邱雨生朱丽娜蔡伟张海燕
（郑州工业安全职业学院河南郑州451192）
中图分类号：G812.45文献标识码：A文章编号：41-1413（2011）11-0000-01
重点项目：河南省教育科学规划重点课题（【2011】-JKGHAB-0131）
摘要：该研究是通过《young网络成瘾测试问卷》确诊了120名网络依赖青少年，并按年级和性别分为6组，分别对不同组进行心理干预、运动干预、药物干预、心理和运动干预、心理、运动和药物干预。结果表明综合心理、运动和药物干预措施效果更为显著。
关键词：青少年网络依赖，心理；运动；药物；心理和运动；心理、运动和药物干预。
1.引言
随着信息技术的发展，网络对社会生活的影响日渐明显，它已成为青少年学习知识，交流思想、休闲娱乐的重要渠道。网络依赖的主要表现为：对网络有一种心理上的依赖感，不断增加上网时间，从上网行为中获得愉快和满足，下网后感觉不快；在个人现实生活中花很少的时间参与社会活动及与他人交往；以上网来逃避现实生活中的烦恼与情绪问题；倾向于否认过度上网给自己的学习、工作、生活造成的损害。本文结合青少年身心发展的特点，运用心理、运动和药物干预的方法对青少年网络依赖进行矫治，取得了良好的效果，在青少年网络矫治领域是一个新的探索和创新的实践。
2.研究对象和方法
2.1被试及分组
在全校发放了400份《young网络成瘾测试问卷》，通过问卷确定了120名网络依赖学生，其中男65名,女55名,年龄17—22岁,年级从大一至大三。将120名网络依赖者按年级和性别均衡的原则分成心理干预组；运动干预组；药物干预组；心理和运动干预组；心理、运动和药物干预组；对照组，共6组,每组20人。
为了消除参与者的心理顾虑,本研究以学生会的名义,鼓励大家参加积极心理学、体育兴趣小组和保健药品实验,并在每组配有3名具有较强沟通和组织能力的学生会成员，干预时间为课余时间。
2.2测量工具
2.2.1《young网络成瘾测试问卷》表由20个条目组成，为5级评分制。被试在所选条目中若有一半的条目选项大于或等4，且总分大于或等于40，那么被试就符合网络依赖的诊断标准。
2.2.2统计软件，本研究全部调查数据采用SPSS17．0统计软件进行分析处理。
2.3干预方法
2.3.1心理干预方法
采用集体心理辅导和个体心理调适的方法。干预时间为每周1次，每次时间60分钟左右。
第1—3周集体心理辅导阶段。由学校心理辅导中心的老师给网络依赖者讲课，培养他们用积极的心态来解读人的许多心理现象，从而激发他们内在的积极力量和优秀品质，最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活态度。教授网络依赖者学习并掌握闭目安神、均匀呼吸，按一定顺序缩舒肌群，体会身心放松的感觉等心理技能。
第4—5周角色扮演阶段（该阶段要求更多的学生会成员以及班干部参加）。将小组配对或者组合为扮演小组（2—4人），将生活自信者、生活幸福者、事业成功者、成绩优良者、上网情景（积极与消极情景）、沉迷网络后的状态等事件一一进行情景模拟，要求每人参加两次以上的角色扮演。
第6—10周个体心理调适阶段。根据课题中的《应对方式问卷》《自尊量表》《孤独量表》《SCL-90》调查结果，针对性的对被试进行心理、行为调适，运用认知疗法、行为疗法、认知行为疗法、焦点解决短期疗法等，帮助网络依赖学生培养健康的性格模式，养成良好的生活习惯。
第11—12为小组互助阶段。由学生自由组合成12—15小组，成员之间相互交流心得体会，总结出一些网络健康行为和注意事项。辅导者轮流参加各组，给予被试积极的鼓励、启发和点评，使成员之间互相帮助以达到巩固和长效的作用。
2.3.2主要采用有氧运动（为50%—80%最大摄氧量），运动的强度基本控制在中等水平，即最高心率的65%—75%。运动时间为每周4次，每次60分钟左右。运动项目为太极拳、慢跑、羽毛球。干预程序为：
(1)建立基本体格指标档案：身高、体重、最大心率、安静心率、运动后65%—75%的最高心率、心脏功能、运动爱好、运动特长等。
(2)运动干预前的动员和组合配对：让被试自由选择太极拳、慢跑、羽毛球三个项目，也可以三个项目轮流训练。
(3)运动时间和强度：在训练前每个人都通过训练强度测试，控制每个人在训练过程中应保持的运动强度和运动时间。
(4)运动后放松：运动后运用表象放松技术调节学生恢复身心平衡状态。
2.3.3药物干预
每天服用医生专配药物和茶饮，主要是调节神经药物，宁心、安神茶饮。
2.3.4运动和心理干预
综合运用1、2的方法。
2.3.5运动、心理和药物干预
综合运用1、2、3组的方法。
2.3.6注意事项
（1）家长、学校以及社会要给网络依赖者更多的关注和爱，鼓励被试多与人交往，参加有意义的集体活动、学习活动。
（2）对学习困难的学生加强专业学习的课业辅导，实行专业教师帮扶制。
（3）帮助学生合理的认识自我，合理的进行职业生涯规划。
2.4矫治成功评价标准
本研究采取如下指标来评价网络依赖矫治的效果：（1）由《young网络成瘾测试问卷》测试为非网络依赖者；（2）家长评价没有网络依赖现象；（3）同学评价没有网络依赖现象；（4）老师评价没有网络依赖现象；（5）自述指标：烦躁、焦虑、注意力不集中等戒断症状消失，生物钟紊乱、神经衰弱等征象消失，对网络渴求明显减弱或消失。不需要监控和提醒，能主动控制上网时间和频率，即每周上网次数小于3次，每次小于2小时。
以上5项有3项以上（包括3项）肯定回答则认为是摆脱网络依赖成功，有1—2项肯定回答，判断为趋好；没有一项肯定回答（或仅第5项肯定回答），则认为是干预失败。
3.结果
干预效果及效果对比分析
表1为各组网络依赖对象的干预效果（分为成功、趋好和失败），表2为各干预效果的对比分析。其中1组成功45%，趋好40%，失败15%；2组成功35%，趋好45%，失败20%；3组成功10%，趋好20%，失败70%；4组成功80%，趋好10%，失败10%；5组成功85%，趋好10%，失败5%；6组成功1%，趋好15%，失败80%。
表1各组干预效果
1组
2组
3组
4组
5组
6组
成功
9
7
2
16
17
1
趋好
8
9
6
2
3
3
失败
3
4
12
2
0
16
F
显著性
心理干预后效果
6.629
.002
运动干预后效果
6.439
.003
药物干预后效果
2.861
.053
心理、运动干预后效果
9.053
.001
心理、运动、药物干预后效果
78.846
.000
后对照组
1.688
.203
4.结论4.1心理干预是矫治青少年网络依赖的基础方法；
4.2运动干预是防治青少年网络依赖的必要和有效手段；
4.3药物干预是防治青少年网络依赖的辅助方法；
4.4心理、运动干预相结合较单一的干预方式更有效，心理、运动和药物三者相结合效果更为显著。
作者简介：
邱雨生（1963—），男，郑州工业安全职业学院院长、副教授。