如今，路上看手机、上班用电脑、回家再开电脑或看电视，已经成了大多数人生活工作的主要方式。也就是说，只要清醒着，就很难适应没有“屏幕”的生活，因此有人将这种表现称为“屏幕依赖症”。
“屏幕依赖”是一种行为成瘾
“屏幕依赖症”的确包含着一些行为问题，甚至行为障碍。因此，“屏幕依赖症”其实就是一种行为成瘾。行为成瘾又称为非物质相关成瘾，即有别于酒、药、毒品等化学物质成瘾的另一种成瘾形式。概括来讲，它的特点就是反复出现、具有强迫性质的冲动行为，尽管成瘾者深知行为所产生的不良后果，仍执意坚持。
成瘾是如何形成的
人脑内有一部分结构是成瘾发生的生物学基础，专业上称为奖赏系统。
电子产品的某些功能，会提供这种让人迅速获得快感的捷径。以网络游戏为例，人如果要获得现实的快乐，可能需要付出时间、精力、体力等很多实际成本。而在虚拟的网络中，这些都可以简化、象征化，稍做努力就可以获得快乐，即可以轻而易举地获得奖赏。这些奖赏显然会强化人对网络游戏的喜爱，相应地也会获得更多的奖赏，如此形成的“良性循环”促成了人对网游的成瘾。
理论联系实际本来就是思想政治课的教学原则，而对哲学常识的教学而言，尤应如此。然而，由于种种原因，这一原则却未能得到实实在在的落实。在现实的教学实践中，仍然存在着抽象的讲解过多，从概念到原理、空泛而枯燥，而对现实问题不是熟视无睹、漠不关心，就是避重就轻、轻描淡写，这样的现象无法真正满足学生的需要，也难以使学生对哲学产生”好感”。
对于功能强大的电子产品来说也是如此。人们通过它可以足不出户地完成很多复杂的任务，显然，这种便捷是一种奖赏。既然有捷径，就会重复使用，时间稍长便形成依赖。
长期依赖心身均受伤
观察组21名实习生中，对教学模式认同13名、基本认同7名、不认同1名，认同度为95.24%（20/21）；对照组21名实习生中，对教学模式认同7名、基本认同8名、不认同6名，认同度为71.43%（15/21）。相较于对照组，观察组实习生对教学模式的认同度更高，两组比较，差异具有统计学意义（χ2=5.33，P＜0.05）。
国外一项研究表明，智能手机、平板电脑等智能设备在运行时，会发射一种严蓝光，抑制褪黑激素的产生。褪黑激素降低，就会影响人的睡眠质量。
这个阶段，企业创收水平高，企业规模更为扩大，家族对企业的控制力也将随企业的壮大变得越来越小。随着企业规模的不断扩大，所有权和经营权逐渐分离。这时，企业的所有权仍在创业家族的手中，但因为聘用外面的能人进入公司的决策层，部分经营决策权已由外部人员掌握，推动家族治理逐步向公司治理转换。企业内部各种组织结构和人员结构不断完善的同时，在经过制度化管理后的企业可以大大减少职业经理带来的道德风险。
对屏幕成瘾，不仅会让人在心理上产生依赖，还会在身体健康、社会功能等方面带来不利影响。
首先，要有足够的健康意识，对电子产品可能带来的成瘾有所防范，对那些功能强大的电子产品要心存戒备。对亲密无间的手机、电脑等有屏幕的产品保持距离，限制使用。
如何降低电子产品的危害
此外，人在工作、睡眠以外的个人时间里，原本可以健身、购物、聚会、娱乐，如果都被屏幕占据，那么一个人的创造性、视野、人际互动等都会打折扣。长此以往，生活方式被悄然改变，一些慢性疾病如腱鞘炎、颈椎病等也会不期而至。
其次，要主动地、有意识地管理电子产品的使用。人在无聊、焦虑时容易下意识地反复查看手机，如非必要，可以在手机上设置闹铃，提醒自己十分钟或一刻钟后主动看一次手机，避免自己总挂念着。这样延迟的、有节制的满足，也会降低人对电子屏幕的依赖。
第三，要寻找一些能够替代，甚至超越电子屏幕的活动。这样一来，无聊、空虚的时间就会变少，对手机的依赖也会减少。
儿童、青少年自控能力差，辨识能力低，是屏幕依赖的严重受害者。有科学家称，长久依赖电子产品，会让人脑内的神经连接发生改变，继而改变人的注意力、思考能力、情绪乃至性格，小孩子尤甚。因此，家长一定注意减少儿童、青少年与屏幕亲近的机会。
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摘自《北京日报》
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