王惠玲:当老伴儿的“心理医生”论文

王惠玲:当老伴儿的“心理医生”论文

前年深秋,与我们朝夕相处的公公去世了,一时老伴儿的情绪跌落至冰点,白发也见多了,失眠、头痛、焦虑、精神萎靡不振都来了。我想,这样不仅不利于他身体健康,还会影响和“传染”到全家人的心情,于是我就想方设法帮他排解负面情绪,充当他的“心理医生”。

我先找到了老伴儿情绪不振的病因:他两岁时就没了母亲,是他父亲既当爹又当妈,一把屎一把尿地将他拉扯成人,这种相依为命的情感是别人难以体会的。现如今父亲突然离他而去,岂能不伤心至极!所以每当他想到他爸,便会产生很重的心理负担。对此,我耐心地给老伴儿讲道理,说人老了都会走上这条不归路,包括我们也是,要面对现实,走了的就让他一路走好,而活着的还要好好过。何况现在我们的生活很好,父亲在天有灵当然也会放心的。我的一番话,说得老伴儿有些情动,过了段时间他的情绪果然有了好转。

可是不久,老伴儿又患上了心律失常、胸闷气短的病症,尽管服了一些日子的药,依然起色不大。他精神很糟糕,心理负担似乎更加重了。为了让老伴儿尽快走出阴影,我将那些平日里关心他、在乎他,且他也信得过的亲朋好友建起了微信群。每当他情绪低落需要鼓励、愤怒冲天需要冷静、寂寞难耐需要安慰时,我便会通过此群动员大家来解除他心中的郁闷、孤独和烦恼。在发动别人帮助他的同时,我还担当起他的“情绪管理专家”。老伴儿之所以总陷入糟糕情绪中,就是因为他一直“宅”在家里,生活太单调和枯燥了。于是我向老伴儿提议,多培养些兴趣爱好,有助于调整情绪。老伴儿听从了我的建议,开始尝试兴趣、爱好。他写字作画,陶冶情操;种花养鸟,培养情趣;还经常与我一同去跳广场舞,或打乒乓球、下棋、垂钓。这些丰富多彩的活动,充实了他的生活,释放了不良情绪,增进了身心健康。再经过一段时间的调整,老伴儿的情绪终于恢复如初。

经过这些事后,老伴儿越来越依赖我,每每遇到烦心事,他都会第一时间向我倾诉。他经常对别人说:“有啥事跟老太婆(指我)一说,心里就舒服多了。”而我有的放矢的耐心劝导,皆很奏效。看到老伴儿笑口常开的样子,我感到成就满满。

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