◆戴守慧南京市伯乐中学江苏南京210000
摘要：随着微时代的进入，2012年起微课在我国蓬勃开展。但对于体育微课的研究目前还处于相对比较低级的微视频制作阶段，微课在体育教学中的意义、微课制作的类型、微课运用的时机、体育微课云平台的建立以及微课在体育教学中运用的注意事项都是值得每一个体育微课设计开发者深入研究的问题。
关键词：微课体育教学自主学习移动终端云平台
一、体育微课开发的类型
1.讲演型。讲演型是指讲解型和演示型。讲解型主要是以语言传递信息为主的方法，教师结合图片或视频运用口头语言或字幕向学生传授知识（如动作要领、力学原理、练习形式、锻炼手段等）。和传统教学相比，教师无需在示范的同时进行讲解，能讲解得更细致。同时，传统课堂是教师在室外面向学生上课，不可控因素较多，会影响学生的听课效果；微课则是一对一的教学讲解，因此讲解微课型要强调动作概念，强化学生对动作的元认知。演示型，主要是以直接感知为主的方法，适用于教师在进行课堂教学时把复杂的动作或练习以微课的方式展示给学生，学生通过微课获得感性知识并辅以说明和讲解传授知识。在进行复杂动作微课演示时要选择多个观察角度进行拍摄，制作微课时也要充分运用定格、慢速等手段，以帮助学生全方位了解动作。
2.纠练型。纠练型主要是指纠正型和练习型。纠正型是指针对学生错误动作的纠正设计的微课。设计时要能准确把握学生在学习时易犯的错误，并把典型的错误进行归类，给出纠正错误动作的有效方法，学生通过反复学习微课和练习微课中给出的规定动作，借以形成正确的技能、技巧或行为习惯。练习型是指针对课堂教学设计的辅助练习方法，通过多种形式的微课内容学习，达到同样的练习效果，增加练习的趣味性，解决练习时的单一和枯燥。
3.赏析型。赏析型微课主要分为欣赏型和分析型两大类。欣赏型主要是在教师的引导下，组织学生对教学内容进行再现或对学习内容涉及的高水平比赛片段观看欣赏；以达到学习交流和娱乐的目的，促进审美感受和提高学习兴趣，同时增加学生对技能的深入了解。分析型主要是通过图片或视频对比进行技术和战术的分析，帮助学生更加清晰动作的概念和规则、裁判法等。
二、体育微课运用的时机
1.课前自主学习。初中生具有一定的自主学习能力，因此可以在某一单元内容学习之前制作好微课，并布置相应的学习任务，供学生自主学习。此时的微课应该是观赏型和演示型居多，这样可以帮助学生建立良好的动作表象，了解运动的起源与发展，增加学生的学习兴趣和学习的自主性。
2.课堂及时跟进。在课堂教学时，针对课的重难点内容可以先用微课进行教学，通过微课帮助学生了解动作形成的规律以及重难点突破的方法。此时的微课应该是讲解型和分析型居多。然后再组织学生进行学习，学生不仅可以进行自我学习，还能互相进行帮助学习。
3.课后巩固。学习后学生可以通过微课对学习的内容进行复习，此时的微课应该是纠错型和练习型居多。学生针对自己的薄弱环节，通过微课反复学习，藉此得到巩固提高。
三、体育微课制作的建议
1.合理选择微课内容。微课的时长通常在10分钟以内，这必然要求我们合理地选择教学的内容。不可能把一个完整的课堂教学呈现出来时，我们就要选择教学中的重点、难点进行有效的突破。可通过几分钟的讲解示范，帮助学生建立正确的动作概念，同时针对这一重难点给学生配套相应的练习和提高方法。一个完整的动作我们也可以分割成几个微课进行呈现。例如快速跑教学，我们可以分别制作起跑教学微课、摆臂动作微课、蹬摆结合微课、加速跑教学微课、途中跑教学微课、终点冲刺技术微课等。而在每一个具体的微课中，根据初中生的身心特点和运动技能形成的规律，应当包含动作示范与讲解、学练方法介绍、错误动作纠正、课后练习方法等部分。
2.预先撰写拍摄脚本。和其他微课相比，体育微课教学的过程要通过更多的视频展示，而不是简单地做一个PPT放一个图片或展示一段文字就能让学生明白，所以视频拍摄是微课制作的一个重要部分。微课制作不是边想边拍、想哪拍哪，而是在拍摄之前应先写好相应的制作脚本。一个完整的体育微课拍摄脚本要包含：1.拍摄的内容，一般包括动作示范、语言讲解、图片展示、文字强调等；2.呈现的状态，一般有连贯动作、分解动作、慢速播放、定格呈现等；3.拍摄的机位，主要有正面、侧面、背面、仰视、俯视、跟随等；4.配音，有同期声、后期配音等。
3.确保拍摄视频质量。由于微课的主体内容是微视频以及利用微视频进行网络学习的交互活动,微视频质量直接决定着微课的建设水平和应用效益，所以在微课制作之前要高度重视视频拍摄技术的培训，让教师掌握一些基本的拍摄方法和拍摄技巧，提升教师的视频制作水平。
因为体育课上的动作一般是快速且连续进行的，因此在拍摄时要注意整体呈现和局部特写的结合、连续视频和定格图片的结合，要多机位、多角度进行拍摄，以便选择最利于学生学习的角度。
同时由于体育教学内容大部分在室外且是身体练习，因此，拍摄设备的稳定性和设备的像素都需要注意，一般建议用高分辨率的摄像机或单反相机架在三脚架上进行拍摄，不建议使用家用DV或手机拍摄，因为低像素的作品在播放时会产生不清或拖尾等现象。
4.掌握后期制作技术。视频拍摄好，微课才具备素材，真正的微课尚未形成，此时需要通过一些软件对视频和其它的素材进行合成。视频处理软件有绘声绘影、camtasiastudio等。在进行制作时，要做到动态演示和静态呈现相结合、整体展示和局部特写相结合、视频画面与讲解字幕相结合。要把声音、图片、视频和字幕有机地融为一体，同时通过对速度的剪辑达到对重点动作的慢动作播放，让学生更为细致地观察和体会动作的要领。
由于一般视频程序做出的微课大小都比较大，而微课一般都是放在相应的网站，便于学生在移动终端进行在线学习，大了就会慢和卡，影响流畅程度。因此一般网站对微课的大小有比较严格的要求，所以制作微课时我们还要掌握合成转换程序。入门级的推荐格式工厂，特点是方便易上手，能够很方便地在多种格式间进行转换；缺点是转换过程中较多参数不可控，转换出来的视频像素低，全屏播放时常有马赛克现象。稍专业点的推荐TMPGEncVideoMasteringWorks，特点是既能在各种格式间进行有效转换，又能设置各种所需要的参数，使文件在进行完转换后体积较小但清晰程度较高。相对没有接触过的使用者，上手有一定的难度，需要学习和摸索。
5.重视微课课程性质。体育微课首先是体育课，它应当遵循体育课程的特点，以身体练习为主要手段，以学习体育与健康的知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康、培养学生终身体育的意识和能力为主要目标。
中小学体育教师在微课设计时应至少考虑以下环节：(1)动作的完整示范。必要的时候可以给出正面、背面、侧面三个机位的示范动作，同时要确保示范的准确性。(2)动作要领讲解及分解示范。要讲清动作要领，给出慢动作和分解动作的示范，必要时可以定格。(3)练习方法介绍。针对一个动作要给出尽可能多的不同条件下的练习方法，确保练习方法的科学性和针对性，以便于学生在不同的地点都可以进行学习和练习。(4)错误及纠正。要向学生展示可能出现的错误动作，以及针对错误的纠正方法，以便于学生更好地完善动作的学习。(5)评价标准。微课也要给出评价标准，通过学习让学生了解自己所处的层次和可以达到的层次状态，做评价标准时要考虑评价的差异性，满足不同层次学生对学习的评价。
同时，微课的设计要符合不同年龄学生的认知规律、身心发展规律和运动技能形成的规律。
6.注意微和全的关系。微课的“微”，主要体现在短小精悍上（如视频时长及学习时间短，课程容量小，教学内容精，使用方便等），因为不同年龄的学生注意力持续的时间不同，因此，微课要体现学习内容的重点和难点。微课虽微，却麻雀虽小五脏俱全。因此，微课建设过程中要体现微课的完整性，除了重点建设好微视频外，还要提供或完善六个方面配套的微教学资源（微教案、微课件、微练习、微反思、微点评、微反馈），形成一个完整的微课才可能发挥更大的学习效益。
参考文献
[1]蔡志清体育微课教学研究探析[J].文体用品与科技,2014,09。
[2]胡铁生我国微课发展的三个阶段及启示[J].远程教育杂志,2014,08。