尹红陈森荣李继铭
（成都军区昆明疗养院650307）
【摘要】目的：通过搞好体疗活动,提升疗养院的疗养质量。方法：选择合理的体疗项目，提高对体疗的重视。结果：通过对体疗的正确选择和认识，可以更好地发挥它的预防保健作用。结论：正确认识体疗活动的重要性，努力培养体疗人才，搞好了体疗活动，将会丰富疗养生活，提高疗养质量。
【关键词】疗养院；体疗活动；体会
【中图分类号】R19【文献标识码】A【文章编号】2095-1752（2015）09-0341-02
HowdoexercisesactivitiesplayagoodroleinthenursinghomeYinHong,ChenSenrong,LiJiming.ChengduMilitaryAreaCommandaNursingHomeinKunming,YunnanProvince,Kunming650307,China
【Abstract】ObjectiveThroughgoodexercisesactivities,improvethequalityofthenursinghomerecuperate.MethodsChoosereasonableexercisesproject,improvetotheattentionoftheexercises.ResultsThroughtotheexercisestherightofchoiceandunderstanding,canbetterplayitsroleinpreventivecare.ConclusionsTheimportanceofcorrectunderstandingofexercisesactivities,andstrivetocultivatetalentsexercises,doagoodjobinexercises,willenrichhealthlife,improvethequalityofrehabilitation.
【Keywords】Nursinghomes;Exercises;Experience
随着人们物质文化水平的提高，大家对健康的要求也越来越重视，作为保健康的重要场所—疗养院，它将在保健康中发挥非常重要的作用，体疗活动是疗养院的一项重要的保健康措施，开展得好，将取得事半功倍的效果，但就目前看来，大家对体疗活动的认识和重视程度不够，多数疗养院体疗活动的开展还存在一些不足，并未能完全发挥出它的最大作用。
1.体疗的概念和特点
体疗是体育疗法的简称，它是以运动为手段，康复为目标，通过运动的形式对疗养员进行有针对性的治疗[1]。它是一种集康复、治疗、预防、保健于一体的方法，它可以和其他的治疗方法协调进行，以加快康复进程[2]。
2.疗养院体疗活动的常用项目
2.1太极拳
它是我国民族文化遗产中的一个体育项目，也是一种老弱皆宜，适应广泛，对多种慢性疾病有着显著疗效的健身康复体育活动。练好太极拳，它能使人心境安静柔和、能增强腿部肌肉力量、能增强心肺功能、能耗热量减肥[3]。它的流派很多，但疗养院适合练习集各家所长，相对简单易学的简化太极拳，对于没有基础的可从八式太极拳入手，再练二十四式太极拳，练好基本动作，对于以后练好其他流派的太极拳都有很好的指导作用。
2.2健身气功
它是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要形式的民族传统体育项目，它以简单易学、动作舒缓、对场地和器材要求不高、健身效果良好而受到中老年人的喜欢[4]。国家体育总局先后推出了健身气功八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经、大舞、十二段锦等功法。疗养院可选择流传较广，容易学习的八段锦、五禽戏、六字诀。
2.3健身操
它是一种简单易学，具有强身健体作用的体操，《回春医疗保健操》作为一套1975年创编，经久不衰的健身操，它好学好练、无副作用、活动全面，如果持之以恒，可起到有病治病，无病防病的作用。另外，国家推广的广播体操也是一项不错的选择。
2.4其他体疗活动
各个疗养院可根据自身的地理位置、环境特点开展步行运动、跑步运动、游泳运动、球类运动、划船运动等。对于康复人员则应搞好综合性功能训练、作业疗法等专业训练。
3.疗养院开展体疗活动存在的不足
3.1疗养院对体疗活动重视不够
由于对体疗活动的重要性认识的不足，目前许多疗养院的体疗科并没有建立起来，一部分疗养院根本没有统一组织的体疗活动，一部分疗养院的体疗活动交给科里的护理人员兼管；一部分疗养院请外面的人员早晚来带一下；一部分疗养院把这项活动交给理疗科代管；这样就不能完全发挥好体疗活动的功能。体疗活动的正规开展应该是由医生根据疗养员的健康状况，为进行体育运动的疗养员用处方的形式规定适当的运动内容、运动强度及运动量，再由体疗师带领进行针对性的锻炼。这样才能使疗养员有效的参加体育锻炼，更好的达到健身的目的，同时可减少和避免不适当运动而有损于健康得行为。
3.2体疗专业人才的不足
由于在学校无体疗专业，工作后，相关的专业培训也很少，近年来，疗养工作越来越受到重视，各种培训班如心理、康复培训班每年都有。但关于体疗的却没有。造成了疗养院专业的体疗医生、体疗师的严重缺乏，这都制约着体疗活动的很好开展。
4.应对措施
4.1重视体疗活动
体疗活动在治病防病的同时，还能使疗养员建立乐观的情绪，消除忧虑、焦虑、悲观等不良因素影响，如每个疗养院都能充分重视，让体疗科健全，配备专业的体疗师，在疗养院充分发挥其健康指导作用，它将成为纠正亚健康状态，指导疗养员进行有效的锻炼的重要场所，成为真正的健康加油站。那么疗养的整体内涵将会得到进一步的提高。
4.2加强体疗人才得培训
由于学校无这项专业，体疗人才的培养只有靠在职培训。最好在医务人员中选择一些对此项工作感兴趣的人员进行逐步专业培训，分多个主题：体疗的内涵、如何开运动处方、体疗的适应症、禁忌症。体疗师应系统学习传统的医疗体育、医疗体操、各种健身运动、综合性功能训练、作业疗法等体疗方法，对于有特勤任务的疗养院还应该学习特勤疗养员的体能训练及考核。学习方式可采取统一组织学习加自学的方式，也可采取走出去，请进来的方式让体疗科的人员完全掌握体疗活动开展的要素。使体疗活动能顺利开展起来，并发挥应起的作用。
5.小结
在疗养院中搞好体疗活动，能够让疗养员在疗养期间，在体疗师的指导下，选择一种适合自己的锻炼方式，保持良好的心态，逐步远离亚健康、疾病状况。体疗活动作为疗养院不可缺少的组成部分，它将随着人们对健康的需求程度而越来越重要，疗养院只要充分重视这项活动的开展，发挥好它的作用，它就能为提升疗养质量发挥它重要的作用。
【参考文献】
[1]赵曦光，杜玉奎.疗养康复护理学〔M〕.人民军医出版社，1999：236.
[2]李洪瑞，马峰.疗养护理务实全书〔M〕.北京：人民军医出版社，2009：67.
[3]雨宫龙太，桥逸郎.太极拳养生之补偿〔M〕.人民体育出版社，2014：3-4.
[4]国家体育总局健身气功管理中心〔M〕.北京：人民体育出版社，2009：总序.