉敏锐、视野开阔、判断空间、时间和体位能力的增强，促使高中生判断更准确，反映更灵敏。
2、有利于学生个性心理的完善。参加课外体育锻炼，不仅可以培养和塑造学生良好的个性心理，而且还可以提高学生的自信心和自尊心，增强自豪感树立自强意识，并能在参与体育活动的过程中，展现自我风采使学生的精神世界得到满足，改变精神面貌并使学生的个性心理得到完善。
3、调节学生的情绪，营造快乐的心态。科学研究表明参加课外体育锻炼可以使学生大脑皮层的兴奋度提高，精神为之一振，使学生体育活动中得到乐趣，心情愉悦、振奋，情操得到陶冶，并使学习中的烦躁情绪得到排解，从而缓解学习压力，以轻松愉快的态度面对学习。
三、影响高中生参加课外体育活动的因素分析
1、场馆、器材因素:场馆、器材的缺乏是阻碍学生参与课外体育活动的重要影响因素。有的学校为了在有限的校园环境内解决学生的住宿和教室问题，甚至不得不挪用或占用现有的体育设施，使本来就不足的校园体育场馆无处安放，没有适应的运动场所，是直接影响学生参与课外体育活动的必备条件。
2、活动时间因素:空余时间不充分是影响高中生参与课外体育活动的重要因素，各中学虽然对早操及课外活动均有规定，从制度层面保障高中生的空余活动时间，然而在实际实行中往往难以实现，很多高中生文化课安排的较满，特别是下午课程较多，下课后也就到了吃饭时间，没有时间参加体育锻炼，不得不放弃课外体育活动。
3、体育活动内容因素:高中阶段的课外体育活动开展项目较少，多以篮球、足球、田径为主。使得中学课外体育活动的质量不高，既不能充分调动广大高中生参加课外体育活动的积极性，也很难满足高中生的体育兴趣及个性发展需求，导致参加课外体育活动的高中生越来越少。
4、体育教师的组织与管理因素:组织的合理性与管理的有效性，能够直接影响高中生参加课外体育活动的积极性与主动性。学生从小学入学开始学校体育教育从未停过，但多数学生仍然没有形成自我锻炼的习惯和能力，因此仍需要有人组织、指导。虽然一些由学生自发组成的小团体在课外体育活动中非常活跃，他们依靠兴趣爱好和相互间的情感维系，经常从事某一项或几项体育活动，且在活动中极为投入。但由于没有合理的引导与正确的指导，亦表现出随意性、无序性、无系统性和无科学性。
四、提高中学生参加课外体育活动积极性的对策
1、建立课外体育活动管理体系，提高管理效能。课外体育活动参与的人员多、工作量大，仅靠体育教师的努力是很难做好的。因此，必须建立一个有效领导及有关部门人员共同参与管理的课外活动管理网络，以加强课外活动的管理效能。根据学校的情况，建立了由负责学生管理工作的副校长主管，体育教研组组织实施，班主任、学生会体育部配合管理的课外体育活动的管理体系。有了主管领导的支持与监督，体育组的组织与实施，班主任和学生体育部的配合与管理，课外体育活动的管理体系就能建成，从而提高中学生课外体育活动的管理效能。
2、校领导层应转变观念，提高认识。学校领导需要转变观念，提高认识，重视学生的课外体育活动，组织相关部门，设立课外体育活动组织机构；修订课外体育管理条例，制定课外体育活动评价体系，将此列入学校的工作内容，作为评价教师工作开展状况的重要指标。还可利用检查和评比等手段，激励体育组顺利开展工作，从而高质量地开展高中生课外体育活动。
3、开展形式应多样化的体育活动。各个中学应该尽快组建体育俱乐部，协助各单项体育协会组织各级比赛，为高中生积极创造锻炼条件，不仅实现体育课堂教学与课外体育活动的相互促进与提高，还应该使课外体育活动与运动竞赛紧密结合，实现在普及的基础上提高，将课外体育活动作为体育课堂教学的延伸，同时课外体育管理方面需将高中生自由锻炼与集体组织活动有机结合，最终形成自发及制度管理协调发展的人性化管理模式。
4、加强体育场馆、器材建设。在开展课外体育活动中，体育场馆和器材是制约课外体育活动广泛开展的首要条件。应加强场馆、器材建设和科学化管理，提高场地利用率，避免因场地、器材利用过于集中和分散，造成其磨损和浪费，以及由此而使学生放弃体育锻炼等情况的出现。要合理地规划和配置体育场地、器材，有计划、有步骤地加强对体育场地、器材的建设，为课外体育活动的开展积极创造条件。具体地讲，应做到以下几点:要重视体育场馆建设，配置足够的体育器材；要加强对场地、器材的管理，做到经常维修、定期检查，并设专人负责管理体育场地、器材；要合理安排场地、器材，充分提高场地、器材的利用率；加强场地安全管理，保证课外体育活动的有序进行。
5、鼓励体育教师参与到课外体育活动中。学校开展课外体育活动需要许多体育教师的积极参与，教师参与课外体育活动的积极性与数量，直接影响到学校课外体育活动的开展质量，学校应鼓励任课教师参与到课外体育活动中来，鼓励教师进行业务进修与培训创造良好条件，并对有突出贡献的教师给予嘉奖。
总之，高中生的课外体育活动是培养其终身体育意识习惯和能力的重要途径，所以，应该重视高中生课外体育活动的组织与管理，积极构建各单项体育俱乐部完善课外体育活动的评价体系，加大体育经费投入，配备必要的体育场地器材，充分满足高中生体育活动的实际需要，最终养成终身体育锻炼的好习惯。