乒乓球降重心的办法

问：持球突破时如何快速降重心？

1. 答：屈髋压低肩膀比屈膝更有效。屈髋后我们能利用前倾的上半身，将身体重心前移，整个人处于一种向前倾倒的状态，身体本能的就会为了避免摔倒而向前加速，达到一个“追逐重心”的效果。所以，突破时降低重心，不能一昧地让膝盖过度弯曲，正确的做法应该是屈髋压低肩膀。
   
2. 答：要屈膝，采用顺步和交叉步来达到降重心的目的。
3. 答：首先我们要屈髋压低肩膀，身体向前倾放低重心，但是要注意不要让膝盖过度弯曲。

问：乒乓球初学者常犯的三个错误：重心偏高，击球点靠后，落点不稳定。岂原因是什么？应如何改进？

1. 答：你好！这些是初学者经常遇到的问题。说一下这些情况吧：重心高是初学者没有正确的或者说准确的站位姿势，两脚间一定要有一段距离，半下蹲，击球点靠后，是因为动作没有自动化，要有提前意识与落点意识，这个在多次练习后会改进的；落点不稳是落点意识不好和基本功不扎实造成的，还是需要多练，加一些定点喂球练习，效果会很好的。谢谢！~
2. 答：1.打球时重心应该是随时都处于运动状态 做什么样的技术动作 重心都不一样
   2.这个问题首先体现在意识和判断上 有良好的意识和准确的判断自然不会击球点靠后
   3.打得多了 正确的动作定型了 落点自然稳定
3. 答：找一个动作规范的人指点下，多加练习，多找高手练球，时间长了就好了。刚学的一般都会多少有点问题，不要担心。在网上告诉你根本不管用，只有手把手的教才行！
4. 答：重心偏高:你把双腿下蹲点,腰要弯下点.
   击球点靠后:你肯能以为别人抽的球很重,怕接不到,我可以慢慢的往前去点,慢慢改进.
   落点不稳定:那要看你的动做如何了,主要是动作问题.和你的握排位置的原因.要看下球是往哪转的,如何用排子
5. 答：我只是个爱好者，不是特别懂，但你的那些问题我也曾有过，我建议你多看一些业余爱好者之间的比赛（水平较高的），你可以先学学滑步，然后在击球时尽量压低拍面，双脚站稳，眼疾手快，相信自己！
6. 答：重心高 是因为没有把双腿蹲下来 击球点靠后是因为人站得离球台太远了〔正规的位置应该站在离台2拳的位置〕落点不稳定是因为技术动作不到位 应该加强动作的练习
7. 答：重心偏高是因为你站得太直 解决的最简单办法就是 蹲着马步打
   击球点靠后是因为你站太靠后 你适当的往前靠点并把重心稍稍向前靠一点
   落点不稳定那就是不能光靠嘴说就能说好的 我击球落点也不稳定 我们教练也没办法 她只是叫我多练多领悟~

问：直拍正手拉球技巧

1. 答：拉球前的准备条件是，你的正手攻球已经没有任何问题了。如果攻球已经OK，那么拉球就是降重心，加大攻球的幅度就出来了，水到渠成。
2. 答：我觉得，手腕用力是巧，手腕用的越好，球越转。其次，手指的功能也是非常大的，和横拍的区别在此，手上运用要比臂力多。
3. 答：脚站稳，用力蹬地，中心从右脚转到左脚，同转腰收小臂，微微转手腕，注意摩擦。接球点要在球拍的上方，有足够的距离摩擦带动球，加速旋转。每个球都要用全力，很累的。

问：左脚带球怎么降重心

1. 答：通过屈膝来降低重心。属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的左脚带球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。

问：乒乓球抽球的技巧

1. 答：正手抽球，首先要有一个引拍的距离，一定不能过短，如果过短就使不上力，距离过长，抽球的速度就会变慢，抽球的动作，甩动小臂（小臂带动大臂）基本上是六十度的角度向上，将球拍的边缘打到左眉处（如果是左手，打到右眉处）。
2. 答：打乒乓球也好几年了，从刚开始打球到直板改为横版后，正手功球一直是困扰我的问题。不是不会打，而是打得不是那么专业那么的自如。问题出在那里，一次次的探索，看了很多关于正手攻球的文章，说的都很有道理，如要以腰来带动手臂攻球，以腰来引拍。我也跟着照做了，可是练得肩部老是疼痛，而且还越打越僵，攻球发不出来力量。在出差的半年中没有打球，就自己瞎琢磨，终于悟出来点心得，今天写出来和各位乒友探讨一下。本人认为正手攻球要根据来球速度顺势转腰，顺势小臂平行引拍，但也要视来球的高度，来球若高平行偏上引，来球若低反之。在球触案或接近触案，同时转腰迎球，记住此时小臂是不动的，在腰部带动小臂触到球后（此时小臂的位置略偏身体的前方）迅速向前上方收缩前臂，以前为主，跟着球走。打完后自然放松到准备姿势。自己认为小臂的的平行后引，加上腰部的带动才是关键。回来练习了几次感觉非常好，现在发力也较之以前大有改进。。。。
3. 答：动腰~！！降重心~！！！！ 迎前 ~！！ 摩擦~！！！ 这个你做好了 你就会好了
4. 答：先是看时机，对手打出中高球时你就把球拍下压，从右边一直抡到左边，很费力的哦。