左同诚江苏省郑梁梅高级中学
【摘要】本文运用认知的基本原理，分析了英语课堂教学中学生存在的几种心理焦虑，并提供了相关的教学策略。心理焦虑是妨碍英语学习最不利的因素，教师如何在英语课堂教学、英语考试和交际过程中，运用心理学的方法指导学生学习英语会达到事半功倍的效果。
【关键词】英语教学学生焦虑心理对策
【中图分类号】G632【文献标识码】A【文章编号】1674－4810（2010）12－0070－01
一引言
焦虑是一个心理学范畴的概念，又称心理异常，是一种变态情绪。英语学习焦虑，是指学生在使用英语进行听、说、读、写、译等一系列活动时，感到自己的英语水平无法准确地表达自己的思想，进而产生的一种紧张不安、带有恐惧感的情绪状态。
在日常的英语教学活动中，经常遇到学生在回答问题或完成任务的过程中出现面红耳赤、语音变调、气急出汗、浑身微颤、“本来还能回答一些，一紧张就全忘了”，甚至一句话也说不出等现象。这就是典型的焦虑状态。据调查，几乎每个学生都存在着不同程度的焦虑心理。随着社会的发展，竞争愈加激烈，学生的焦虑心理问题显得更加突出。本人拟就学生在外语学习中所表现出来的几种焦虑心理、负面影响及其对策做一探讨，以达抛砖引玉之目的。
二几种焦虑心理及对策
1．英语课堂焦虑及对策
英语课堂是师生完成教学任务的主要场所，同时，也是学生最容易产生焦虑心理、影响学习效率的地方。因为在英语课堂上，教师为了使英语教学获得成功，必然会让学生大量操练听说读写等技能练习，并不断对学生加以测试。加之教师在学生心目中的威严，课堂紧张的节奏和高密度的容量，很容易产生使学生焦虑的情绪。有时教师一个不经意的表情动作或并不严厉的批评往往会加剧学生焦虑的程度。另外，焦虑情绪具有传染性和弥漫性。个别学生的焦虑情绪如不加以及时引导，很快就能感染给其他学生。学生带着紧张恐慌的焦虑心理上课，其思维活动会受到一定程度的抑制，就会觉得上课是一件枯燥而可怕的事情，没有乐趣可言，注意力分散，成绩下滑。课堂焦虑是学生学不好英语、厌学英语的重要因素之一。那么，如何防止或消除学生这种课堂焦虑情绪的产生呢？首先，教师要精于备课，增强课堂趣味性。其次，教师要注重课堂提问的艺术性，建立和谐的师生关系。
2．英语考试焦虑及对策
从某种程度上说，每节英语课堂都有对学生的测试。例如默写单词短语、背诵课文、对话、复述等。平时课堂上失败的经历愈多，对失败的回忆和感受就愈深刻，考试焦虑的程度也愈高，以致于他们在考试之前和过程中产生负面的、不相关的想法，对考试充满恐惧，而这种恐惧又影响他们课堂上的注意力和听课效果，形成恶性循环。
对于考试焦虑，从学生的角度来说，首先要树立自信心，自信心是弱化焦虑的重要情感因素。焦虑感与自信心之间有相当大的相互排斥性。也就是说，增强信心就可消除或减轻焦虑感。其次要培养坚韧不拔的品质和愈挫愈勇的勇气；从失败中总结经验教训，查漏补缺，弥补不足。从教师方面来说，不因学生的失败而责备、甚至惩罚学生，而应积极帮其查找原因，弥补知识空缺，进行学法、考法指导，随时肯定和鼓励学生的进步。学生学习成绩的逐步提高和英语交际能力的提高，都是增强他们自信心的有效途径。自信心是克服考试焦虑的重要保证。
3．英语交际焦虑及对策
无论在英语课堂还是课外活动，总有一部分学生不敢用英语与他人交流，因为他们对自己的英语能力评估较低而自卑，害怕别人笑话自己，遇到练习的机会只是回避退缩，即使介入他人的会话也显得非常勉强。这种交际焦虑不仅严重地影响了他们英语能力的提高，而且对他们心理的成熟、人格的形成以及后天社会交往能力都产生不可低估的负面影响。
对于学生的这种交际焦虑现象，一方面，教师要尽可能多地创设交际情境，鼓励学生多参与交际活动。另外，要营造良好的人际关系：学习者与学习者之间、学习者与教师之间。团结融洽、合作支持的良好的人际关系对英语学习的效果是非常明显的。因此，健康积极的人际关系是消除学生交际焦虑的重要条件之一。另一方面，组织学生采用小组合作学习也是一个消除交际焦虑的有效方法。这是因为合作小组每个成员都有一种归属感，即使个人单独在众人面前回答问题，其所代表的是整个小组，其受关注和受评价的范围相对扩散，因此被评价的焦虑感减低。其次，有充分的思考和交流时间，出错误的概率降低，成功的可能性增大，焦虑感也随之降低。第三，恰当地把握评价标准。教师要发挥评价的积极作用，坚持以正面表扬帮助激励为主的原则，鼓励学生主动参与交际活动，使每个学生在交际活动中获得全面发展，消除交际焦虑心理。
三两点补充说明
第一，有些心理学家把焦虑分为高度焦虑、中度焦虑（又称正常焦虑）、低度焦虑。研究表明，焦虑并非全部有害，适度的焦虑是必要的。“它对激励学习最为有效。”最具说服力的佐证是运动员在比赛中焦虑过高或过低均不能正常发挥水平，正常或超常发挥都是在适度焦虑的状态下产生的。但目前大多数教学问题并不是来自焦虑短缺，而是焦虑过度。本文讨论的焦虑主要指的是高度焦虑。
第二，教师由于受到来自社会、工作、家庭等多方面压力的影响，也普遍存在着焦虑心理现象，而教师的焦虑情绪往往有意无意地带到教学工作中，这也是学生焦虑心理的重要诱因之一。教师的焦虑心理问题虽不属于本文讨论的范畴，但也是值得大家关注和解决的问题。