摘要:随着社会发展,我国老年人口数量在不断增加,必须非常重视。其中抑郁症是常见的一种病,对身心健康危害很大,要积极克服才可以,拥有一个美好的晚年生活。文章先分析存在的问题,进一步提出解决策略,为老年人健康提供保障。
关键词:老年抑郁症;病因;护理方法
引言:
抑郁症是一种老年人群体中常见的病,由于长期情绪低落引起的,非常容易引发心肌梗死、高血压、冠心病等,直接威胁到生命安全。因此要找到问题存在的原因,制定出完善的护理方法,用积极乐观心态去面对生活,保持健康的身体状态。
一、老年抑郁症病因
(一)生理因素
老年人由于年龄增大,身体机能在逐渐衰退,例如高血压、冠心病、糖尿病、癌症等都是比较常见的,这些都有可能会引发抑郁症。在病魔折磨下,会感觉到没有希望,产生低落、悲伤的情绪,内心压力得不到释放,进一步加重了抑郁症的程度。根据科学统计显示,老年人患有抑郁症几率要高于普通人,这和生理健康有着直接关系。身体状况不好的情况下,整个人是缺乏活力的,对任何事情都不感兴趣,陷入到一种抑郁的状态。在药物的长期作用下,会产生依赖性,对于正常治疗会产生不利影响。由此可见,必须有一个健康身体才能克服抑郁症。
(二)社会和心理因素
老年人在退休之后,生活发生了较大的改变,表现出不适应的情况。例如一整天都没有事情,内心会非常的慌乱,不知道该怎样去做。经济收入减少,导致自身的购买能力下降,内心会产生很大的落差感。缺少朋友、家人的关心,情感上非常的空缺,难免会产生孤单、落寞的心理。另外配偶去世会对老年人产生巨大的打击。没有了生活的支撑,缺少情感倾诉的对象。外界种种因素的影响,老年人就非常容易患上抑郁症,而且改变起来非常困难。孤独的老年生活更需要他人的关爱,在感觉到无望的时候,会对生活产生悲观情绪。
(三)性格因素
通常情况下,性格直爽、开朗的人群患有抑郁症的几率比较小,因为他们精神状态非常好,即使遇到不顺心的事情,也会通过某种方式来发泄,不会让这种情绪影响自己太久。但是性格内向、自闭的人患有抑郁症的可能性会非常大,主要原因是对于情绪控制不是很好,例如到遇到不开心事情的时候,甚至会难过一整天,甚至是更长的时间。将情感积压在心里面,不会主动表达出来,长此以往就会对正常生活产生影响。有的老年人性格本来是很开朗的,但是受到外部环境影响,导致变得越来越孤僻,这也是引发抑郁症的原因之一,要有效防止才可以。
二、老年抑郁症心理护理方法
(一)调整心理状态
老年人要保持乐观的情绪,有着充沛的精力,这样才能对生活充满希望,用于克服遇到的困难。培养兴趣爱好是一种很好的方法,例如打太极、合唱团、广场舞等,这些都是适合老年人的娱乐方式,可以让身心得到放松,从抑郁的状态中走出来,变得更加乐观。同时要扩大人际交往范围,结识更多的好朋友,平常可以在一起聊天,建立起深厚的情感。对于患有身体疾病的老年人要给予更多的安慰,从悲伤的情绪中走出来,不再被病痛折磨。心理状态决定了一个人的行为表现,只有内心丰盛起来,整个人才会有着良好精气神,用乐观心态去面对生活。
(二)心理干预治疗
抑郁症患者大多数都有负面情绪,所以要进行心理辅导,可以有效缓解这种情况。患者在寻求心理治疗之前的处境是没有人理解、无处诉说的,所以医护人员要关心他们,成为他们情感倾诉的对象。最好的方式就是陪伴,共同努力来解决问题,会带来很大的安全感。抑郁症患者常常有悲哀、愤怒、否定、不合理的信念和认知障碍,对家人的关心、爱护不理解,表现出拒绝、厌烦的情况,将自己孤立起来。所以在照顾的时候一定要保证友善的态度,走进他们的内心世界,寻找到解决问题的方法。一定要循序渐进,切不可急功近利,要不然会出现适得其反的效果,对正常质量带来不利影响。
(三)参加集体活动
克服抑郁症最直接的办法就是参加互动,感受不一样的环境,从自己的世界中走出来,融入到一个新集体里面。活动形式不仅要简单,而且是他们感兴趣的,可以自主参与进去,让身体得到很好锻炼,心理得到放松。在完成任务之后会感受到成功喜悦感,对自己充满信息,肯定自身具备的能力。对于取得进步要及时肯定,赞扬可以转化为一种愉悦的情绪,重新审视世界,会变得更加积极向上。活动形式要多种多样,这样才能满足不同需求,让所有老年人参与进来,营造出轻松、和谐的氛围,感受到集体的力量,在欢声笑语中克服抑郁症。
结语:
综上所述,浅析老年抑郁症病因及心理护理方法的临床观察具有重要意义,可以帮助老年人从负面情绪中走出来。分析问题存在的原因,采用有效方法解决,能够大大改善生活质量。
参考文献:
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