蒲永进贵州中共册亨县委党校552200
摘要：随着时代进步和社会发展，各种各样的负面因素导致教师心理健康水平受到影响，出现心理健康水平向下的倾向。这直接影响到他们的生活、工作，更将给学生的成长带来巨大的危害。关注中小学教师心理健康水平，关心中小学教师心理健康，是当前十分紧迫的任务。
关键词：中小学教师心理问题心理健康
随着中小学心理健康教育工作的不断深化，我们深深地感到，影响学生心理健康的因素是十分复杂的，不仅来自于社会和家庭，也来自于学校和教师。
2013至2014年四个假期培训期间，笔者通过对贵州省册亨县中小学1609名教师进行抽样调查问卷发现，有73.6%的教师认为教师面临的安全责任压力过大；有61%的教师感觉工作压力大；有43%的教师认为工作任务过重，已经影响到自己家庭生活；有23%的教师认为教师职业太累，有从事其他行业的意愿。这些数据和实例表明：心理健康问题已经开始悄悄地逼近教师，从事教师这个职业承受着越来越大的心理压力，教师已经成为心理障碍的高发人群，应该引起重视。
一、中小学教师心理问题的成因分析
1.教师工作压力过大，导致适应不良。在素质教育还未真正落实的今天，教育教学的评估管理体系被蒙上了浓厚的功利主义色彩，各种考试、竞赛、考核、评估频繁，评估重结果不重过程，重形式不重内容，重量不重质。此外，中小学教师每天都有大量的教学任务和大摞的作业批改，每天从早到晚满负荷运转，很少有喘息的机会。繁重的体力和脑力劳动，使中小学教师疲于应付。
2.教师负担过重，导致职业倦怠。现在社会对教育的关注越来越大，施加于教师身上的无形和有形的压力也就越来越大。特别是安全重于天的今天，教师忙于学生的安全监管就已经手忙脚乱了，再加上随着学生个性的增强、新课程改革对教师的新要求，要想成为一个合格称职的教师就需要付出更多的努力。一名教师，每天紧绷着安全这根弦，既要解决可能出现的千奇百怪的问题，又要搞好教学。而工作上的繁忙又带来家庭生活的不愉快，久而久之，他们对职业的抱怨和倦怠日渐加深。
3.教师的人际关系复杂，导致人格障碍。教师必须与学生、各任课教师、学校管理者以及与学生家长等建立良好的人际关系，是多重角色的扮演者。在处理各种关系中可能产生矛盾冲突，使教师激动、不安、烦恼和痛苦，如果关系长期恶化，教师心情必然沉重，不仅会影响工作，而且有碍心理健康。
4.理想与现实的冲突引起心理失衡。许多中小学教师在工作、学习、生活中有美好的憧憬和目标，但是现实的种种因素，导致理想和现实会出现较大的落差。有些老师不能处理好理想的“雄心壮志”与目前“客观现实”的矛盾，遇到挫折容易产生强烈的心理失衡，诱发不良情绪，甚至形成灰暗心理。
5.不良的个性带来的心理问题。个性使每个个体带有自己独特的韵味与表现，但是有些教师的个性易引起心理问题的产生。“思维偏差”类型的教师性格比较孤僻，有“怀才不遇”的味道，遇事比较固执；“躁狂”类型的教师工作中容易兴奋，干劲十足，但容易激动，说做就做；“抑郁”类型的教师可能平常很不起眼，工作比较负责，平常不多说话，自卑感强；“焦虑”类型的教师往往工作显得过分认真，对小事也是不干到底决不罢休的心态，人际关系不好；“歇斯底里”类型的教师常常是人群中的交际能手，爱说话，走到哪里都能听到他的声音，喜欢引人注目，但有时虚荣心强，情绪好时和学生很容易沟通，情绪不好特别是一旦自尊心受到一些损伤则会显得性格突变，让周围的人觉得不可捉摸。这几种类型的老师往往感觉不到自己有这些“病态”，但同事、家人和朋友会感觉到他们的种种“不正常”，这些都是不良人格导致的心理问题。
6.高付出与低回报之间的心理落差。中小学教师工作繁重，时间长，付出多，当奉献与索取的天平严重倾斜，教师的劳动价值没有被体现时，必定会失去心理平衡。繁重的工作压力和较低的经济能力之间的落差，导致一些教师产生了“心理相对剥夺感”，易出现各种各样消极懈怠、抑郁悲愤、生气易怒等心理问题，削弱工作的热情，整日摆着一副生、冷、硬的状态。
二、中小学教师心理健康维护方法
1.教师要重视自身的心理健康防卫工作。一是要在调节、控制情绪上下功夫，保持心情平和，不为大喜大悲大怒等情绪所困扰；二是要保持正确的处事态度，促进自我的和谐，积极进行自我认识、自我接纳、自我调节的整合统一；三是要保持积极进取的良好心态。
2.建立良好的心理环境。中小学教师承受着家长望子成龙以及培养下一代的社会重任，备受社会各界瞩目，因此教师应以此为荣，树立正确的人生观、价值观。要热爱教育事业，正确认识教师工作，将自己的工作热情投入到工作中，并品尝其中的乐趣，体会自己的价值所在。长期保持良好的心情会为自己带来良好的人际关系，如此会产生一系列的良性循环，促进教师的心理健康。
3.从社会角度完善教育激励机制，提高教师心理健康水平。一是要加快教育体制改革，为教师的迅速成长创设良好的工作平台；二是要把教师的心理健康教育在社会上进行专业化的预防和矫治；三是政府要建立科学有效的教师心理干预机制，做好教师心理健康监测、评价及矫正工作。